哪些能提升睡眠质量的好物？改善睡眠必备神器

怎么样才能改善失眠症状和提高睡眠质量？这个其实跟自身有很大的因素，最主要还是要靠自身在心态上调节。但是有些时候真的难以克服自己的情绪，我们就只好借助一些外部的力量，来帮助我们入睡。下面这些是可以提高睡眠质量的一些好物，能够在最大程度上减少睡眠不好症状的发生，来看看有哪些吧~

一、南卡Zzzz枕中宝助眠音箱

现在国内助眠产品也是各种各样，但是为什么睡眠质量不高的人群却依旧在不断增长？业内人士表示大部分口服或者外用的助眠产品都有一定的药效性，多少都会存在一些副作用，而且效果也不一定好。

南卡Zzzz枕中宝是目前助眠领域做得最棒的一个品牌之一，相对于其他助眠好物和方法来说，南卡Zzzz枕中宝是一种无副作用、非药物、更安全健康的助眠选择。它利用骨传导技术，让播放出来的音乐更加舒缓，也更符合人在睡觉时需求的音乐，让每播放一段音乐的助眠效果可以提升85%左右，也因此得到了很多助眠导师等专业人士的推荐。

每天睡觉南卡Zzzz枕中宝放枕头边或者放枕头下，听睡眠音乐音质很享受，也可以听小说睡觉，尤其是开启睡眠模式后，还可以自动关机。尤其是采用“不伤耳，声音360度无死角”设计，对于失眠人群可作为助睡好帮手，趴睡、仰睡，侧睡声音360度无死角，降压助眠，同时，亦可作为儿童睡眠故事机，威震不伤耳，无异物感，陪伴小朋友安静入睡。

对于睡眠不是很好的人来说，入手一个免费试用七天也是一个不错的选择，就算是不合适也可以退全款，说不定就可以找到适合自己的助眠方式。

二、鹅绒侧睡枕

这款枕头的上层枕芯两侧是可以张开的，就像一对蝴蝶翅膀，这样的设计的好处是，即使头部滚到枕头边缘处，枕芯也还是会保持高度不塌陷，而这个侧睡枕独特的蝴蝶翼设计，双手可以自然而然的放在枕头间的缝隙里，舒适又自在~对于常打鼾的人来说，侧睡也会比平躺减少打鼾次数。晚上有了它睡前再听一点轻音乐伴你入睡，可以很好地提高睡眠质量。

三、助眠香薰

这种藤条香薰可以把香味安安静静地扩散在空气中，舒缓不刺鼻。平时插三、四根左右藤条就可以了，整个家里都是香香的味道，身上也是淡淡的。睡前放下手机，全身放松身体，用身体最深处的地方感受香薰的味道，慢慢地就会睡着了，而且还会睡地特别香。

四、慕思臻享版床垫

想要一个好的睡眠，一款适合自己的床垫必不可少。慕思乳胶床垫臻享版的厚度在28厘米左右，睡感软硬适中，适合大多数人使用。这款床垫的特色在于，采用的是Smart弹簧，即小弹簧，在晚上睡觉时也能够更加舒适，更好地改善睡眠质量，让你畅睡一整晚。

五、Gravity Blanket 重力毯

重力毯可以减少一个人的焦虑感，帮助你获得更好的睡眠。深度睡眠，倍感舒适关于重力毯可以改善睡眠状态、减轻压力的研究其实已经有一段时间了，盖着它，仿佛被人拥抱着入睡。这款重力毯做工很精细，内部填充了高密度塑料颗粒，这些塑料颗粒都是均匀分布的，不会跑偏。晚上盖着它让你更好地入睡，改善睡眠质量。