遇见未知的自己 - 张德芬


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自 序

 
活出你想要的人生 

有个男子一天下班的时候,经过一条黑漆漆的暗巷,看到一名女
子在仅有的路灯下找东西。她非常慌张、着急地在找,让这个男子不
禁停下脚步,想助她一臂之力。
 
「请问妳在找什么?」男子问。 

「我的车钥匙,没有它我就回不了家了!」女子焦虑地说。 

「妳大概在哪个位置,怎么掉的?」 

女子指向另一个暗处,说:「在那儿掏钱包出来的时候掉的。」
 
男子诧异道:「那妳怎么不在那里找?」
 
女子理直气壮地回答:「那里没有灯呀,怎么找得到?」 

或许你觉得上面这女子愚昧得可笑,但我们在寻找自己想要的人
生、自己想要的快乐时,常常就像上面故事中的女子一般,找错了方
向。因为我们寻找的地方,表面上看起来好像比较容易让我们找到想
要的东西,所以我们费劲地在别人的身上、在这个外在的物质世界中
寻求解答和快乐,结果却都是徒劳无功。原因就是:我们找错了地方!
这就是我想写这个故事的最大动机:以一位都会白领阶级的女性
为主角,经由我们每天都可能遭遇到的种种事件,逐渐把眼光从外在
的世界,转向我们的内在世界,进而发现我们大多数的人竟然都不是
自己生命的主人,更糟的是,我们是自己思想和情绪的奴隶!所以,
难怪我们无法获得我们想要的人生! 

 

「为什么我不快乐?」「为什么我不能拥有我想要的生活?」书
中带着你一步步从理性科学的角度看到大多数人困惑的成因,且从身
心灵三个方面去探讨、研究主宰着我们人生的模式是如何形成的,又
如何地在操控我们的身心。当然,书中也提供了如何解除这些模式的
实际有效方法,帮助我们从思想、情绪和身体的桎梏中解脱出来。 

 

随著书中女主角生活上的起伏和冲击,很多人生的课题和智慧也
随之展开。书中一些重要的配角人物(其中有些名人,希望大家不要
对号入座呀!)本身的经历和成长,为我们见证了这些人生智慧的重
要性和实用性。女主角最后能够在智者的指点之下,改善内在的状
态,进而改变了外在的世界,就像春蚕破茧而出,迎风飞扬。当我写
到这里的时候,自己都忍不住落泪。我多么希望看到更多的人能够活
出他们想要的人生,找回真实的自己呀! 

 

因此,我真诚地希望阅读本书的人,都能够从中获得一些实用、
灵性的生活指南。我建议读者们在读这本书的时候,不要急着一口气
读完,最好能够读完几章之后,好好地咀嚼、反思一下,再继续下面
的章节。 

 

若是能够和好朋友或家人一起看、一起分享心得,效果会更好。

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如果只是浮光掠影地把它当成一般小说来看,那可能会错失一些可以
帮助你改变人生的机会。因为书中这些人生哲理是需要去体会、去实
践的,而头脑的了解并不能造成任何的改变。 

 

相信很多读者朋友看了书以后,会联结到自己实际生活上的某些
问题,如果本书带给你一点点心灵的触动,进而让你有些体悟和洞
见,甚至解除了生活上的纷争或是情绪上的烦恼,希望不要吝惜与我
们分享。 

 

我的部落格(大陆叫博客):www.blog.sina.com.cn/tiffangchang 

 

我的e-mail:innerspace.cn@gmail.com 

 

张德芬 

2007年春于北京 

 

 
目 录 

自 序 活出你想要的人生 

第1章 一场奇怪的对话──我是谁? 

第2章 老人的读心术──我不是谁? 

第3章 做爱像去迪斯尼乐园?──我们到底要什么? 

第4章 我为什么常常不快乐?──失落了真实的自己 

第5章 人生就像一场戏──角色面具 

第6章 层层包裹的同心圆──未知的自己 

第7章 这个世界是什么组成的?──能量争夺战 

第8章 你所招引的人事物──吸引力法则 

第9章 巧遇旧识──潜意识初探 

第10章 当灵性与科学相遇──我们创造了自己的世界 

第11章 命好不怕运来磨──潜意识中的人生模式 

第12章 遇见难得的知音──潜意识的表达方式 

第13章 回溯童年的记忆──我们身体的障碍 

第14章 重新和身体连结──瑜伽与呼吸 

第15章 激励大师的体验分享──饮食与健康 

第16章 卸下光环后的人生──健走真好! 

第17章 「担心」是最差的礼物──不如给他祝福吧! 

第18章 一场「ego boosting」秀──同学会的启示 

第19章 被负面情绪套牢──情绪的障碍 

第20章 在谷底惊见阳光──情绪的体验 

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第21章 摆荡于背叛、欺骗之间──情绪的爆发 

第22章 是谁在伤口上撒盐──情绪的疗愈 

第23章 爱过、痛过、哭过之后──臣服的体验 

第24章 梦的秘密──当下的臣服 

第25章 背负重责大任的脑袋──检视思想 

第26章 亲爱的,外面没有别人──转念作业 

第27章 昔日女星的解套智慧──思想的瘾头 

第28章 我是个婚姻失败者?!──思想的搅扰 

第29章 什么让我感到喜悦?──认同的解离 

第30章 老婆不是秀给别人看的──身分认同的探索 

第31章 战胜了胜肽──心想事成的秘密 

第32章 未实现前就先感恩──最后的试炼 

第33章 开始,就是未来──迎风飞扬 

后 记 给读者的一封信 

感 谢 

 

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第1章 

一场奇怪的对话 

──我是谁? 

 

 

冬夜,下着小雨。 

 

一辆马自达跑车在阳明山的山坡路上疾驰着,加速、急转、超车,
熟练的车技不输赛车选手。 

 

雨天这样的开车方式一般只有两种情况:赶路,或者逃命。 

 

若菱根本不知道自己往哪里去。 

 

但若是后一种情形,她却又似乎并不在乎命。 

 

「万一对面来车怎么办?」若菱想:「那正好!死个痛快!」 

 

念头一出,自己都吓一跳!为什么最近老有想死的念头? 

 

其实这种「自我毁灭」式的思想和行为,对若菱来说已经是经年
累月的习惯了。 

 

「活着好累!」 

 

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这感觉一直是若菱人生的一个背景音乐,伴随着她从小到大,每
一个场景都不曾缺席。 

 

而今晚和老公大吵一架,仍旧是重复过不知多少次的模式,把她
推入哀怨的心理氛围,像又一次凭空跌落在一个未经修葺的乱岗。 

 

心在乱岗,身却又一次地夺门而出,想都没想要去哪儿。 

 

等回神过来,车子已经在上山的路上爬坡了。 

 

突然,车子呛了两声,居然熄了火。 

 

引擎怎么点也点不着了,仔细一看,汽油早已告罄。 

 

「该死!」若菱咒骂着,伸手在身上找手机。摸了半天,还打开
了车内灯,就是不见手机踪影。「这下好了,手机也没带!」 

 

若菱环顾窗外,一片漆黑。 

 

在冬天的雨夜,在这样一个荒郊野外的山区,一个没有手机、没
有汽油的孤单女人。 

 

● 

 

「每次这种事都发生在我身上,为什么我就这么倒霉?」 

 

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若菱又忍不住自怨自艾起来。 

 

眼角的余光,这时扫到了一线灯光,来自于路边不远处的一间小
屋。 

 

若菱想:「也许天无绝人之路,试试看吧!」 

 

她提心吊胆地走到小屋前,找了半天看不到门铃,鼓起勇气轻轻
敲了敲门。 

 

「进来吧!」一个苍老的声音。 

 

「居然没锁门?」若菱起了疑心,「到底要不要进去?嗯……先
推开门看看再说吧!」 

 

门嘎的一声被推开,眼前是一间温暖的小屋,居然还有壁炉在生
着柴火。一位面目慈祥的白袍老人,正兴味盎然地看着她。 

 

「进来吧,孩子。」 

 

若菱像是被催眠一样,随着召唤进了小屋。 

 

「坐吧!」老人招呼若菱在壁炉边的椅子坐下,若菱却只站着,
戒备地看着老人,随时准备情况不对就夺门而逃。 

 

老人坐在炉边,向她示意:「桌上有为你备好的热茶。」 

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她嘴里说着谢谢,脚可没有移动半步。 

 

老人一点也不在意若菱的防备,笑着问:「你是谁?」 

 

「我……我车没油了,手机没带,需要跟您借个电话……」若菱
嚅嗫着。 

 

「电话可以借给你,不过你没回答我的问题,」老人摇着头说,
「你是谁?」 

 

「我叫李若菱……」 

 

「李若菱只是你的名字,一个代号,」老人微笑着坚持:「我问
的是『你是谁?』。」 

 

「我……」若菱困惑了──他到底想问什么? 

 

「我在一家外商计算机公司上班,我是负责软件产品的营销经理。」
若菱试着解释。 

 

「那也不能代表你是谁。」老人再度摇头,「如果你换了工作,
这个『你是谁』的内容不就要改了?」 

 

在一个奇怪的地方,跟一个奇怪的人,进行这样一场奇怪的对
话? 

 

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若菱这个时候感受到了屋子里的一种神秘气氛,以及老人身上散
发的祥和宁静气质。这种神秘和安详总让人有所震慑。 

 

于是她不由自主地坐了下来。 

 

● 

 

「我是谁?」 她的心终于在乱岗上听到这个问题,像山谷回音
一般地在那里回响着……我是谁?我是谁?我是谁? 

 

在那一瞬间,禁不住回想起过往的种种,潸然泪下。 

 

「我是个苦命的人,从小父母离异,只见过父亲几面,十岁以前
都由外祖父母抚养,继父对我一向不好,冷酷疏离。为了脱离家庭,
我早早结婚,却久婚不孕,饱受婆婆的白眼和小姑的嘲讽,连老公也
不表示同情。工作上老遇到小人,知心的朋友也没几个……」 

 

若菱陷入了悲伤自怜的情绪里,迷蒙中,一生的种种不幸、不公,
好像走马灯一样在眼前闪过。 

 

她自己都惊讶,在一个素昧平生的人面前,居然把酿了很久的辛
酸苦水全倒出来,一点也不吝啬。 

 

老人的目光现出同情。 

 

「这是你的一个身分认同,」他缓缓说,「一个看待自己的角度。」 

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「你认同你自己是一个不幸的人,是多舛的命运、不公的待遇和
他人的错误行为的受害者。你的故事很让人同情,不过,这却也不是
真正的你。」 

 

「等一等!」她的心念突然一动:「我天生聪明伶俐、才华洋溢、
相貌清秀、追求者众!我是台湾大学毕业的高材生,现在三十多岁月
薪就十几万,我老公……」 

 

张嘴就提起了老公,却又嘎然而止。 

 

「是、是,我知道,你很优秀!」老人理解地点头,「但这又是
你另外一种的身分认同,也不是真正的你。」 

 

若菱刚刚被激起的信心又告瓦解,低头沉思。 

 

「到底老人想得到什么答案?」 

 

若菱一贯的好胜心此时蠢蠢欲动,她想,老人显然不是要找一般
世俗的答案,我就朝哲学、宗教的方向试试看! 

 

于是她答道:「我──是一个身心灵的集合体!」 

 

说完,她有些得意地看着老人,心想,「这回,总算答对了吧!」 

 

 

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第2章 

老人的读心术 

──我不是谁? 

 

 

「那也不全对。」 

 

老人带着笑意的眼神虽然让若菱有如沐春风的感觉,但脱口而出
的话还是令人泄气。 

 

「你是你的身体吗?」 

 

「应该是啊!为什么不是?」若菱拿出大学辩论队的功夫,用反
证法来反问。 

 

「你从小到大,身体是否一直在改变?」 

 

当然,那还用说,自己小的时候,真是一个大胖妹,可是小学窜
高了以后就一直瘦瘦的;三十岁以后,小腹和臀部的赘肉又逐渐增
加,唉!人生真是无常‥‥ 

 

况且,其实她看过报导,我们的细胞每隔一段时间(大约七年)
就会全部换新。 

 

诚然,我「有」一个身体,而我并不「是」我的身体。 

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「而你所谓的心,又是什么呢?」老人打断了若菱的思绪,其实
她已经开始想减肥的事了。 

 

「就是我们的头脑呀,包括知识、思想、情感这些吧!」若菱含
糊地回答。 

 

「那我们试着从另外一个角度来看吧。」老人转了个语气:「你
看得到你的思想吗?你感觉到你的情感、情绪吗?」他好像又在设陷
阱了。 

 

「这……这是什么意思?」若菱不解。 

 

「你自己来检查你的回答是否正确,我来教你,」老人说,「现
在,闭上你的眼睛。」 

 

老人的话带有磁力和一份威严,若菱照做了。 

 

「什么都不要想,让你的头脑暂停几分钟……」老人说完,就也
定静不动了。 

 

● 

 

过了好像一个世纪那么长,老人指示:「好,可以张开眼睛了。」 

 

若菱皱着眉头打开眼睛。 

 

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「怎么啦?」老人明知故问。 

 

「根本不可能停止头脑什么都不想呀!」若菱抗议。 

 

「是的,」老人微笑着点头,「那你都在想什么呢?」 

 

若菱红了脸,不好意思说,她在想老人是不是邪魔歪道,还是什
么怪人,自己在被他指使做些莫名其妙的事,也不知道反抗。 

 

「你看到你的思想了吗?」老人理解地不再逼问她想什么了。 

 

「是的。」若菱承认。 

 

「那你的感觉又是什么呢?」 

 

「有点古怪,有点不安。」若菱老实地回答。 

 

「是的,你可以感受到自己的感觉。」老人点头,然后意有所指
地看着若菱。 

 

「嗯……我能觉知到我的思想,我也可以感知到我的情绪,所以
它们都是我的一部分呀!」若菱说得自己都觉得很有道理。 

 

「你的意思是说,主体和客体是一回事啰?」老人狡黠地问道。 

 

若菱知道犯了逻辑上的错误了,如果主体的我能感受到作为客体

?
的思想、情感,那么两者不应该同为一物的。尴尬之余,若菱只好退
却,答非所问地说:「其实,我只想来跟你借个电话用用……」 

 

老人不放过她:「所以,『我是谁』这个问题,正面是很难回答的,
我们目前用的都是否定法──以上皆非。」 

 

若菱突然福至心灵地发现:「咦,你怎么没说灵魂呢?我们就是
灵魂吧!」她有中了彩票的感觉! 

