做好这5点，打倒危害眼睛的“大妖小怪”！

你近视多少度？如果大于600度，那你就要多注意了！很多人认为近视是一件小事，只要配一副眼镜就能解决了。实际上，近视会导致眼球被拉长，就像一个圆状物体被拉升成了一个橄榄形状一样。导致光线不能准确地聚集在眼底的视网膜上，造成我们看东西模糊的情况。

而且，眼球在被拉长的过程中作为保护眼睛的“围墙”——视网膜，就很容易变得很脆弱。这时，危害视力健康的“大妖小怪”就会趁虚而入。尤其是近视度数大于600度的高度近视必须引起重视，这些“大妖小怪”也就是并发症，如果严重的话，容易导致失明！

那不小心成了高度近视，容易导致哪些并发症以及要有哪些主要注意的呢？

不参与剧烈运动，避免视网膜脱离

近视度数越高，眼轴越长，发生视网膜脱离的风险越大。高度近视者在进行剧烈运动，如坐过山车、蹦极时，眼球受到很大冲击力，相当于眼睛产生压力变化，视网膜就可能脱离。视网膜脱离是指视网膜的感光层和色素层之间脱落，而脱落的这部分就像去了一角幕布，无法正常接收晶状体折射的影像事物。

而且视网膜脱落通常都没有疼痛感，所以患者一般不易察觉到。只能依靠一些症状来判定。初期的症状是视力下降，感觉眼前有黑影，频繁闪光等。

一旦发现上述这些症状，不论是不是高度近视患者，都很可能是视网膜发生脱落，应尽快到医院进行检查。

视力忽然下降，谨防白内障来袭。

白内障是指晶状体全部或部分浑浊，高度近视患者容易病发该眼病，而且手术的效果比不是高度近视的人差。如果高度近视患者出现视力突然大幅下降，视物模糊，应立即就医。这很可能是近视并发白内障的先兆症状。

青光眼可致盲，眼压升高要留心

很多高度近视患者容易发生青光眼，这是眼内的压力增高引起的眼病，导致瞳孔放大，角膜出现水肿，呈灰绿色剧烈头痛、呕吐、视力急剧减退，也叫绿内障。

青光眼是目前排在世界第二位的致盲性眼病，表现为眼压高、视力进行性下降，视野会缩小。

因此，高度近视患者要注意定期测量眼压，一旦发现异常，就要及时就医。

切勿用眼过度，以免引起黄斑出血

是指视网膜的脱离现象发生在黄斑区，刚开始的时候不容易察觉，但到后期，黄斑中心脱落甚至出现黄斑裂孔时，视野中心就会出现中央暗点，或者视物变形等异常症状。高度近视者眼轴长，眼组织变薄、变性，容易发生黄斑出血；眼外伤、用眼过度、年龄增长等原因都可能诱发黄斑出血。

如果怀疑自己黄斑出现问题，可以做一个小自测，就是用一张Amler方格表，看小方格有没有变形或缺损。

检查时只需盖上一只眼，注视阿姆斯勒表方格的中央点，检查中一直注视该点。正常人看到的所有线条应该是直的，方格应该是同样大小的。如检查时发现网格模糊、变形或颜色异常，则需要立刻到正规医院眼科进行进一步的检查。

同时，出现了对比敏感度下降、暗点、视物变形、阅读能力下降、色觉功能减退等症状也是黄斑变性的征兆，需要尽快寻求专业医生的帮助。

不过大家也别慌，只要在日常生活中做好保护和预防，这些“大妖小怪”也不敢轻易找上门来。

做好这5点，保护眼睛远离并发症：

1、定期检查

定期检查眼底、视力等，建议每半年到正规的眼科做眼底散瞳检查。

2、避免剧烈活动

不建议做剧烈运动和重体力劳动，避免眼外伤，以免发生视网膜脱离。

3、多参加户外活动

每天有效的1小时以上户外活动，能较好的预防近视，而且现在的人经常使用电子产品，更应该多进行户外活动。

4、科学用眼

避免长时间看书、写作、上网、打字、看电视、玩游戏机、熬夜等；建议如果看书或用电脑时，每隔40~45分钟就休息5~10分钟。

5、关注异常症状

突然出现视力减退，眼前有黑影飘动，特别是发生像雷电样的闪光感觉，或自觉眼前有固定黑影遮盖时，应尽早到医院找眼科医生进行检查。