性格与养生4--C型性格

C型性格特点

四强：自律性强、责任心强、掩饰性强、隐忍新强

敏感、聪明但不强势，缺乏安全感；倾向于掩饰、压抑、包容负性情绪（人人都有的负性情绪）：愤怒、不满、焦虑、抑郁、绝望、嫉妒、仇恨等。内敛压抑。

人际交往中克制、迁就、忍让、服从、人缘和口碑好，实则“恶心自己成全别人”。察言观色、言谈举止、小心谨慎。

例如：《红楼梦》中的金陵十二钗中的薛宝钗（B+C型）；

C型性格的养成

1. 遗传   先天的这种神经递质的遗传是很难改变的。
2. 后天家庭培养、成长经历。比如：父母早亡、离异、吵吵打打、强势、寄样或者寄宿。因此，倾向于牺牲自己而得到保全。因此，在人际关系中不自信且缺乏安全感，情绪不会、不敢表达。

常见体质

湿热体质、阴虚体质、气虚体质    负性情绪产生之后，不发出来隐忍着就会产生很多问题。

C型性格的优势及职业选择

利他性——C型性格四强，是副职、秘书、助手等工作比较好的人选。

C型性格的劣势

自伤性——内心纠结冲突，使气机升降出入无力又卡克不畅。非常的消耗人。

常见健康问题

长期严重失眠，肝胆病，胃肠病，恶性肿瘤、癌症转移，非肥胖的代谢性疾病，植物神经功能紊乱（长期憋着，会导致整个系统紊乱，比如神经衰弱之类的），常见难治的美容问题。据国外研究：肿瘤发生率比一般人高三倍以上，并且会促进癌细胞的转移。

应该如何养生

1. 自我认知，自我意识----“我就是我不一样的烟火”。尽量做到表里如一。接受自己，“金无足赤，人无完人”，负性情绪并不丢人，每个人都是魔鬼与天使的结合，不需要牺牲自己换取良好的人际关系，包括与父母的关系；更应该接触一些平和的人。主要渠道：内在化解，建立自我意识；适当向外表达。
2. 注意力引导。负面情绪有量大来源：一、人际；二、钻牛角尖的事。引导注意力走向领自己感兴趣的事情，切换自己的注意力。
3. 疏肝健脾        药物：越鞠丸（香附--君药、川穹--行气活血、苍术--去湿、栀子--清心火、神曲）、逍遥丸；穴位：百劳、肩颈（A型性格和C型性格的人，都会出现这种现象，内心是不放松的）、肝俞、胆俞....
4. 坚持锻炼运动，练习腹式呼吸
5. 少吃一些辛辣刺激、兴奋性的食物。性格是向内压着的，发散类的食物反而是相反的，清润、清补，焖蒸炖煮。
6. 不宜进入竞争过于激烈或者人际关系过于复杂的行业。交友（平和、是非少、压迫感弱、利害关系弱的人）择业，良禽择木而栖。