 

而老人只是意味深长地一笑。 

 

● 

 

「灵魂可以说是比较贴近答案的一种说法,但是这个词被很多宗
教、哲学滥用了,贴了太多的色彩和标签,没有办法贴切地表达我们
真正是谁。」 

 

「孩子」,他说,「我们是在用言语来表达言语不能表达的东西,
这也就是老子说的『道可道,非常道』,所以我说用『以上皆非』来
表达,还比较容易懂一些。」 

 

「那真正的答案是什么呢?」 

 

「以后我会慢慢告诉你。」 

 

说着,老人伸出了食指:「你看到我的手指了吗?」 

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「废话!」若菱心里想,不过还是顺从地点点头。 

 

「如果月亮是代表我们真正的自己,而且它是无法用言语具体描
述清楚的东西,那么我们所有用语言去描述它的尝试,就是这个指向
月亮的手指,而不是真正的月亮。」 

 

若菱疑惑地歪着头,不知道该怎么接腔。 

 

「就好比说,从来没有吃过冰淇淋的人,你对他再怎么样描述冰
淇淋都没有用的,是不是?」老人耐心地解释,「如果他真正地尝了
一口,那么所有的语言都是多余的了……」 

 

若菱有点困了,真的不知道老人为什么拉着她说这么多令人困惑
的话。 

 

她瞥了一下四周,要命了,老人像是个隐居的高士,家里居然看
不到一具电话! 

 

「我告诉你这些是要帮助你认清楚一些事实,因为我们人所有受
苦的根源就是来自于不清楚自己是谁,而盲目地去攀附、追求那些不
能代表我们的东西!」 

 

「你自己就是个最好的例子,不是吗?」老人似乎有读心术,猜
得出来若菱心里的想法。 

 

言罢,他伸手从一个柜子里面拉出一具老式电话,「用吧!」 

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第3章 

做爱像去迪斯尼乐园? 

──我们到底要什么? 

 

 

吵架之后通常是冷战,若菱可以连续两、三天对老公志明不理不
睬,当他透明。 

 

不过这次,居然第二天就雨过天晴,若菱的脸色好得像朵花。 

 

可是志明总觉得哪里有点不对劲。她似乎有心事。连续好几天,
若菱都有一点心不在焉,恍恍惚惚。两人之间本来话就不多,现在就
更没有交集了。 

 

若菱和志明的故事可以用才子佳人来形容。 

 

他们是大学时的班对。在理工科系里,女生──尤其是像若菱这
样漂亮的女生简直奇货可居,而志明高大英俊,两人走在一起顺理成
章。志明大学毕业服完兵役,两人结婚、出国留学。若菱念的是企业
管理MBA,志明念的是电机的博士学位。 

 

回到台湾,若菱顺利地以高学历和在美国工作过的背景,进入一
家外商公司工作,志明则回到母校从副教授干起,现在已经是正教授
了。 

 

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总之,两人从恋爱到结婚,都是相当平稳而顺遂。 

 

只是有一个问题。 

 

婚后若菱一直没能怀孕;志明本人倒还无所谓,就是志明的传统
家庭似乎有点无法接受。 

 

一晃眼结婚十多年了,两人的感情已经淡漠得像路人。 

 

就是所谓的老夫老妻了,但欠缺了夫妻间的亲密与交流。 

 

开始,他说,她说。后来,他们一起说。再后来,她说,他不说。
最后,她也不说了。 

 

若菱想法比较偏激,负面情绪很多,志明每次开口想聊聊自己的
事情,就被若菱连珠炮似的负面评语搞得不想再说。 

 

问她办公室的事,就更麻烦了。她开口就会把公司说得没有前
途,老板和同事都糟糕至极,每天在办公室过得都是牛马不如的生活。 

 

久而久之,志明烦了,不愿多问多说了,两人心灵上渐行渐远。 

 

那一夜,志明加班回家晚,若菱也刚到家。两人都疲惫不堪,回
到沉闷的家中谁也没好气。 

 

假如家里有孩子或者宠物,可以让回到家中的人一下子能量、兴

?
致都高涨起来。但是他们两人的家里,就只有静滞的空气。 

 

志明肚子饿,看到空空如也的厨房和冰箱,实在一肚子火。两人
短兵相接,唇枪舌战。多年下来,双方都已是炉火纯青,根本不必多
言,战事立决。 

 

高手就是高手。 

 

志明一句:「不会生孩子,饭总会做吧!」就触痛了若菱的要害,
她勃然大怒,夺门而出。 

 

而那天雨夜的奇遇之后,若菱就经常一副若有所思的样子了。 

 

她开始思索自己以前从来没有想过的一些事情。 

 

我们到底是谁?大学、研究所都没有教过,从小到大也没有听人
说过这件事。 

 

那夜最后分手的时候,老人还留了一个功课给若菱思考。这个功
课是:「我们在追求的到底是什么?什么是世界上所有人都想要的东
西?」 

 

● 

 

「李经理,从你们营销的观点来看,我们这个产品升级以后,用
这个角度切入市场怎么样?」业务部门的老总陈达打断了若菱的思

?
绪,冷不防地问。 

 

「嗯,依我的观点来看……」还好若菱反应快,可以立刻从思想
中抽身,滔滔不绝地说下去,否则在这个重要的干部会议上肯定出糗。 

 

「我们到底想要什么?」若菱看着随后侃侃发言的老板,私下揣
度着。 

 

她的老板王力是公司的营销总经理,才四十出头,在爬升公司阶
梯的过程当中,无所不用其极,企图心超强。想必他要钱──当然,
谁不想要? 

 

若菱的公司并购另外一间小公司的时候,王力是那间小公司的老
总。小公司的人事部经理,大概头脑阿达还是对老板不满,居然把全
公司的薪水数据e-mail给所有的人,员工因而知道他们老板年薪加
红利居然有千万之多。一般公司并购之后,子公司的老总难免会沦为
「黑五类」,然后悄然隐退,但是这个王力反而扶摇直上,愈来愈旺! 

 

「他肯定很有钱了,」若菱想,「但是企图心还是这么强,显然
权力也是他想要的。」 

 

「我不赞同你的看法,」另一个业务部门的经理李逵直言无讳地
反驳王力,「对老客户我们可以这么做,但是对新客户而言,我们必
须有一个更有吸引力的诉求点,才能让他们愿意转用我们的产品。」 

 

李逵前两年肝病入院,修养了一年才回到工作岗位上。从此戒烟

?
戒酒戒色,可见惜命如金。 

 

这提醒了若菱:「啊,我们还要健康。」 

 

当然,除此之外,每个人都在追求爱和快乐。 

 

若菱在这么短的时间内就做好了老人交代的功课,她对于自己感
到很满意。就是嘛!财富、权力、健康、爱和快乐!这不就是人人都
在追求的?若菱志得意满地笑起来。 

 

「李经理,这么高兴,昨天晚上跟老公很愉快哦?」另一个产品
部门的营销经理黄玉魁带着一贯色迷迷的笑容问若菱。 

 

「咦,已经散会啦?」若菱痛恨他的话中有话,每次借机就来吃
口头的豆腐。「我还有事,再见!」 

 

回到自己座位上,若菱想着这个讨人厌的色鬼,他要的是什么?
性吗?当然他不是要爱!这家伙的下属也很不屑他们的老板。出去和
客户应酬的时候,黄玉魁带着下属去,用自己部门的营销经费付喝花
酒的钱,而且公然就带着小姐上楼「办事」,让下属看傻了眼。 

 

那么性是否可以归入「快乐」这个范畴? 

 

应该可以吧,若菱想。这种人是在追求什么样的快乐呢?就那么
几秒钟的高潮?这真像去迪斯尼乐园排队玩一样,费了半天功夫,只
为了爽那么几下,真是不划算。这些追求性刺激的男人,应该还有更

?
深一层的动机吧? 

 

无论如何,追根究柢快乐是大家都在追求的,但是为什么真正快
乐的人那么少呢?若菱百思不解,下次一定要好好问问老人! 

 

 

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第4章 

我为什么常常不快乐? 

──失落了真实的自己 

 

 

胸有成竹的若菱,带着准备好的答案和满腹的疑问再度拜访老
人。轻敲门后,还是那句「进来吧」,门就应声而开。 

 

若菱进了屋,这次比较有心思和时间来打量老人的居住环境。 

 

老人的住所极其简单,传统中式家具,俭朴的布置,就是那一个
洋里洋气的壁炉显得有点突兀。 

 

「这周过得好吗?」一坐下,老人就问她。 

 

「挺好的。」若菱小心翼翼地回答。 

 

然后两人就陷入了沉默之中。若菱听着柴火发出劈里啪啦的声
响,不知如何开口。 

 

半晌,若菱有些迟疑地说:「关于上次你要我想的问题……」 

 

「哦,你想出来了吗?」 

 

「嗯,我想,每个人都在追求财富、权力、健康、爱和快乐!」

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一边说,若菱一边偷看老人的脸色反应。 

 

「嗯,」老人点头,「那你呢?也是追求这些吗?」 

 

「我,我当然希望有一定的财富……」若菱一直对钱财有很深的
不安全感。 

 

「有了财富以后,你会怎么样?」老人问。 

 

「会比较开心,不再为未来担忧啦!」若菱简直不敢想象,这辈
子如果有花不完的钱财的话,那会有多爽!想到可以走进任何一家自
己喜欢的名品店,不看标价就随意选购看中的东西,若菱简直有点飘
飘然了。 

 

「权力呢?」老人打断了若菱的白日梦。 

 

「嗯,我还不是特别追求权力,因为好像其他的基本要求都还没
有满足……」 

 

「如果你很有权力的话,你会觉得怎么样?」 

 

「那……我应该会很满足,很过瘾!」若菱想象当上公司CEO
以后的神气模样,对现在的众多长官可以摆摆派头、耍耍威风,颐指
气使的,真是酷毙了! 

 

「有了健康呢?你又会怎么样?」 

?
若菱除了小感冒外,没有生过什么大病。对于健康,她的感觉不
深,不过她可以想象那些失而复得健康的人会多么珍惜健康。「有了
健康就很快乐,很好啊!」 

 

「好,」老人的一连串询问似乎告一段落,「所以,这样追究下
去,我们人类所要追求的东西,也不过五个字就可以表达出来!」 

 

「五个字?」若菱有点失望,她还以为会比自己想的更多呢,岂
知更少。 

 

老人拿起一支粉笔,在石灰地上开始写字──爱、喜悦、和平。 

 

若菱有点错愕,看着老人等他解释。 

 

「你刚才说人类追求的东西,像权力啦、财富啦、健康啦,最终
目的还是在追求喜悦与内心的和平,不是吗?」老人探询若菱的意见。 

 

「是可以这样说啦,但是快乐和喜悦又有什么差别呢?」若菱不
懂。 

 

「快乐是由外在事物引发的,它的先决条件就是一定要有一个使
得我们快乐的事物,所以它的过程是由外向内的,」老人顺便理了一
下自己长长的白胡须,「然而这样一来,就有了一个问题啦……」 

 

老人看着若菱,眼里是意味深长的破折号。 

 

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若菱的脸上只有一个大大的问号。 

 

「问题就是:既然快乐是取决于外在的东西,那么一旦那个令你
快乐的情境或事物不存在了以后,你的快乐也随之消失了。而喜悦不
同,它是由内向外的绽放,从你内心深处油然而生的。所以一旦你拥
有了它,外界是夺不走的。」 

 

若菱听得发痴了。她此生连真正的快乐都很少体会到,更别说喜
悦了。 

 

「而这里说的爱,也不是你们一般的男欢女爱,而是真正的爱,
无条件的,不求回报的……」老人继续阐释。 

 

「就像父母对小孩的爱?」若菱虽然这样问,但是她自己就从来
没有得过父母那种无条件的爱。若菱父母自顾不暇,没有多余的爱给
她。从小她就只能艳羡别人,或是在看电视、电影的时候,想象自己
是个幸运的孩子。 

 

「是的,有些父母的确可以表现出真爱的特质,但是很多父母却
是以爱为名,把孩子视为自己的财产,让孩子为他们而活,而不是尊
重孩子自己的生命历程。」老人此刻显得有点严肃。 

 

若菱低下头,红了眼。她自己的父母好像视她为无物,她倒宁愿
父母把自己视为财产,横加干预,严厉管教,而不是不闻不问。 

 

「孩子,每个父母也是人,他们有他们自己的限制。」老人委婉

?
相劝。 

 

「但是你要相信,在过去的每一刻,你的父母都已经尽他们所能
地在扮演好他们的角色。他们也许不是最好的父母,但是他们所知有
限,资源也有限。在诸多限制下,你所得到的已经是他们尽力之后的
结果了,你了解吗?」 

 

若菱委屈地点点头,老人的话的确能安慰若菱受创的心。只是若
菱内在始终都有个遗憾,永远的遗憾。 

 

在迷茫的泪水中,若菱抬起头,看着老人。 

 

「我知道你要问我什么,」老人又在发挥读心术了,「你要问我
如何才能得到爱、喜悦与和平,是吗?」 

 

「是的,而且,我们每个人都在追求这些,为什么几乎是人人落
空?每个强颜欢笑的后面,隐藏了多少的辛酸?为什么会这样?」若
菱愈讲愈激动,似乎代表天下人在发出不平之鸣。 

 

「因为,」老人等她说完,简单而平静地回答:「你失落了真实
的自己。」 

 

?
第5章 

人生就像一场戏 

──角色面具 

 

 

难怪老人一见面就问「你是谁」,他算准没人答得出这个问题。
至少,他想要的答案没人答得出来。 

 

若菱坐在办公桌上,看着窗户下方台北东区的车水马龙,痴痴地
想着。 

 

今天是TGIF(感谢老天今天是过五!),傍晚的交通格外拥挤,
隔着窗户,若菱都可以感觉到今晚这个城市的骚动。早上匆匆忙忙上
班的人,在五天的名利角逐征战之后,总算能够休息两天,追求一番
娱乐,期待某种程度的放松。 

 

家人相聚、小白球、各种其他的运动、泡夜店、会情人、看电视、
看电影、睡大头觉、打麻将‥‥放松之后,好准备下周一重新投入战
场。 

 

当然,大都会中,不乏那些从来不休息的人。周末不是继续加班
工作,就是应付家里老中青三代不同的需求;自己的家人还不够看,
还得要应付姻亲。很多私人的事项,也得周末处理掉。 

 

忙碌、忙碌,每个人都很忙碌。 

?
追求、追求,每个人都在追求。 

 

但是为什么这个社会、这个世界、我们人类,却没有愈来愈好呢? 

 

「若菱,怎么还不走?」邻座另一个产品部门的营销经理陈玉
梅,拿着包包问。在这个几百人的大公司中,她是若菱唯一谈得来的
好友。玉梅三十出头,还没有结婚,两个人很投缘。 

 

「哦,马上就走了!」若菱回答。 

 

「OK,拜了,Have a nice weekend!」玉梅打扮得花枝招展,
显然下班前已经换装,并且加了一脸的浓妆。 

 

「没结婚真好!」若菱想着。 

 

没结婚,只有一个家;结了婚,却一下子有了三个家:你家,我
家,我们家。 

 

对若菱来说,年少时的「我家」就是一个冰窖,好不容易逃了出
来;自己的「我们家」,如今气氛也是冷冰冰的。 

 

不过跟「他家」比起来,「我们家」也算得上是春天了。 

 

她自己拖着时间,下班还慢吞吞地不走,原因无他,只因为今天
得回婆家和小姑、婆婆吃饭。若菱的原生家庭已经是百中挑一的惨
了,她的婆家也可以遴选为倒霉冠军。--当然,是从媳妇的角度啦! 

?
婆婆早早守寡,一个人带大两个孩子。小姑长得不错,偏偏一把
年纪了还云英未嫁,急坏了婆婆不说,自己个性也变得古古怪怪。 

 

若菱结婚多年未孕,婆婆嘴上不明说,语言、脸色的暗示,让若
菱够不好过的了,小姑还在旁边敲锣打鼓地帮腔。因此,若菱视每周
回婆家相聚为畏途,能拖则拖,能避则避。 

 

避不了,就故意在周末安排别的活动,所以「只有」周五有空,
这样可以避免下午四、五点就得回去,而且去的时候,还可以因为周
五晚上容易塞车,或是老板临时交代点东西要赶而迟到!吃完饭还可
以说:「哦!上了一天班了,真有点累了,不好意思得先回去了。」 

 

这种戏码每过上演一次,若菱痛苦不说,婆婆、小姑心知肚明,
双方隔阂愈来愈深。 

 

坐上志明的车,若菱又在思考老人临别时交代的功课。这次他
说:「你好好想想,我们到底是谁,又究竟是什么东西阻碍了我们看
见真正的自己。记住,死亡来临的时候,会把所有不能代表真正的我
们的东西席卷一空,而真正的你,是不会随时间、甚至死亡而改变的。」 

 

● 

 

「今天上班怎么样?你们产品升级发表会是什么时候?」 

 

志明照例询问若菱工作的事,作为两人交流话题的破冰。 

 

?
「嗯,下周吧!」 

 

看着两边的路灯向后飞驰,若菱的心,也飞到了那个温暖的小
屋,随着壁炉的火光在起舞。 

 

老人最后是给了一些提示的。 

 

我们从小到大,都有一个意识,那个意识在你小时候有记忆以
来,就一直存在,陪着你上学、读书、结婚、做事。所以,有一个东
西,在我们里面是一直没有变的,尽管我们的身体、感情、感受、知
识和经验都一直在改变,但是我们仍然保有一个基本的内在真我的感
觉。 

 

这个内在真我不曾随你的身体而生,也不随着死亡而消失,它可
以目睹、观察人世百态,欣赏日出月落,云起云灭,而岁月的流转,
环境的变迁,都不会改变它。 

 

若菱内在有些东西和老人的话起了共鸣。 

 

的确,那个基本的有一个我的感觉,是一直存在,不曾改变的。
那为什么我们感觉不到真我的爱、喜悦以及和平呢? 

 

 

到了婆家门口了,志明停好车,唤醒了沉思中的若菱。她慢吞吞
地下车,深深地吸了口气。 

 

?
「又要上场演戏了!」这个思想在电光石火之间,让若菱为之一
振。 

 

我们每个人不都是天天在演戏?扮演好员工、好朋友、好国民、
好子女、好媳妇、好女婿、好父母,甚至好人!然而在戏份中,有多
少是我们心甘情愿演出的?为了演好这些人生大戏的不同角色,我们
每个人都要因地因时地戴上一些面具,难道这就是我们看不见真我的
原因之一? 

 

若菱对自己的发现感到非常兴奋,喜上眉梢。听到小姑从里面应
声开门的声音,都觉得亲切。 

 

「既然得演戏,就好好演,好歹去角逐一下金马奖!」若菱想,
「谁怕谁呀!」 

 

 

?
第6章 

层层包裹的同心圆 

──未知的自己 

 

 

若菱又开车上山,这次是轻车熟路了。 

 

此刻,她的心情是既兴奋又紧张。每次要见老人之前,就会有这
样的感受。 

 

一路上,若菱还在为昨晚的事情感到困惑,或是说好奇吧。 

 

昨天在踏入婆婆家门时,若菱决定要扮演一个好演员,她微笑地
迎接小姑,探入厨房去看婆婆,并且真诚地要求帮忙,和以往客套的
虚与委蛇是完全的不同。饭桌上,她突然觉得婆婆的菜还真的是好
吃,由衷地赞美了几句。 

 

若菱看到微笑的婆婆眼中散发出光芒;以往在若菱眼中刻薄的嘴
角、严厉的眼神,昨晚竟然消融无踪,好像奇迹一般。 

 

最后离开时,婆婆甚至交代一句:「工作别太辛苦了!」 

 

若菱也感觉到了她的由衷关怀,竟然第一次感到有些不舍离去! 

 

「这就是以假带真吗?」若菱纳闷,「为什么我转变了我的状态,

?
她也会有这样大的改变?」 

● 

 

「进来吧!」 

 

正在门口发呆的若菱,未得及敲门,门就「呀」地一声打开。门
后,是老人慈祥的笑脸。 

 

每次来到小屋,若菱浑身都自动放松下来。 

 

这里不是家,却有家的温暖,她的每个细胞来到这里都会微笑。 

 

若菱轻松地坐下,却很急切地开口:「我发现了一点,我们在世
界上扮演的种种角色会遮盖了我们的真我。还有,我们如何扮演自己
的角色,会影响别人和我们之间的互动!」 

 

老人看着若菱,此时的她,因为兴奋而两颊绯红,眼中洋溢着青
春的光彩,和那个雨夜有家归不得的失意女子判若两人。 

 

「很好!很好!」老人赞赏着,「别太快,我们一步一步来!你
还有很多问题没获得解答呢!」 

 

「是呀,为什么我们这么努力还追求不到自己想要的幸福?真我
和爱、喜悦、和平之间又有什么关系?为什么我们会远离真我呢?光
是角色扮演就能遮挡我们原来的面目吗?」若菱像连珠炮似地提问。 

 

?
老人看着自己的得意门生,很欣慰若菱在这么短的时间之内,把
几个重点抓得这么清楚。 

 

他拿起粉笔,在石灰地上画了一个圆。 

 

这表示完美的人生,对吧?若菱寻思。或者,这是一个套子,而
我们是装在套子里的人?思忖间,老人的手并不停住,在圆外又画了
一个大一点的圆。 

 

然后又一个,又一个,最后成了一组同心圆,若菱迷糊了。只见
老人提笔在最中间的那个圆圈里面写上:真我/爱、喜悦、和平。 

 

 

 

然后他解释道:「如果这个图可以代表我们人的心理机制的话,
真我是被团团包围起来的,很难碰触得到!」说着,老人指着周围其
他的大圈圈,「猜猜它们是什么?」 

 

「最外面这一个一定是角色扮演,我们要带的面具啰!」若菱还

?
是不忘自己伟大的新发现。 

 

「没错,就是它!」老人同意,并在外圈写上:角色扮演、身分
认同。 

 

「其他的‥‥嗯,我猜,既然是心理机制,那就应该还有思想、
态度、行为习惯等层面的障碍吧!」若菱想起来不知道在哪里看到
的:思想改变态度、态度改变行为、行为改变命运等这些说法,在此
胡诌一番不知是否有用。 

 

「嗯,」老人深忖着若菱的话,半晌,说道:「我们这样说比较
具体吧。」 

 

老人继续写上--思想、情绪、身体。 

 

 

 

写完,老人拍了拍手,掸去手上的粉笔屑,一边看着被圆圈圈搞
得有点头晕的若菱说:「我们失去了与真我的连结,但是人类还是得
要有『自我感』,于是我们向外发展,认同于我们的身体、情绪、思

?
想和角色、身分等,而一般人所谓的『小我』、『自我』(ego)于焉产
生,汲汲追求外在的、物质的东西,以寻求满足。」 

 

若菱确定这是她这辈子看过最抽象、最难懂的图。 

 

她决定不畏艰难地,先从最核心开始发问-- 

 

「为什么真我就是爱、喜悦、和平?」 

 

● 

 

「为什么瓜熟了就会落地?」老人反问。 

 

他接着说:「因为这是最自然不过的事情了。你去翻翻古老的智
慧经典,看看古来智者的言语,他们说的都是同一件事:我们的本质
就是爱、喜悦、和平。」 

 

若菱其实没有任何的宗教信仰,没碰过佛经或是圣经,而对于所
谓「古代智能典籍」也素来兴趣缺缺,只有学校书本上教过的一些片
断的孔子、老子的介绍等等,她不知道怎么样去印证老人所言为实。 

 

「任何能丢弃自己不实的身分认同,而且不被自己的思想、情绪
以及身体所限制和障碍的人,都能展现出真我的特质。」 

 

老人继续说教,可是若菱想不起来生活中有哪一个人看起来能够
真正地活出爱、喜悦、和平的。好像什么特里萨修女啦,甘地啦,这

?
些伟人才有资格,可是他们离我们现代人是那么地遥远‥‥那种境界
真是可望不可及的。 

 

老人看着满脸疑窦的若菱,遗憾地摇着头说:「好啦,我会开一
些书单给你看,同时,我会介绍几个能够活出一些真我特质的人,让
你去拜访他们,眼见为凭。」 

 

若菱笑逐颜开,觉得这个经历愈来愈好玩。老人还会介绍一些朋
友给她?太有趣了! 

 

看着和蔼慈祥的老人,若菱突然觉得,眼前的这个人不就像是个
充满爱、喜悦、和平的化身吗? 

 

「我们每一个人都在寻求爱、喜悦、和平对吗?」老人又再度问。 

 

若菱点头。 

 

「那我这样说,如果你从来没吃过冰淇淋,你会对冰淇淋有渴望
吗?你会想着冰淇淋而流口水吗?」 

 

若菱不知道为什么老人那么喜欢冰淇淋,不过老人说的对,没吃
过冰淇淋的人,不了解冰淇淋的滋味,怎么可能会有想吃冰淇淋的欲
望呢? 

 

「所以,爱、喜悦、和平是我们曾经拥有的,所以我们才如此热
切地追寻它们。」老人继续举证。「还有个简单的例子,你看看所有

?
的小baby,就知道了。」 

 

若菱的心口抽了一下,随即低下头来。这是她心中的痛。在路上、
电视上、杂志上看到那些可爱的baby照片,从爱怜、向往,到哀愁、
怨怼,这结婚十多年之间的心路历程走得可不容易,只有当事人才能
知道个中辛酸。 

 

老人说的话若菱能够理解。每个人看到小baby都会打心眼里涌
出一股喜悦相爱。孩子似乎可以和天使划上等号,当然,是他们不哭
闹、不拉屎拉尿的时候啦! 

 

「孩子的哭闹是属于生命能量自然的一种流动,完全无损于他们
的本质。哭完、闹完,他们可以一下子又回到内在和平的喜悦境界。
是大人自己没有办法承受,反而去打压他们,才造成问题的呀!」看
着若菱不理解的神情,老人又补充说:「以后慢慢再告诉你。」 

 

 

 

?
第7章 

这个世界是什么组成的? 

──能量争夺战 

 

 

每次若菱离开的时候,都是带着功课走的;这次也不例外。 

 

老人要她先去体察一下,这个世界的实相究竟是什么。不过,若
菱完全不懂「实相」的意思。 

 

老人问她:「你知道物质组成的最小分子是什么吗?」 

 

若菱语塞,出校门太久了,平时从来也不看什么科学类的报章杂
志,这是什么问题呀?「物质‥‥嗯,科学家找出了原子、中子、质
子‥‥最后好像又说什么粒子‥‥」她硬着头皮答。 

 

老人当时一笑,敲敲前面的桌子,然后送给若菱一头雾水的话: 

 

「我们通常认为,空间是空的,而物质是实在的。可是事实上,
任何物质本质上都是空的。很多现代伟大的物理学家告诉我们,即使
看起来像固态的物质,包括你的身体在内,它们的内部几乎是百分之
百的空间--原子和原子之间的距离,远超过它自身的尺寸。在所有
的原子和分子的内部空间里,粒子其实占据了很小的空间,其余全是
真空。而且事实上,这些粒子是不停地消失和出现的,像音符的波动
一样,是振动的频率,也就是能量。」 

?
除了这一席话,老人还建议一本书让若菱参考,叫做《生命的答
案,水知道》。 

 

日本一位名叫江本胜博士,让水分别听音乐、读文字、接受电磁
波、看图片、给它不同的意念等方式,然后在冷藏室冷冻两个小时,
通过显微镜观察结晶的冰。结果竟然发现,水的结晶会因为听到、看
到、收到的信息和意念是好还是坏,而起了莫大的变化。 

 

若菱听得目瞪口呆,半信半疑:「这样说来,什么都是能量了呀!」 

 

不仅是所有眼见的物质,连看不到的声音、思想、意念、情感,
都是某种有特定振动频率的能量啊!这真的是很好玩的一个观念! 

 

但是那又怎么样呢?跟我们又有什么关系呢? 

 

若菱沉思着,看着周一早晨的台北街头,从她十层楼所在的窗户
看出去,整个城市弥漫着一股紧绷、压抑的气氛。 

 

难怪人家说,美国星期一和星期五出产的车子不能买,基本上周
一和周五就是工作情绪比较差的。为什么情绪比较差,做的车子性能
就比较差?难道是工人的负面能量会传染到他所经手制造的机器? 

 

若菱隐约记得报纸上是报导过的,那些奇奇怪怪的量子物理学家
曾经证实:观察者会影响实验的结果,所以不同的人做出的实验结果
是会有差异的。 

 

?
若菱知道,有些人特别爱花、爱动物,说也奇怪,那些植物、动
物也会因人而异有不同的表现。那这么说来,我们与所有存在的生物
之间,部有一定的能量振动的交流、互动啰? 

 

● 

 

「开会啰!」玉梅提醒陷入迷离思绪中的若菱。 

 

若菱为了不那么匆忙,特别早一点到办公室,没想到还是屁股没
有坐热就得去开会了。 

 

一进会议室,若菱就觉得气氛有一点不太对劲。老板王力此刻面
无表情地坐在公司老总陈文立旁边,不过面无表情本身就是一种表
情,若菱可以感觉得出来他很不高兴。 

 

业务老总陈达则是老神在在地坐在另外一边,不知道肚子里打的
是什么算盘。业务和营销两个部门向来在公司里面有些紧张对峙的,
业务总是埋怨营销的工作没做好,让他们业务工作困难。营销觉得业
务人员没有好好把握住营销部门举办各种活动所带进来的潜在客
户,而且常常不支持营销的一些活动,包括提供资源、人力等等。 

 

「这也是能量的作用吧!」若菱偷偷观察老板们的脸色,一面想
着:「老板的负面能量虽然没有完全表露,但是我们还是都感觉得到。」 

 

业务老总果然开始放炮:「我看了营销部门有关这个新产品的广
告宣传和新闻稿,觉得自我意识太重,光谈我们的产品,却只字不提

?
我们的竞争对手,还有客户。」 

 

若菱老板的脸色此时明显的不太好看。若菱也急了,很想开口辩
解,但还是决定看老板怎么应付再说。 

 

公司老总陈文立今天倒是意兴风发,因为台湾一家极有权威的商
业杂志刚刚遴选他为「年度业界风云人物」。他出来打圆场:「新闻稿
和文宣当然不提竞争对手,难不成我们还为他们做广告?谁去向他们
收广告费呀?」老总讲话故意很夸张,表情还特别丰富,逗得大家笑
了起来,连王力脸上的肌肉都不由自主地放松了。 

 

业务老总也在笑,不过他还是加了一句:「客户总是得提提的。」 

 

王力这时候开始说话了:「我们这些数据,其实都是以我们客户
需求为中心而撰写出来的,特别强调产品的针对性,所以客户是常驻
在我们心中的,见不见诸于文字不是那么重要。」他也试着调节一下
凝重的气氛:「就像你爱你老婆,也不必口口声声地说爱她,对吧?」 

 

此言一出,大家哄堂大笑,老板之间更是在那里互相戏谑「妻管
严」呀,「口惠不如行动」啦这类的玩笑话,一时之间气氛立刻改变。
若菱在旁边亲身经历了这一场「能量消长战」,不得不啧啧称奇。 

 

「好的能量和负面能量一样,都有很大的传播力和影响力,能量
这个东西还真是有点道理呢!」若菱微笑着想,「还好这次没有被流
弹所伤!」 

 

?
第8章 

你所招引的人事物 

──吸引力法则 

 

 

为了多了解一些能量的作用,若菱踏进了从大学毕业以后从未涉
足过的图书馆。她拿出大学时候的研究精神,仔仔细细地收集资料,
把最有用、最有意思的资料整理出来。 

 

她觉得有一篇报导特别有意思。 

 

美国一所中学做过一个小小的实验,找来两个教学成果差不多的
老师,一个让他去教「放牛班」的学生,但却告诉他这是「资优班」,
请老师好好认真地带领他们。另一个老师去教资优班,却告诉他这一
班是放牛班,随便教教就可以了,不必太费心。 

 

结果一个学期下来,原来放牛班的学生成绩竟然比资优班的学生
成绩要来得好,证明了「观察者影响被观察者」的实验室结论。 

 

另外一个报导是说一个日本小学生做的米饭实验。在教室中放三
碗米饭,每天孩子上学的时候,对第一碗米饭说:「我爱你,你好好
吃哦!」第二碗米饭完全没有得到任何关注。第三碗米饭得到的话语
是:「你丑死了,没人要理你!」 

 

一个月后,第一碗米饭变成黄色,发出香曲味。第二碗米饭变黑

?
发臭,还长出霉菌,见证了无人理睬的悲哀。第三碗米饭稍好一点,
变黑发臭,但是因为至少还有人理睬,所以情况不如第二碗那么糟。 

 

「我们的话语和意念真有这么大的力量吗?」若菱真是不敢相
信。 

 

还有一篇文章谈到了「吸引力法则」:在一个房间里放满了不同
频率的音叉,如果振动其中一个音叉,另外一个和它振动频率相同的
音叉也会被引动。 

 

所以如果一个人充满了快乐、正面的思想,那么好的人、事、物
都会和他起共鸣,而且会被他吸过来。同样的,如果一个人老带着悲
观、愤世嫉俗的思想频率,那么难怪这个人常有倒霉的事发生在他身
上了! 

 

「这也说明了臭味相投、物以类聚的道理吧!」若菱掩着嘴笑。 

 

● 

 

带着笑意,若菱又来到了小屋中,老人还是点上了壁炉的火等着
她。 

 

「怎么样?能量世界的探索如何?」老人往摇椅上一躺,悠哉游
哉地问。 

 

「真好玩!」若菱像个发现新大陆的孩子,「我们每一个思想都

?
带有一定的能量,偏偏我们的习惯就是胡思乱想!」 

 

「是啊!」老人同意,偏过头去斜睨着地板,上周他在地上画的
那些圆还在。 

 

若菱看着圆圈,虽然不再那么晕头转向,还是不知道能量的研究
和这些圆圈有什么关系。 

 

「你看!」老人指着圆圈最中心,「这里就是我们生命能量的来
源!」 

 

若菱低头看着圆圈,被这个曼陀罗深深吸引,在壁炉柴火的跳动
光影中,突然有了些触动和感悟:「哦!所以我们的身体、情绪、思
想和角色扮演、身分认同这些个能量,把我们生命能量的源头团团围
住,也隔绝了爱、喜悦与和平!」 

 

说完,若菱也没有抬头看老人,只是兀自沉溺在此刻深深的感触
之中。 

 

老人也没有答腔,算是默许了若菱的猜测。 

 

房间的气氛霎时有些严肃。 

 

「你们周一会议室上演的那幕戏,说明了一个人的能量,不管是
正面或是负面的,对他周遭的人事物都会造成影响。同时,它也显现
出现代人最大的问题--能量争夺。」老人语重心长地说,「我们因

?
为与自己生命的源头没有连结,失去了能量的来源,所以不停地向外
求取,以获得能量。更糟糕的就是和我们的同胞们--其他的人类,
争夺能量。」(注) 

 

「你是说像我们公司两个老板的互相较劲,也是一种能量的争
夺?」若菱问。 

 

「是的,不但是一种能量的争夺,也是ego(小我)对ego的战
争。」老人点头,「像夫妻之间、亲子之间、朋友之间、亲友之间,
这种ego能量争夺战屡见不鲜。」他停顿了一下,思索好的词句来解
释这个可怕的现象: 

 

「现代的社会像个杀戮战场,每个人都在用不同的方式试着夺取
别人的能量,像控制他人、用权力驾凌他人、获得别人的关注、认可、
喜爱,或是证明自己是对的,好的,高人一等的,不一而足。」 

 

「所以,如果人类能够掌握了重新连结自己生命能量源头的秘
密,就不用再用这种手段去争夺能量了?」若菱充满希望地问道。 

 

「是啊,我们现在就像一群穴居人,在洞穴之中,为了抢夺火把
而拚得你死我活,却不知道,只要步出洞外,我们有取之不尽的太阳
能!」老人感慨地说。 

 

「那你赶快说说,怎么样可以突破这些重重的障碍,而让我们接
触到自己生命能量的源头呢?」 

 

?
急性子的若菱再也按捺不住了,她拿起粉笔,在圆圈圈上画了一
些破折线: 

 

 

老人笑吟吟地看着若菱的迫不及待:「不急、不急,慢慢来。我
一定会为你揭晓这个谜底的,但是关于能量,还有些事要告诉你呢!」 

 

老人停下来喝口茶,慢条斯理的模样,让性急的若菱有点难以按
捺。 

 

「平常你看到一些人,是不是会感到亲切、舒服,但是又说不出
个所以然,为什么对这些人会特别有好感?」老人没头没脑、突如其
来地一问。 

 

「是呀,」若菱老实地回答,「但是‥‥」她欲言又止。 

 

「是不是有些人让你又特别讨厌呢?没有理由的。」老人仔细端
详着若菱的反应。 

 

「是的,讨厌还算客气呢,」若菱说,心想老人果然懂得她的心

?
思。「有的人看了一眼就不想再看第二眼!」 

 

「这也是能量的作用。」老人意有所指地说:「因为每个人能量
的振动频率都或多或少不同,和你振动频率相近的人,就是你看得比
较顺眼的人啦!」 

 

「这就是『物以类聚』!」若菱想起了自己在图书馆中的新发现,
不禁佩服自己的先知先觉。 

 

「等一下,」若菱突然想到了一个重要的问题,「那么我怎么知
道我自己能量的振动频率是什么样子的呢?」 

 

「看你周围吸引来的人事物就知道啦!」老人莞尔一笑,「因为
你的思想、情感都带着一定的能量振动,所以会吸引和它们振动频率
相近的人、事、物呀!这一点,以后在我们讨论到『心想事成的秘密』
的时候,还会再说。」 

 

「心想事成的秘密?」若菱睁大了眼睛,兴奋、期盼地看着老人。 

 

老人却不再看她,暗示她可以离去了。 

 

若菱带着复杂的情绪再度离开了温暖的小屋。 

 

 

注:远流出版社的《圣境预言书》,这本灵性小说中,对于人类的能
量争夺有很清晰的描述。 

?
第9章 

巧遇旧识 

──潜意识初探 

 

 

每次离开老人那里,若菱都觉得很充实。可是这次若菱开始有些
遗憾了,因为她还是希望老人赶快告诉她破解那些圆圈圈的秘诀。若
菱得到的答复却是更多的回家功课。 

 

显然,时机还没到吧! 

 

这次的功课是这样的--首先,是要找一些关于意识和潜意识的
资料,说明两者的区别和作用。再者,就是要若菱找本书,把书上说
的一些话抄下来。最后,老人给了若菱一份宣传单,是一个电影欣赏
导读会的通知,让若菱去看一场电影。 

 

「有个功课是看电影,这还真有意思!」若菱坐在图书馆,兀自
发呆。 

 

她感觉前方有个高大的阴影。 

 

十几年前读大学的时候,志明在自己用功时便这样地出现在前
面。此刻她一抬头,打算看是什么人挡住自己的光线。 

 

一张熟悉的面孔。 

?
「啊,你是‥‥」若菱惊呼! 

 

「是,还记得我吗?」一个潇洒的男人朝着若菱微笑。 

 

「李建新‥‥你不是在国外吗?」若菱有点结结巴巴的了。 

 

「我应国内大学的邀请回来担任客座教授。」男人含蓄地回答,
然后谨慎地问:「你好吗?」 

 

「我很好!」若菱很快地恢复镇静。 

 

「家里都好吗?」 

 

「好‥‥」若菱应付着。不过是大学的老同学嘛「虽说这么多年
不见,却怎么有点不自在?跟他的能量有关吗?若菱暗自询问。 

 

「你怎么还在图书馆用功啊?」李建新嘴角有一丝戏谑的微笑。 

 

「我‥‥嗯,我在查一些关于意识和潜意识的数据。」若菱小心
翼翼地回答,很怕他再多问。 

 

「哦,那你可以看看卡尔.荣格的著作,讲得很清楚。」李建新
快速地回答,好像跟卡尔.荣格很熟似的。看到若菱的错愕,李建新
接着说:「我对心理学很有兴趣,虽然学的是理工,但是修了不少心
理学的学分,在国外也特别去听过荣格学院教授的演讲。」(注1) 

 

?
若菱知道自己在这个话题上讨不了好,ego已经受到了严重的威
胁,赶紧说:「哦,那我去那边看看。」 

 

「我们交换一下电话吧,老同学大家好久没聚了,改天一起出来
喝咖啡、聊是非。对不起,我刚学的俏皮话。」李建新眨眨眼。 

 

「好啊!」若菱口是心非地回答,心里却想:谁有闲工夫跟你喝
咖啡,我得赶紧把老人那里搞定才是。 

 

照着李建新的建议,若菱果然收集了一堆关于意识、潜意识,甚
至集体潜意识的资料。 

 

大约一百年前,我们伟大的心理学家发现了人类的潜意识。它控
制了我们的思想、感觉、行为以及对人事物的反应,还有我们的人际
关系和做决定的过程。 

 

它是一个看不见的世界,但是主宰着我们外在的世界。我们的意
识、自我的了解、思考、理性、判断、感情都是从潜意识来的。我们
在意识层面对自己一切的认知、喜好,只是占了我们自己全貌的1%
而已。潜意识是非常强大的力量,它对我们的自我有完全的影响,而
它的99%是我们所不知道的。 

 

若菱知道这是所谓的冰山理论:我们的整个意识像座冰山,在水
面上的表意识,只占了1%。有些理论是说5%或是10%,不管如何,
我们可以感知和控制的部分是惊人的少! 

 

?
● 

 

另外若菱还看到了一个著名的、关于明尼苏达双生子的追踪研
究。这一对双生子从小因家境的关系被迫分离,在不同的家庭环境中
长大,彼此也不知道对方。等到两个人都三十多岁了,研究人员找到
他们,做了一个生活、个人资料的探讨,发现两人的生活有惊人的相
似之处。 

 

两人在同一年结的婚,老婆也是双胞胎。他们养同一品种的狗,
连狗的名字都雷同。所生孩子的性别,顺序也一样,生活中这样的雷
同有70%以上。 

 

「难道我们真的是被潜意识牵着鼻子过我们的一生?」若菱真的
好震惊! 

 

第一项功课已经把若菱搞得晕头转向了,一看手表,电影的时间
快到了。若菱看看传单上的导读人,名字有点似曾相识。 

 

哦,想起来了,他原来在若菱公司的竞争对手公司上班,也是一
家国际大公司。听同事说,他毅然决然辞去高薪、稳定的工作,成为
一个自由的企业讲师,而且对心灵成长颇有研究,还在网络上主持一
个网站(注2),开放一个园地给大家探讨他有兴趣的话题。今天倒要
看看他导读些什么东西。 

 

电影的名字也很奇怪,叫做「我们懂个X」,说是什么以量子力
学的角度来探讨世界的种种现象,若菱很怕自己到时候会睡着。(注3) 

?
匆匆忙忙地,若菱依址来到了罗斯福路大世纪戏院六楼的一家书
店。一踏进门,若菱就被满屋子励志的、心灵的、宗教类的丛书搞得
眼花撩乱。 

 

好不容易看到一个人,若菱赶紧问:「请问电影欣赏在哪里?」 

 

「在七楼,从这个楼梯一上去就看到了!」瘦瘦的老板娘热情地
招呼她,「美女,要不要看看我们这里的书,都有折扣哦!」 

 

若菱正想说不用了,一转身却瞥到了一本以一个大光头为封面的
书,作者的名字就是老人推荐的书的作者:肯恩.威尔伯。(注4) 

 

若菱拿起了大光头,浏览这本叫做《万法简史》的书。很奇怪,
每个字都看得懂,但是放在一起就每一句都不懂了。老人推荐的书会
不会也这样?若菱打着哆嗦,鼓起勇气问:「请问有没有这个人写的
《恩宠与勇气》?」 

 

「当然有!」老板娘中气十足,「美女你真会选书,这本书好棒
哦!」一面把厚沉沉的一本书递过来。 

 

若菱被老板娘的迷汤灌得ego有一点飘飘然,书接过来手一沉,
好重!跟若菱平常会读的那种袖珍本的书真是差得大远了。若菱无奈
地翻阅,看到这一本是肯恩纪念他癌症过世的妻了所写的书--「是
作者难得的感性作品」,有人这样评论着。 

 

「是故事就好看了,厚一点就厚一点吧!」若菱付了帐,上楼准

?
备看电影去。 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

注1:对荣格的学说有兴趣的人,可以参考张老师文化出版的《荣格
自传--回忆.梦.省思》。 

 

注2:www.freewill.idv.tw 美丽心世界网站 

 

注3:www.whatthebleep.com「What the bleep do we know」是一
部以量子物理学的角度,探讨心灵世界和物质世界共通之处的
电影。 

 

注4:肯恩.威尔伯(Ken Wilber)是超个人心理学界的天才、意识
研究领域的爱因斯坦,他的著作相当多,台湾翻译了大约十多
本。比较容易读的是《事事本无碍》(光启社出版),以及《恩
宠与勇气》(张老师文化出版)。 

 

?
第10章 

当灵性与科学相遇 

──我们创造了自己的世界 

 

 

一个偌大的房间里,挤满了人。若菱好不容易找到了一个前面不
会被人头遮住视线的座位,一屁股坐了下来。引言人短短地介绍了这
部影片的背景,说2004年在美国推出的时候,是当年电影票房排行
榜的发烧片。 

 

卖座的原因不是去看的人多,而是一个人看很多次,有个律师就
看了十次,因为他不相信他为什么会看不懂一部电影。 

 

若菱想,那完了,我可是一点希望也没有了。 

 

不过,既来之则安之,看不懂就欣赏男女主角也好吧! 

 

第一段电影结束,若菱正在满头雾水、小我深受打击的状态下,
导读人上台了。他看起来相当年轻,朝气蓬勃。经过他清晰生动的引
导,若菱总算稍稍理解了电影刚才片段的意义。大体上就是说:我们
的大脑每秒钟要处理四千亿位(bit)的信息,但是我们只能意识到
其中二千位的信息。 

 

所以,我们会选择性地去看东西,并且以此来体验这个世界的人
事物。 

?
至于如何选择,就是受到个人从小被灌输的各种约定俗成的观
念、信念、标准、价值观等等的影响,完全是因人而异的。所以,每
个人每天环顾四周,看见的是他想看见的东西,其他的东西大脑会自
动排除掉。「每个人的价值观和成见就是这样形成的吗?」若菱想,
但不好意思举手发问。 

 

这一段影片也说到了老人曾经要若菱研究的「物质的实相」和「观
察者影响被观察者」的问题,若菱对这个部分胸有成竹,挺得意自己
曾经接受「秘密教导」,小我的尾巴就开始翘了起来。 

 

若菱突然觉得,自己像是金庸小说里面的主角,出身贫寒、资质
普通,但是因为机缘巧遇碰上高人,经由高人指点,再加上自己勤奋
的努力,终于练成一世神功‥‥ 

 

导读人又一句石破天惊的话打断了若菱的武侠白日梦:「因为所
有的一切都是能量的振动,而观察者又会影响被观察者,所以我们创
造了我们自己的世界。」 

 

若菱觉得这一句话还是很难消化。 

 

「我们创造了自己的世界?那每个人的世界都是应该很美好的
呀,为什么这个世界还如此丑恶?」若菱不敢当场反驳。 

 

电影还说什么,「科学家证明了同一件物品,可以同时存在于不
同的地点」,还有照片为证。 

 

?
「那又怎样?」若菱心想,「如果真是这样,那么前几年那个自
称会分身,而最后入狱的那个神棍,就是被大家误会了,他倒应该是
上师,不是神棍啰!」若菱偷笑。 

 

第二段电影开始,若菱被影片中什么脑部的神经生理生化反应弄
得头昏眼花,眼皮上住满了瞌睡虫。导读人上台,若菱精神为之一振。 

 

导读人果然口才一流,他归纳道: 

 

「如果你不断重复做某件事,在生理学上来说,我们某些神经细
胞之间就会建立起长期且固定的关系,比方说,如果你每天都生气,
感到挫折,每天都很悲惨痛苦‥‥那么,你就是每天都在重复地为那
张神经网络接线和整合。这就变成了你的一个情绪模式。」 

 

若菱想,那我遇到不如意的事情就生气的那条神经线应该很粗
啦! 

 

那志明呢?志明应该是遇事就退缩的神经网络特别发达吧! 

 

「更糟糕的是,」导读人话锋一转,「当我们在身体层面或是大
脑层面产生某种情绪感受时,我们的下丘脑会马上组装一种化学物
质,叫做「胜肽」(注),随着血液跑到我们身体的每一个细胞‥‥被
细胞周边的上千个感受器所接受。久而久之,感受器对某种胜肽有了
特定的胃口,会产生饥饿感。所以如果你很久不生气的话,你的细胞
会让你有生理的需求想要去发脾气‥‥」 

 

?
这个倒真是恐怖呀,不是跟毒瘾一样吗?! 

 

若菱有点坐不住了,一天接收这么多信息,真有点受不了,她也
不想再分析了。她趁着放第三段电影的时候就悄悄地溜了出去。 

 

● 

 

回到家里,志明还没有回来,隐约记得他说今天晚上学校有个庆
祝party,为一个荣升教授的女同事庆祝。若菱有点饿了,进厨房煮
了点东西吃。 

 

想想这几个星期以来,自从遇到老人之后,若菱愤世嫉俗的脾气
似乎有些转变,至少发脾气的次数减少了很多,她感到欣慰。 

 

可是似乎和志明的距离愈来愈远了。 

 

以前回家还会聊一些公司的事,虽说是抱怨这个、抱怨那个,但
抱怨也是交流的一种啊。最近若菱自省的时间比较多,很多时刻在回
想老人的话,并且拿当天发生的事情来分析、左证,话就讲得少了。
而志明这一段时间也特别的沉默,两个人很久没有亲密感了。 

 

到现在若菱还没有跟志明提起老人的事。她可以想象志明这个唯
物论者不屑的嘴脸。她自己也还是半信半疑地在摸索,所以希望都搞
清楚了以后再跟志明说。 

 

想着想着,在沙发上,若菱进入了梦乡。 

?
若菱被推门声惊醒时,一看钟,已经十二点多了。抬头看刚进门
的志明,有点微醺,平时一定会抱怨他,今天却觉得志明脸色红扑扑
的煞是好看。 

 

志明有点讶异若菱还没睡,低下了头,歉意地说:「去K歌,回
来晚了。」 

 

若菱没说话,拉着志明的手坐了下来。若菱知道志明怕她生气,
这是以往常见的戏码。不过若菱已经有些不同了,而且今晚的她,希
望和志明亲热、亲热。 

 

「好久没做了,」若菱想,「志明应该很高兴我的投怀送抱吧!」 

 

两人在一起十多年了,做爱做的事已经不再新鲜,若菱尤其是没
有兴趣。做为一个男人,志明毕竟有些生理的需求,若菱心情好的时
候可以配合、配合,心情不好的时候就装不知道、装累、装头痛,反
正各种伎俩都使过。 

 

「我累了,」志明当然明白若菱的意思,却含糊地说。 

 

若菱一愣,「这不是平时我的借口吗?怎么变成他的了?」 

 

两人上床睡觉以后,若菱还是不死心,伸手抚摸志明的胸膛,这
是志明的敏感带,也是若菱最欣赏志明身体的一部分。 

 

志明的胸肌发达开阔,最能表现他的男子气概。但志明嗯了一

?
声,翻身过去,背对着若菱,不到一分钟就打起鼾来。 

 

若菱气结,「小我」萎缩到不行,睁眼到大半夜才睡着。 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

注:胜肽(peptides),是一桂氨基酸,台湾现在有很多化妆品也强
调是胜肽产品,可以从细胞最根本处改善皮肤。 

 

?
第11章 

命好不怕运来磨 

──潜意识中的人生模式 

 

 

若菱身心俱疲地来到小屋中。 

 

不但昨晚没睡好,今天开会又被整得很厉害。主要是这周要举行
产品发表会和记者会,老板们巨细靡遗地问了很多细节。两个老总在
这些会上也要较劲,都想要抢先发言,谁也不愿在谁之后。最后,总
算定夺:业务老总在产品发表会上先发言,毕竟他是面对客户的;而
营销老总在记者会上先发言,代表公司宣布这个产品的升级。 

 

「真是累呀!」若菱想,「怎么官做愈大,小我的需求和胃口也
愈大呢!」 

 

老人看得出来若菱的疲惫,进门后让她坐下,倒了杯茶,让她喘
口气。 

 

过了好半天,若菱才能把心思带回到老人交代的功课上面。她开
门见山地问:「潜意识真有那么大的能耐吗?」她言简意赅,老人也
知道她问话的意思。 

 

拿起粉笔,老人这次是在墙上画画。首先他画了一匹马,然后是
一辆马车,加上马车夫,后面还有位乘客。 

?
 

 

若菱又不知道他葫芦里卖的是什么药,不过这个图画倒是挺有趣
的,让她精神为之一振。 

 

「这个图就代表着我们的人生。」老人开始上课了。 

 

「马车的构造和质量,代表我们的命,有些人命好,六轮大车,
含着金汤匙出生,或是聪明能干,或是美貌迷人。有些人命不佳,两
个小轮子要混一生,出生穷困,生不逢时,才智平庸,相貌不扬。而
这路程,就是我们的运,有时康庄大道,有时羊肠小道,而所谓命好
不怕运来磨,马车大的时候,走险坡也不觉得摇晃。」 

 

老人讲得摇头晃脑,有点江湖术士的味道,逗得若菱笑了起来。 

 

「这部马车的前进是要靠这匹马,」老人继续说故事,「而且你
问这匹马,你有没有权利决定怎么行进哪?马儿会说:『有啊、有啊!
我这不就是努力地在前进吗?没有我,这车是走不动的呀!』但是你
要问牠:『那你刚才为什么左转哪?』他会说:「我觉得左边的脸紧紧
的,我就转弯了呀!』老人说到这里,停下来看着若菱的反应。 

 

聪明的若菱已经明白了这匹马的角色是什么了,就是我们的表意

?
识,我们自以为可以操控我们的生活,做出自由的选择,但是实际上,
我们是一个自动化制约模式下的机器,很多时候身不由己。就像这匹
马,不知道左脸紧是因为马车夫收紧了左边缰绳的绿故。 

 

「那么这个马车夫就是我们的潜意识了?」若菱问道。 

 

老人看出若菱的领悟,点了点头,「也就是我们人生的自动化导
航系统。」 

 

「但是真正发号施令的是坐在后面的乘客吧?他要去高雄,这个
车夫可不会往北走的!」若菱又问。老人也给予目光的肯定。 

 

但是这个乘客是谁呢?若菱有点纳闷。看着墙上的这个图,若菱
眼光又移到了地上的圆圈,灵光一现地想到,「啊,这个乘客就是我
们的真我!」 

 

老人嘉许地点头,不过这次若菱并没有往常猜对答案的得意,反
而益发沉重起来。老人感受得到她的状态,静默地在一旁守着她。 

 

「我们怎么跟真我沟通呢?」若菱沉默了一会儿,开始发问:「这
好像又回到我的老问题,」她指指地上的圈圈:「怎么突破重重障碍
找寻真我?」 

 

「是的,」老人点点头,「不过,在寻找真我的过程中,我们先
要努力地把潜意识的部分尽量带到意识层面,这样我们离真我也会愈
来愈近。」 

?
老人边说边在圆圈上加画了一些东西。 

 

 

 

「所以你要加大这块饼的面积!」老人指着图中5%意识的部
分,「先去潜意识里面探寻你那个被写好的自动化程序(auto - 
programming)是什么,把它带到意识层面来,让意识之光为你破解
生命中对你已经没有用处的一些人生模式。」 

 

天哪!这是国语吗?若菱想,「这一大串词语到底是什么意思?
或许,我得去寻找一样东西,这个东西就好比点金石,能把我生活中
的负面成分都清除掉,留下光灿灿的闪亮人生?既然有这样好的东
西,为什么一开始不就把人生设计得好一点?我从小到大所受的苦到
底有什么意义?是谁在掌控着这一切?」 

 

若菱觉得自己的思绪又像毛线球了。她决定从一个最基本的问题
着手:「这个自动化程序,还有你说的人生模式,是谁帮我们写好、
定好的呢?」 

 

?
「这个问题也真的是大哉问!」老人认真地思索表达的方法:「你
可以说是我们人一生下来就会有一定的一些性格倾向,像外向、内
向、悲观、乐观等。然后,我们后天的环境,像家庭、学校、社会、
朋友等等,都会帮助我们在童年的时候定好一些游戏规则,让我们创
造了种种的价值观和信念。」 

 

「我给你举个例子吧。」老人看到若菱满脸问号,谅解地说。「有
一个父亲,抛弃了老婆和三个儿子,完全弃他们于不顾。老大长大以
后,成为一个很好、很负责任的父亲,因为他潜意识的信念是:我不
可以像我父亲一样伤害家人。老二终身未娶,因为他潜意识的信念
是:我不信任婚姻,因为我可能也会和父亲一样。老三却做出和父亲
一样的事,因为他潜意识的信念是:我要和我父亲一样。」 

 

老人看看若菱,她仍陷入深沉的思考中,于是又拿粉笔在墙上写
了一个公式: 

 

性格倾向X外在环境X各种教育X生活事件X前世业力(如果
你信的话)=人生模式 

 

「你看清楚啰,是乘号不是加号,所以变量很多,特别复杂!」
老人又加了一句。 

 

若菱似懂非懂,但她还是提出了很实际的问题:「那我们怎么样
可以知道自己潜意识里面,到底有什么样的模式在以自动化程序的形
式运作呢?找到了以后又怎么除去那些不好的呢?」 

 

?
「很好的问题,」老人满意地说,「潜意识里的东西,会利用很
多方式与我们沟通,就看你能不能警觉到,并且理解它。」 

 

老人停顿了一下,笑着说:「这就是你这周的回家功课!」 

 

若菱一愣,一脸无奈的表情。 

 

「然后我会慢慢告诉你,怎么样去应付我们种种潜藏的人生模
式。」老人眨眨眼,「上周其他的功课呢?」 

 

「电影看了,书买了还没看。」若菱嗫嚅地回答,「电影看不太
懂‥‥」 

 

「没关系。我让你查的数据和电影里面的一些内容,我们以后都
会用到。你到时候可以再去看一次,我也不指望你一次就看懂。」老
人微笑,然后就低头不语了,若菱知道访谈时间结束了。 

 

「是的,就像我自己的人生,也不是一下就能够读懂,慢慢来吧!
只要有信心,我一定能够读懂自己。」若菱暗自下了决心,悄悄地起
身离去。 

 

?
第12章 

遇见难得的知音 

──潜意识的表达方式 

 

 

「潜意识用什么方式和我们沟通?」在若菱结束了产品发表会之
后,这个问题就一直缠绕着她。 

 

在产品发表会的过程中,若菱总算体会到将老人的教导实际应用
在生活上的好处。像往常一样,在发表会前一天,若菱就会紧张得睡
不好。发表会当天,若菱感觉自己心跳加速,手脚冒冷汗,典型的焦
虑恐慌症。 

 

不过这次若菱觉得好多了,因为她记得老人教导的:「你不是你
的工作,你不是你的表现,你不是你的成功,也不是你的失败。这些
外在的东西,丝毫动摇不到你那个内在的真我,看清楚小我的虚假认
同!」 

 

虽然若菱还是没怎么感觉到真我,但是她发现这个「以上皆非」
的小我否定法很管用,她像念咒语似地反复提醒自己:「我不是我的
工作,我不是我的‥‥」结果发表会进行得异常顺利,出席的来宾比
往年都多,记者会也办得轰轰烈烈。 

 

所以若菱觉得,自己不那么用力地做事以后,反而效果很好;更
重要的是,自己觉得轻松愉快,也因此更能享受事情做好之后的成果。 

?
「今年的考绩,应该是特优了吧!」若菱正在开心之际手机响
了,一看,居然是李建新打来的。 

 

若菱其实正在想是不是该问问他关于潜意识的事情,没想到电话
就来了,这就是荣格说的synchronicity(同步性、同时性)吗?(注) 

 

「最近好吗?」李建新在电话那头问。 

 

「哦,很好,刚忙完产品发表会!」若菱愉快地回答。 

 

「哦,那正好,我们出来聊聊吧!明天晚上怎么样?」李建新的
声音充满期待。 

 

「嗯‥‥我问问看志明有没有空。」这么多年了,若菱对于跟男
人单独见面、吃饭已经有点不习惯。 

 

「哦‥‥当然,老同学了,我也好久没见到他了。」李建新没料
到若菱会提到志明。 

 

「我晚上再给你电话!」若菱急忙收线,脸都红了。也不知道自
己为什么会这么敏感,不过是老同学见面吃吃饭、叙叙旧嘛,何况若
菱是真的有事要问他。 

 

「我的潜意识在干嘛呢?」若菱想想也觉好笑。 

 

● 

?
第二天傍晚,若菱和李建新单独见面了。志明没空,说要赶论文,
要若菱代问李建新好。这正中若菱下怀,因为志明在的话,她就不好
意思跟李建新谈得太多了。 

 

李建新挑了一家在高级大饭店顶楼的西餐厅,可以把台北市的夜
景一览无遗。若菱怀着鬼胎,不知从何问起,还好李建新先发制人:
「你上次的数据找到没?」 

 

「嗯,是找到了一些不错的数据。」若菱忍不住和他分享老人说
的马车模型。 

 

李建新听得眼睛发亮,一直问若菱是从哪里找到这个资料的。若
菱搪塞不住,只得含糊地说是自己综合了一些东西,胡思乱想出来的。 

 

「哇,你真不愧是我心目中的女神!」李建新忘情而崇拜地说,
害若菱羞得满脸通红。一方面是自觉惭愧,一方面是自己隐隐约约地
觉得,李建新其实从大学开始就对自己有好感,但是这样露骨的表达
还是让她招架不住。 

 

「对不起,我大激动了。」李建新看到若菱的反应,自己也有点
不好意思。 

 

若菱心里的小我暗爽,嘴上却打趣道:「是神经的『神』吧?」 

 

李建新一脸诚恳地说:「真的,我很少能碰到这样的知音呢!」 

 

?
听到这话,若菱心里想,多么希望志明就是自己身边的知音! 

 

停了一会儿,若菱问:「以你的了解,你认为潜意识平时都是用
什么方式和我们沟通呢?」 

 

「一般心理学家都说,梦是潜意识通往意识的桥梁。」李建新不
假思索地回答。(注2) 

 

「所以潜意识有预警的作用啰?」若菱印象中的梦好像是给预兆
的。 

 

「不但如此,梦可以给我们很多启发、鼓励,还可能把你作梦当
时白天生活的一些心态整理出来给你看。梦当然有示警、指引的功
能,同时还可以让你宣泄情绪或展现出被你自己压抑的人格特质。」
李建新一口气说了一大堆。 

 

若菱尽量装出听得懂他在说什么的样子,然后很轻松地问一句:
「除了梦以外呢?」 

 

李建新愣了一下,诧异她转换话题的速度。 

 

不过他还是继续提供自己的意见:「有很多看似简单的生活事
件,看起来好像无足轻重,可是都潜藏着一些讯息。比方说你想从事
某种行业,因此要去考一个证照,结果考试当天找不到准考证啦、交
通堵塞啦等等,诸多不顺利的事情接二连三地发生,就显示出你的潜
意识其实并不想要走这条路。」 

?
「还有一些一再出现的生活模式‥‥」若菱尽力接腔,努力运用
一些「套话」的技巧。 

 

「对!就是!」李建新立刻对女神表示赞同,虽然他自己更像是
个半仙。「如果你的人际关系一再出现相同的模式,比方说你的同事、
老板和你相处的模式,不管你走到哪里都碰到同样的人、同样的事、
同样的互动方式,这时你就知道是潜意识的一个模式在主宰你的命运
和行为了!」 

 

「对,这就是寻找我们潜藏的人生自动化导航系统模式的一个好
方法。」若菱故意用从老人那儿偷来的一连串专业术语,其实她也搞
不清楚自己在说什么。「还有‥‥」若菱假装在沉思‥‥ 

 

「还有就是你说溜嘴,不经意说出或做出来的一些事,虽然与你
本意不相同,但可能就是你潜意识里真正的想法。」李建新熬不住,
抢先说了出来。 

 

若菱立刻点头赞同,心想这几条我可得好好记住。这时,她想到
那部电影说的情绪、什么胜肽的上瘾,就小心翼翼地说:「还有一些
上瘾症‥‥」 

 

「对啦!」李建新一拍大腿!「瘾头,就是嘛,我怎么没想到,
像有些人明明知道抽烟不好,可是阻止不了这种慢性自杀行为,这就
是潜意识在操控的最好例证!」 

 

他所说和若菱说的并不是完全相同的意思,不过若菱觉得他说的

?
很有道理,也点头称是。 

 

一顿饭吃下来,若菱搜集到了足够的数据,李建新也感觉碰到了
知音,双方各取所需,各自开心地打道回府。 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

注1:synchronicity,同时性、共时性,意指有意义的巧合,就是两
件看起来毫不相干的独立事件,却有相关的意义在内。注意你
生活中一些同时性的事件,可以看到一些潜意识的轨迹,找出
各种事件对你人生的某种意义。 

 

注2:关于解梦的书(由浅到深) 
《看梦在说话》/方智出版社 
《你是做梦大师》/张老师文化出版社 
《做梦改变人生》/角色出版社 
《梦境地图》/方智出版社 
《解梦圣经》/尖端出版社 
《荣格解梦书》/心灵工坊出版社 
《梦:私我的神话》/立绪出版社 
《梦的智慧》/立绪出版社 
《梦与意识投射》/方智出版社 

 

?
第13章 

回溯童年的记忆 

──我们身体的障碍 

 

 

老人听了若菱有关潜意识的报告之后,满意地点点头,然后揶揄
地说:「有枪手帮你吧?」 

 

若菱脸红了一阵,低头不说话。 

 

老人不再继续追击,只说:「很好,当你的生活中出现这样的情
况时,你要记得是你潜意识在和你沟通的迹象。」 

 

看到若菱面有难色,老人加了一句:「别担心,我也会提醒你的。
今天我们正式开始进入圈圈解套的工作啦!」 

 

「真的吗?」若菱兴奋地猛抬头,几乎没跳跃起来。 

 

老人摇摇头,笑若菱的稚气,然后指着地上的圈圈:「在真我周
围的这一圈是身体,身体是怎么构成我们与真我之间的障碍呢?」老
人顿了一下,突然问若菱:「你想不想从头开始寻找问题的答案?」 

 

若菱点点头。 

 

老人问:「你记得你出生时的经过吗?」 

?
若菱理所当然地回答:「当然不记得啦!」 

 

「其实你的身体记得的,你不妨问问自己的身体。」 

 

老人严肃地举起手来,若菱不由自主地看着老人的手,只见老人
一面把手放下,一面以权威性的声音说:「闭上你的眼睛!」若菱照
做了。 

 

「想象你是一个在妈妈肚子里的胎儿,此刻你所在的空间,很柔
软、很温暖,在一片黑暗中,四周都是水。你像一条小船,轻轻摇曳。
你还听到很大声、有规律的鼓声,扑通、扑通,那声波抚遍你的全身。
还有流水的声音,以及其他不规律的一些声音,你充满了好奇。」然
后老人问:「你此刻感觉怎么样?」 

 

「真舒服!」若菱如实地说出了她的感觉。 

 

「很好,但是小心啦!」老人警告她。 

 

「温暖的怀抱,突然从四周挤压过来,只是一瞬,却是从来没有
过的,你感到有点不安。过了不久,又是一下。你开始莫名其妙地担
心了,这是怎么回事?可是那种挤压越来越频繁,完全打破了你在梦
海上安宁舒适的徜徉。」 

 

「啊--」突然若菱听到一声尖叫,把她吓得身子紧缩,缩成像
一个胎儿的姿势。接着尖叫声不断,还有咒骂声!「他X的!早知道
这么痛就不要生了,拿掉算了,医生、医生、救救我,啊--痛死啦!」

?
若菱吓得全身剧烈地颤抖,记忆中从来未曾如此惧怕过。 

 

经过不知道多长的时间,若菱感觉自己全身被挤压着,有人在抓
她的腿,想要拉她出去,可是她的头很大,经过一个隧道的时候卡在
那里,她听到更多人的说话声音、尖叫、咒骂、安抚、忙乱、吓得她
不知所措。最后总算通过了隧道,若菱感觉自己到了一个无比光亮的
空间,灯光非常的刺眼,温度又低,周围没有暖和的水了,有的只是
粗糙的东西在她肌肤上摩擦。 

 

她突然感觉窒息,正在慌乱的挣扎之中,有人用力在她屁股上打
了一掌,若菱哇的一声哭出来,泪眼模糊中,看到周围尽是陌生的东
西,那个每天供养我吃喝拉撒的环境呢?那个我的生命的源头呢?没
有了吗?失去了吗?她使劲地一直哭,惊吓地哭,恐惧地哭,没有指
望地哭‥‥终于哭累了,她睡了。 

 

● 

 

不知过了多久,若菱从沉睡中醒来,很舒服的一觉,一摸脸上凉
凉的地方,原来真有泪水哪!若菱狐疑地看着老人,不知道自己刚才
是不是「庄周梦蝶」去了。 

 

老人神秘地笑笑,没有回答若菱疑惑的目光。 

 

「我们出生的过程这么凄惨哪?」若菱忍不住惊叹! 

 

「是啊!」老人说,「你听过细胞记忆吗?」 

?
若菱茫然地摇头。「有些人在接受器官移植之后,会承接了捐赠
器官的人的想法、性格、脾气等等‥‥」老人提示。 

 

「哦!这个有听说过。」若菱至少还看看报纸。「所以我们出生
时这种戏剧性的创伤记忆,就会被我们的细胞保留吗?」 

 

老人点头道:「是的,而且我们出生之后,有多少人能够幸运地
在一出生就由母亲一直怀抱着,饿了就吃奶,哭了有人抚慰?」 

 

「是呀,大部分现代的教育是说什么不要宠坏孩子,要定时喂
奶,没到喂奶时间即便宝宝饿了也不可以喂它。孩子哭的时候让它
哭,免得宠坏了老要人抱!」 

 

若菱同意现代教养宝宝的观念有些问题,尤其刚才身历其境般地
经过了宝宝出生的过程,更觉得刚出生的孩子就是需要无限的爱和抚
慰。 

 

「你想想,」老人说,「你在成为受精卵的那一剎那之前,只是
一个意识的存在。然后突然你进入了一个小小的细胞中,慢慢地,你
有了一具每天长大的身体,但你还是在一个安全的环境当中,你感觉
和周围的东西都是合一的。」 

 

老人喝了口茶,继续侃侃而谈:「然后,你出生了,经历过那个
巨大的创伤和惊吓,你与提供自己生命所需的源头分离,一开始你很
迷惑,不知道为什么居然自己肚子饿了会得不到东西吃,因为你以为
你与这个世界是一体的。」老人叹了口气,「于是,我们慢慢学会了,

?
我及我的身体,和这个世界是分离的了。为了保持自我感,我们就发
展出了ego,在这个世界上抓取所有我们能抓取到的东西。因为小我
是如此的虚幻、脆弱,所以它需要更多的抓取、获得,才能延续它软
弱的生命。」 

 

「原来身体是这样让我们与真我分开的‥‥也不是身体的错
呀!」若菱有点像是自言自语似的。 

 

「这就是为什么我们每个人天生就有很多无名的恐惧‥‥」老人
继续说,「到了最后,这种无以名之的不安全感和分离感,就变成了
一种存在性焦虑,成了我们每日生活的背景音乐,不停地在播放。」 

 

「啊,难怪我老觉得惴惴不安,很不喜欢自己一个人安静地独
处。每次一个人的时候,我就想找人说话,打开电视、收音机,或是
找点事情做做。原来就是不想面对这种存在性焦虑的背景声音。」若
菱有了这番领悟! 

 

「那我们这层身体的障碍怎么样才能去除呢?」若菱又是直截了
当、一针见血地想解决问题。 

 

老人又好气又好笑地看着她,无奈地摇摇头,「孩子,去除不了,
就像我们永远没有办法除去黑暗一样。所有造成我们与真我隔绝的东
西都像黑暗一样,我们所能做的,就是拿觉知之光去照亮它们。」 

 

看着若菱皱起了眉头,老人又补充说:「在身体层面的这个部分,
所谓觉知之光就是重新和我们的身体连结。我们一般人对自己的身体

?
只有5%了解和控制,95%身体是在潜意识的状态下用自动导航系统
在操控的。所以,找回与身体的连结就可以帮助我们把5%的版图扩
大,找回更多的自己。」 

 

「怎样找回与身体的连结呢?」 

 

「跟你的身体对话,倾听你身体的讯息。」 

 

?
第14章 

重新和身体连结 

──瑜伽与呼吸 

 

 

若菱来到了台北东区一间最具规模的瑜伽中心,是去年才开张
的,整栋大楼都是瑜伽教室,不负它跨国国际瑜伽中心的形象。 

 

老人临别时要她选择一些活动,让她与自己的身体重新连结,瑜
伽就是其一。 

 

「基本上,任何能让你专心一致、活在当下的运动,都可以帮你
与身体重新连结,所以运动本身不重要,重要的是你在做它时的心态
和状况。所以无论是跑步、快走、游泳、太极拳、气功、瑜伽,只要
你能够专心地观照自己的身体,这些运动都可以成为一种冥想。」 

 

而其中,与身体对话、连结的最佳方式其实就是静坐冥想。 

 

若菱真的是不敢想象坐在那里不动、不想的滋味,超过五分钟她
就坐不住了。她所喜爱的运动,像羽毛球、乒乓球啦,好像都不合老
人的要求。老人说:「这种具有竞争性的运动,是ego对ego的运动,
不是能让你跟自己好好在一起的运动。」 

 

最后,若菱选了瑜伽。以前她也尝试过瑜伽,但是觉得太慢,实
在没有耐心跟着老师「一、二、三、四、五」地保持一个姿势停止不

?
动。不过既然老人交代了,若菱决定还是来试试看。 

 

若菱要求那家瑜伽中心找个老师来解择一下瑜伽的好处。她在二
楼大厅等待着,一向没有耐心的若菱,竟然因为周遭优美的环境和音
乐而能静心等候,没有丝毫的不耐烦。 

 

「嗨!你好!」出现了一个绑着马尾巴、脸圆圆的年轻女孩,「我
是凯莉,这里的瑜伽老师,听说你有问题想要问我?」 

 

凯莉的声音带着点童音,说话的时候眼睛都弯弯地在微笑,让若
菱一看就有好感。「是啊,嗯,我想问一下,为什么瑜伽可以帮助我
们和我们的身体连结?」 

 

凯莉有一点诧异若菱提出的问题,一般人好像不会一开始就达到
这个深度,不过她还是很开心有人这么有见地。「是的,我个人觉得,
瑜伽是可以让我们重新与我们身体连结的一个最有效、最快速的方
法。」 

 

「不如你自己好好地体验一下吧!」凯莉说,「你跟我来。」 

 

● 

 

凯莉把若菱带到楼上的一间空教室,让她坐下来。 

 

「你伸直你的脚,挺直你的背,吸一口气,吐气时从胯部那里弯
曲,身体往前延伸,看你能不能用手碰到你的脚?」 

?
若菱试了试,很遗憾,她实在大僵硬了,指尖只能碰到脚踝。 

 

「没关系,」凯莉早已习惯这些上班族硬邦邦的身体,「现在告
诉我,你觉得哪里阻挡着你无法再向前?」 

 

「后脚筋,尤其是膝盖后方上面那个地方‥‥」若菱挣扎着。 

 

「好,集中你的注意力,把你的觉知带到那个最紧绷的地方,深
呼吸,每次呼气的时候,你带着意念和那个地方沟通,让它放松一点。」
凯莉慢慢地引导着。 

 

若菱专心地和她的双脚脚筋「沟通」,没多久,她居然可以向前,
两只手握住脚板了。「哇!真神奇!」若菱兴奋地叫道。 

 

「是呀!」凯莉赞许地看着她,「只要你关注你的身体,它就会
同样地回应你的。」 

 

她停了一下,看着若菱在揉捏自己刚才拉扯的脚筋,继续说:「瑜
伽还有一个和其他运动很大的不同,就是它的呼吸方法。像刚才,你
就是用呼吸来和你的身体沟通。呼吸在瑜伽当中是自成一派,重要性
比我们做的各种姿势的体位法还来得重要呢!」 

 

「呼吸?」若菱不解地问:「不是每个人都会呼吸吗?」 

 

「是呀,」凯莉笑笑,「可是呼吸做得好,和做不好的人,寿命
会差很多呢!」 

?
若菱半信半疑地看着她。 

 

「在瑜伽里有一种有关呼吸的说法,那就是:人的一生当中,呼
吸的次数是固定有数的。所以呼吸愈慢长的人,活得愈久。」凯莉看
到若菱的惊讶,笑着说:「你看狗和猴子的呼吸快速急湍,所以寿命
就比人类短了很多。而你看乌龟,它好几分钟才呼吸一次,所以可以
活很久,因为它可以保持住大量的能量。」 

 

若菱想,生气和紧张的时候,呼吸就不由自主地加快,原来不仅
消耗能量,更是消耗生命的呀! 

 

「那我们怎么样才可以放慢自己的呼吸呢?」若菱一心想要减少
自己每天的呼吸次数,好多活几年。 

 

「有很多方法呀,对上班族来说,最有用的就是腹式呼吸了。」
凯莉一面说着,一面教若菱怎样吸气的时候,腹部突起,呼气的时候
腹部回缩。若菱试了好几次,吸气的时候不是挺胸就是抬肩,却还是
看不见自己的腹部有隆起的迹象。凯莉让她躺下来试试,没想到一躺
下来真的就可以做到了。 

 

「原来如此!就有点像小baby一样哦?」 

 

「是啊,」凯莉说,「看看你家的小baby是怎么呼吸的,就知道
腹式呼吸应该是人类正确、健康的呼吸方法。」若菱很想告诉她自己
没有小孩,不过话到嘴边又吞了回去‥‥ 

 

?
凯莉又说:「你看看你们公司的大老板们,一定都是胸式、甚至
是肩式呼吸呢!又短又浅,真是浪费生命呢!」凯莉眼睛又圆圆地笑
了。 

 

「为什么腹式呼吸可以放慢我们呼吸的速度,也比较深?」若菱
问。 

 

「因为在吸气的时候,我们腹部突出,这时横膈膜就可以下降,
按摩到了你腹腔内的许多器官,而且还留出了许多空间给肺部去扩
展,所以空气可以大量的进入肺叶中。而呼气的时候,腹部紧缩,横
膈膜被挤压向上,按摩心脏,并且压缩肺部,把肺里的脏空气挤出身
体外面。」 

 

「哇,这么有学问!」若菱赞叹。 

 

「是呀!」凯莉说:「你把简单的腹式呼吸学会了以后,你可以
在坐车时、开会中,甚至与人交谈的时候都偷偷地练习,你会觉得你
的胸腔愈来愈开阔,甚至感冒等呼吸道的疾病都会减少呢!练习的时
候很简单,只要不着痕迹地把注意力带到你的呼吸上,关注一下腹部
的起伏,自然带动了腹式呼吸之后,就不需要太多的心力去照顾它
了。」 

 

「哈!那以后公司再开那些无聊的会议时,我就有事做了!」若
菱高兴地想着。离开瑜伽中心时,她已经成了正式会员。 

 

?
第15章 

激励大师的体验分享 

──饮食与健康 

 

 

除了修习瑜伽,老人还介绍了几个他的得意门生,建议若菱去拜
访。离开瑜伽中心以后,若菱决定一鼓作气,开始打电话。 

 

若菱感到又兴奋、又好奇。一方面很兴奋终于可以找到人来一起
谈论老人,要不然跟老人学习的这些经验还真是没有人可以共同分享
呢!另一方面,她很好奇老人其他的学生不知道是什么样子的人。 

 

「喂?」若菱拨了老人给的第一个手机号码,接电话的是一个年
轻的、充满活力的男人声音。 

 

「你好,我是嗯‥‥一个老人‥‥」若菱惶恐得不知如何描述自
己。 

 

「哦!我知道了,你什么时候过来?」男人一下子就明白了,而
且单刀直入地邀请她。 

 

「我‥‥今晚就有空‥‥」若菱迟疑地说。 

 

「嗯‥‥好!今晚八点怎么样?」听到若菱肯定的答复,男人说
了他的公司地址,然后就挂了电话,留下惊诧不已的若菱。 

?
● 

 

若菱在八点的时候准时走进这个台北东区的办公大楼,来到了一
家门面富丽堂皇的企管顾问公司,迎面走来一个相貌英俊、两眼炯炯
有神的三十多岁男子。 

 

男人伸出手来,跟她紧紧地握了一下手,然后自我介绍:「我是
李圣杰!」说话的语调好像若菱应该认识他似的。 

 

若菱也自我介绍,并且仔细打量他,难怪这么眼熟,原来他是赫
赫有名的激励演说家、培训大师!若菱有点自惭形秽,不自觉地弯腰
颔首、跟在他后面进办公室。 

 

李圣杰的办公室气派豪华,还好他没有坐在高高在上的办公桌
上,而是和若菱面对面地坐在办公室里的沙发上。 

 

「为了今晚,我推掉了两个应酬。」李圣杰没有任何不快地解释
着,「老人的事比什么都重要,我全心全意地愿意回报他,而且他介
绍的都是最需要帮助的人。」李圣杰的声音低沉有力,充满感情,果
然是名嘴,一开口就让若菱印象深刻。 

 

「他要你问我什么?」李圣杰问。 

 

「嗯,我们正谈到突破身体层面的障碍‥‥」若菱不知如何回
答,只有含糊地说。 

 

?
「哦!身体障碍,对!」李圣杰点点头,「我当初很年轻就意气
风发,非常成功,完全和我的身体脱节了,最后严重到胃出血,让我
暂时不得不退出职场,休养生息。」 

 

若菱记得李圣杰几年前曾经沉寂了一段时间,最近又东山再起,
而且进军中国大陆,看来要再创事业的高峰。原来那段时间是身体不
适,很多人猜测他是与合伙人闹意见分家,才销声匿迹一阵子。 

 

「你想想,」李圣杰用他上课演说的语调,慷慨陈词:「一个人
怎么可能让他自己的胃到了穿孔的地步都没有感觉?我就是这个样
子。当时事业上也受到了很大的挫折,双重打击之下,我整个人意志
消沉,我平常激励别人的那一套来激励自己可是一点用处都没有。」 

 

他喝了口水,继续说:「后来碰上了老人,他是那样的慈悲、有
爱心,从不批判你,让你感觉他是完完全全地接受你,没有保留地爱
你。」 

 

若菱这才明白为什么每次看到老人都那么地舒服,因为一个不批
判、全然接受你的人,在这个世界上真的是绝无仅有。 

 

李圣杰自己说着都已经感动得红了眼眶,「他教我如何与自己的
身体连结,感受并且接纳自己的情绪,觉察并且检视自己的思想,进
而打破小我所有虚假的认同‥‥」他停留了很长一段时间,好像在回
味那段学习的时光。 

 

「我觉得自己好像重新又活了一次。虽然现在我做的事情跟生病

?
以前做的事没什么差别,但是生活的质量、教学的质量都已经是截然
不同了!」 

 

若菱理解地点点头。 

 

李圣杰看看若菱,继续说:「虽然我现在每天还是很庸庸碌碌地
在工作,但是我每天都保持一颗喜悦和平的心,而且不会像从前那样
执着于外在的事物了。正因为如此,我的事业反而蒸蒸日上,许多好
运挡都挡不住。」 

 

若菱终于逮到发问的机会了:「这就是所谓的心想事成吗?」 

 

李圣杰笑道:「心想事成是高级班的课,老人到时候会教你的。」 

 

若菱想,呵呵,想抢先偷学的念头被看穿了。 

 

「心想事成,说来话长。我想老人叫你来找我,主要是让你听听
我的故事,增强你的信心,同时我也可以分享给你,他教我的一些我
最受用、关于饮食的方法!」 

 

李圣杰提出了这个令人兴奋的话题,滔滔不绝道:「我们虽然讲
『突破身体的障碍』,身体却是我们寻找真我的必经之路,所以才要
倾听身体的讯息、跟身体链接。而为了把这条道路修直、修正,我们
必须要好好呵护自己的身体,就像那一辆马车也需要好好维护一样,
不然有一天寸步难行的时候,讲心灵的追求也是枉然。」 

 

?
「所以就像开车,不但要有正确的驾驶方法,还要有正确的维护
方法。」若菱坐直了身体,准备洗耳恭听。 

 

「老人告诉我,『怎么吃』比『吃什么』来得重要,」李圣杰说,
「当时我胃不好,很多人建议这个建议那个,但老人说了几个关键
点,我照做了,效果奇好。」说着,他从办公桌上拿了一张纸给若菱,
「我先前整理出来了,你可以看看。」 

 

李圣杰看了一下手表,若菱看在眼里,心里有些歉意,就说道:
「好呀,我拿回去慢慢看,先告辞了。」 

 

李圣杰露出了抱歉的笑容,「也好,正好还有几个客户等我回电。
你我都是非常幸运的人,希望你能把握机会,跟老人好好学习。」 

 

若菱心里真的非常感激,这样的一个大忙人愿意抽出空档来见她
这个无名小卒,老人的魅力真是无远弗届。 

 

离开公司,若菱在车上就忍不住拿起那张纸来看,原来是几则养
生指南。若菱一面看,一面对号入座。看到「少食多餐」这几个字,
若菱心想,这个建议比较简便易行,明天就开始实行。 

 

?
「怎么吃」包括了以下几点: 

 

1. 食物的比例:所谓的黄金比例是40%的谷类,40%的水果、
蔬菜,20%的蛋白质。 

 

2. 吃饭的时间:早餐一定要吃得多,晚饭一定要早。两餐进食之
间,不可以超过4个小时,才不会耗你的老本(能量)。所以
在两个正餐之间,应该要吃一些点心,补充一下能量。 

 

3. 食物的份量:轻食和少量多餐。每餐食物的份量不要超过你一
只手掌能抓满的份量的五倍。七、八分饱就应适可而止。 

 

4. 烹饪方法:生食蔬菜有很多好处,但并不是每个人在每个季节
都适合;生食动物(包括鱼)在现代的社会中问题太多,少
吃为妙。少油的烹饪法--水煮、蒸是最营养、最好的。 

 

5. 吃的方法:细嚼慢咽可以让唾液和食物充分混合,帮助消化。
此外,食物、饮料不要太烫太冷。我们的身体必须消耗极大
的能量,才能将喝下的冰饮料温暖至正常体温(摄氏三十六
度半),如此一来整体的免疫力自然下降。所以如果常喝冰饮
料,建议将饮料退冰半小时或改喝常温白开水。 

 

?
第16章 

卸下光环后的人生 

──健走真好! 

 

 

若菱这个星期努力遵守着刚学会的饮食方法,早餐通常只是一杯
牛奶或酸奶的她,现在开始吃得比较多。同事们都有点惊奇地看
到,才十点多的时候,若菱还会抓一个活力棒、或一些苏打饼干往嘴
里塞。有些人窃窃耳语,猜测若菱是不是怀孕了? 

 

若菱现在学会比较不去在意别人的眼光和评论。毕竟,一个人的
大脑每秒钟要过滤那么多的信息,因此,她只看得见她想要看到的东
西;别人拿什么标准去过滤信息,真的管也管不着。若菱沉溺在新发
现的内在世界,泰然处之。她想,无论他们说些什么,受到影响的只
是我们的小我而已,如果能够接纳小我的缩减和被打击,再多的流言
也不怕。 

 

这天,公司业务不算忙,若菱怀着好奇,拨通了老人给她的另一
个电话,对方是位女士,而且和李圣杰一样,一听是老人介绍的,问
都不问就立刻约定时间见面。 

 

傍晚,若菱稍稍提早一点下班,循址在台北近郊找到了这栋坐落
在山林之内的房子。 

 

按了门铃之后,女主人应声开门。两人目光触碰,若菱一下子就

?
楞住了,直看着女主人发呆。 

 

「又是一个名人,有没有搞错,」若菱想。女主人是昔日体坛健
将,当年叱咤风云,为国争光,拿了不少国际大奖,许多人都不会忘
记。「你就是若菱吧?」女主人看她发呆的样子,嫣然一笑,热情地
招呼道:「进来坐吧!」 

 

若菱有点紧张地跟在她后面进屋,用眼角余光顺便打量了一下屋
里简单的陈设和耀眼的奖杯。在偌大房间的一角,居然还放置着一架
跑步机。然而,最引人注目的还是女主人的身段,虽然年过半百,却
浑身上下散发着活力。 

 

坐定了以后,女主人充满感情地问:「老人好吗?好久没有看到
他了。」 

 

「很好,他让我问候您。」若菱礼貌地问答。 

 

「你跟老人的其他门生接触过了吗?」女主人直截了当地进入话
题。 

 

「有的,我还从他那里得到了一份饮食养生的清单。」 

 

「不错,身体是要好好照顾的。」女主人干脆地说,「多年以前,
由于事业、婚姻的双重压力、再加上自己的疏忽,我不知不觉地发福,
衣服从十号尺码,改穿十六号,腰粗腹大臀也宽,不但整个人浮肿难
看,我的体力、健康都变差,一下子让我警觉起来!」 

?
若菱看着她充满自信、高瘦苗条的标准身材,真不敢相信她曾经
要被列入胖子之流。 

 

「后来我碰到了老人,他教了我很多东西,对我而言,其中最重
要的,当然是如何与自己的身体连结。我是一个运动员,你知道,」
女主人又笑了,「照理说我应该是和我的身体有很多连结的,后来我
才知道,年轻的时候,我只把自己的身体当成工具在使用,它是曾经
在最佳状态,但是我并没有和它有什么连结。」 

 

「原来连结,并不是按部就班地锻炼这么简单啊!」若菱想。 

 

「我以为我就是自己的身体。我的小我和它认同了,但是却没有
连结。」女主人感慨地一叹,继续说道:「不过,当老人告诉我一些
与身体连结的技巧和道理之后,我找到了一项我自己相当喜爱、也对
身体相当有帮助的运动--健走。」 

 

「健走?」若菱觉得诧异,当年女主人驰骋在田径场上,兜了一
圈之后,如今居然又回到了老本行! 

 

「是的,健走!」女主人开始眉飞色舞,「锻炼双腿肌肉是预防
体力衰退的最佳方法,健走就是最理想、效果最大的运动。」 

 

说着,她领着若菱到她的跑步机上表演:「来,我教你。」 

 

她一面大步地快走,一面双手用力地摆动。「健走时,你要配合
缓而深的呼吸、摆动你的双臂、大跨步地快速前进,更可以获得意想

?
不到的效果。」 

 

接着她又说,「老人还教我要放空我的脑袋,专心把注意力放在
我的双脚上,这样就是一种步行襌的冥想。」女主人露出了迷人的微
笑,「你知道吗?半年内,我瘦了二十公斤,而且神清气爽,负面情
绪大大地消除,感觉喜悦平和,真是棒透了!」 

 

「哇!真好!」若菱由衷地赞美。 

 

「是呀,你看现代人多可怜,每天为了生活奔波忙碌,根本没有
时间照顾自己的身体。」女主人惋惜地说。 

 

若菱觉得女主人说的就是她(自己对号入座了),有点不好意思,
于是附和着说:「对呀,现在的人都是『年轻的时候拿身体换钱,老
的时候拿钱换健康』。」 

 

「真希望大家能在最及时的时候,开始在健康银行里面开户存
钱。」女主人加了一句,然后问若菱:「你现在对于如何跟自己身体
连结有哪些体会呢?说说看!」 

 

「嗯,我们每天应该做一些能把所有注意力都集中在自己身上的
运动,放更多的觉知在身体的部位上‥‥比方说你的健走,我要学的
瑜伽,都可以帮助我们和身体有更多的连结。」若菱小心谨慎地回答。 

 

「对,说得很好呢!关于身体,老人还有一个很重要的教导,他
跟你谈过吗?」看到若菱茫然的模样,女主人继续说:「你想想,一

?
天当中,你有多少时候会花一点点注意力在你身体的感觉上呢?比方
说,在跟别人交谈的时候,你有没有注意到你的身体语言是什么?你
的眉头有没有紧皱?你的肩膀是不是因为紧张而高耸?你的胃是否
因为焦虑而打结?如果我们习惯于注意自己身体的感觉,时时安抚照
顾它的话,很多疾病就不会因为日积月累而产生。」 

 

「哦!」若菱恍然大悟,「所以与身体连结的方法还有一个,就
是在日常生活中,时时留意自己的身体‥‥」 

 

「是的,但是和运动时的不一样哦,」女主人澄清,「在运动的
时候你是全神贯注地觉察自己的身体,但是在平时,你可以留一部分
关注给自己的身体就可以了。」 

 

女主人打了个手势,「比如你在开会的时候,可以自问:『此刻我
的姿势是什么?我臀部和椅子接触的感觉是什么?我身体的哪一个
部分有紧缩的感觉?我可以试着去放松它。』这样留一部分的注意在
自己身上,其他的注意力放在此刻正在发生的事情上,你会发现,这
样可以让你更容易地活在当下呢!」 

 

讲到这里,女主人的眼睛都发亮了:「这也就是说,我们为自己
的意识,带入了更多的觉知。就像我们的眼睛,虽然可以有很广的视
野,但是我们的注意力其实只是聚焦在前方很狭窄的范围。平时做事
的时候,你的身体除了在动作之外,它也在呼吸,在适应和感知着周
围复杂的外界条件,然而这都是潜意识的范畴了,我们心思的注意力
其实是集中在其他事情上的。如果你能够更留意身体的感知,就可以
把那5%的意识状态扩大了。这样,不就是老人教导的:把潜意识的

?
一部分转变成意识了吗?」。若菱对女主人的见解十分佩服,相谈甚
欢,依依不舍地告别。 

 

 

?
第17章 

「担心」是最差的礼物 

──不如给他祝福吧! 

 

 

若菱今天依约来到老人的小屋中,脸色凝重,不大好看。老人若
无其事地问她:「怎么样,拜访我的学生们还顺利吗?」 

 

若菱如实相告。然后她又忍不住问道:「怎么他们俩都是名人
呢?」 

 

老人一笑,「为什么不能是呢?」 

 

「我就不是啊‥‥」若菱自卑的反应。 

 

「哈哈!我的学生好多呢!让你去拜访名人,只是想加深你的印
象而已。他们两人也的确是很有代表性的啦!」 

 

「哦!」若菱没怎么答腔。 

 

老人又在地上的那个圆圈圈上面加了两个字。「现在你知道啦,
要破解身体障碍的方式,就是去和你的身体连结。」 

 

看若菱不答腔,老人终于问了:「怎么啦?心情不好?」 

 

?
「嗯,我‥‥又和志明吵架了。」 

 

 

原来若菱学了一番养生之道以后,看看志明的生活习惯,真的很
不对劲。志明从来不吃早饭,有时还错过午餐,晚上又胃口大开地大
吃大喝。而且志明很少运动,最多就是和同事打打球,玩乐多于锻炼。
若菱愈想愈担心,忍不住向志明传教。志明哪里听得进去这些东西,
还说「从哪里听来这些邪门歪道的怪道理!」若菱觉得自己的一片关
爱完全不被感激,而且还被严重地侮辱,又是一次的夺门而出。 

 

● 

 

若菱花了一些时间,让眼泪倾泄,悲伤委屈流尽,然后才平复了
一些。 

 

老人带着理解的眼光看着若菱,等她发泄完了,才清了清喉咙,
严肃地问若菱:「你为什么去干涉他的事?」 

 

若菱不解,回道:「因为我关心他啊。」 

?
「你爱他是吗?」 

 

「当然啦,要不然我管他干嘛!」 

 

「很好,你知道吗?天底下只有三种事‥‥」 

 

「‥‥」若菱觉得老人有点莫名其妙,静默地等待他的解释。 

 

「老天的事,」老人伸手指指上面,「你的事,他人的事。」 

 

「你是说志明的事是「他人的事」?我可不同意。」若菱反驳说,
「他病了,他老了,倒霉的还不是我!」 

 

「所以你管他的事是为了你自己?还是为了你爱他、需要他?」
老人平静地问。 

 

若菱哑口无言。关心志明,当然有一些成份是真心为他好,但何
尝不是因为自己的恐惧,恐惧失去伴侣、恐惧造成麻烦呢? 

 

「爱呀爱,多少罪恶假汝之名!」老人摇头叹息。 

 

「我关心他,反倒成了罪过?」若菱心里很不平衡! 

 

「你看,很多父母管教小孩,督促小孩要守规矩、用功念书,有
多少成份是掺杂了怕小孩出去丢自己的脸(怕人家说你教的孩子怎么
这么没教养!),或是希望、期待孩子能为他们的ego带来光荣,甚

?
或是将自己对未来无名未知的恐惧投射在孩子身上,加重他们的负
担?」 

 

若菱不语,她知道老人说的有道理。可是论到夫妻之间呢? 

 

「夫妻之间,也要扪心自问:你真正的出发点是什么?是为了对
方的人生,或更多是为了自己?」 

 

「自己最亲近的人的事,真的可以不管吗?」 

 

「对最亲近的人,更要注意沟通的方式和方法。如果是为了自
己,而且还自以为有权利管对方,认为我们可以介入他人的领域、促
使别人改变,这种做法不但白费力气,而且还会造成两人关系的紧
张。」 

 

「可我的确也是为了他好啊。」 

 

「你可以把你知道的,你认为对的、正确的东西和他们分享,但
是背后不要设定一个预期的结果。(比方说:你一定要听我的,要不
然‥‥)这样的话,对方比较能够接受。伴侣之间、亲子之间都是这
样。」 

 

「很难哪!」若菱摇头。 

 

「是呀,所以你一天到晚介入他人的领域,管他人的事,自己这
儿却没有人在家,关心自己的事。」老人指着若菱的脑袋调侃道。 

?
「我怎么可以看着我的伴侣慢性自杀呢?」 

 

「你觉得志明生活习惯不好,而你自己最近有了一些体会,想改
变生活、饮食的习惯。你就自己努力、尽心地去做,让你的伴侣感到
好奇,让他看到效果,然后他可能会愿意听听看你为什么这么做的理
由,同时,他也许会试着做一些你在做的事。但是如果你强加这些观
念在他身上,他的『小我』第一个会做的事就是反抗。」 

 

「嗯‥‥」若菱觉得很有道理。 

 

「所以呀,记住,管好自己的事最重要。」老人提醒她。「为我
们的亲人担心,其实是一种不负责任的加害行为!」 

 

「什么?」若菱简直不敢相信自己的耳朵。 

 

「听我说,」老人胸有成竹地解释:「比方一个母亲,她的孩子
要和朋友去远足、郊游,他决定要去的时候,母亲担心年轻人出远门
会发生危险而试图阻止,但是孩子大了阻止不了,所以他出门的时
候,母亲就耳提面命他要注意这个、注意那个‥‥在后面一直唠
叨‥‥」老人看看若菱,「你知道能量世界的定律的,这个母亲在孩
子出门的时候,给了他什么能量?」 

 

「当然是不好的负面能量。」若菱回答。 

 

「是的,」老人点头,「而且母亲之所以会这么做,是由于她无
法承担一丝丝可能会失去儿子的危险,于是把它投射到孩子身上。现

?
在,你明白我说的:『担心是一种不负责任的加害行为了吧?』」 

 

若菱思考了一会儿,问:「可是有时候孩子真的不太懂事,你不
提醒他真的会出事的。」 

 

「提醒是可以提醒,」老人同意,「但是仍然要看你的出发点。
你的本意是出于关心,所以把提醒孩子当成是一种爱的表达,还是出
于恐惧地把担心投射在孩子身上,给他很多压力。」 

 

「这两者怎么划分呢?」若菱问。 

 

「在表面上也许看不出来,但是在能量的层面上,而且在孩子的
心理感受上,可以区分得出。」 

 

若菱似有所悟地点点头:「就是不执着吧?」 

 

「对!」老人赞道,「就是要放下小我的执着心。」 

 

若菱又问:「但是,如果孩子真的出事了,母亲难道不会觉得自
己没有给孩子足够的警告,或是阻止他而感到愧疚吗?」 

 

老人微笑着问:「我刚才说过天下有几种事?」 

 

「三种事。」若菱老实地回答,「我的事,他人的事和老天的事。」 

 

「一个人的命活多长,是老天的事,一个母亲再怎么样努力去保

?
护孩子都是无法与天命违抗的。」 

 

「是呀,谁敢跟老天抗争‥‥」若菱喃喃地说。 

 

「不一定喔,你有曾经因为交通堵塞误了约会,而坐在车子里咬
牙切齿的时刻吗?」 

 

若菱不好意思地点点头,「当然有!」 

 

「交通堵塞是谁的事?」老人问。 

 

若菱想想,说:「老天的事。」 

 

「所以呀,人们常常跟老天争辩、抗衡而不自知的,不是吗?」
老人摸着胡子,娓娓道来,似乎在嘲笑世人的愚痴:「无论你多么爱
他,多余的担心就是最差的礼物,不如给他祝福吧!」 

 

 

?
第18章 

一场「ego boosting」秀 

──同学会的启示 

 

 

又是一个冬日,又是一个下着雨的傍晚,气压低沉沉的,压着人
心很不舒服。 

 

若菱下班后匆匆忙忙地赶到了大学聚会的餐厅。一进门,若菱就
看到李建新,他坐在最靠外面的座位上,一眼就发现了她,向她微笑。
若菱不好意思地低下头,然后才和其他的同学打招呼。 

 

其实上次和李建新晚餐后,他们又陆续喝了几次咖啡,每次都聊
得很开心。对于老人说的东西,李建新都非常能领会,而且深感兴趣。
若菱很高兴能有一个知音可以分享老人的教导,只是李建新以为这些
是若菱多年修炼出来的心得,对若菱愈来愈佩服,让若菱非常心虚。
若菱也一直告诫自己要守好分际,毕竟她是有夫之妇,而且李建新在
美国离了婚,两人关系更是要划分清楚。 

 

「咦,志明呢?怎么没来?」问话的是当年的班长--陈大同。 

 

「哦,他有论文要赶着发表。」若菱回答,最近志明真的很忙,
常常不见人影,反正若菱也没闲着,也不大抱怨。 

 

「若菱,过来坐呀!」若菱大学最好的同学露露,招呼她到身边

?
坐下;若菱正中下怀地走过去,免得跟李建新坐一块儿。露露是若菱
小时候的邻居,也是小学、初中的同班同学,大学的时候很巧又在同
一班。若菱当时与志明是班对,和其他同学来往不多,露露就是班上
她最熟悉、也最能交心的朋友了。 

 

老同学凑在一块儿,话题不外是工作、家庭。若菱看到大家的自
我身分认同感都很强:我有一个好工作,我有一个好配偶,我有一双
好儿女,我有很好的习惯,我有很好的人生观‥‥言谈之中,都不免
夸耀自己的各种成就,或是炫耀自己所知道一些劲爆的新闻和八卦,
总之,这是一场ego boosting(小我增长)的秀。以前若菱都会很热
心地投入话题,今晚不知怎地,就是以旁观者的角色在看着大家。 

 

若菱今天也觉得儿时玩伴露露有点心不在焉,话也不多,完全不
像当年豪气干云的那个女豪杰。后来到了酒酣耳热之际,露露突然宣
布:「我离婚了!」众人哗然! 

 

露露的老公是大学就开始交往的别系学长,对露露言听计从,是
个标准的新好男人类型,大家都以为最没有问题的就是他们这一对
了,没想到第一对离婚的就是他们。 

 

露露涨红着脸,不知道是因为酒精还是因为积压已久的情绪,大
声地说:「他,和他秘书,两个人跑了!」 

 

大家沉默了好一会儿,开始七嘴八舌地提问题、给意见。一时之
间,饭桌上好不热闹,露露刚开始很冷静地回答大家的问题,接受众
人的安慰,但是她按捺不住满腔的怒火,终于破口大骂:「混账东西,

?
当年当完兵,找事都找不到,要不是老娘,哪个公司会要他!手无缚
鸡之力,什么都不会,全是老娘在后面撑腰,现在事业做大了,就变
心了,看上年轻漂亮的小姐,弃糟糠之妻于不顾‥‥」露露一直咒骂
着,弄得现场气氛很尴尬。她强大的负面能量震撼着每一个人。 

 

若菱在旁边慢慢地好言相劝,露露总算冷静下来,爱闹的康乐股
长席原进赶紧转变话题,说了一些自己办公室的八卦,气氛才又缓和
下来。 

 

可是露露还是不能停止,拉着若菱在旁边一直抱怨,从生活中所
有的小事,她如何付出,他如何当大爷还不领情,总之,从头到尾都
是对方的错,她一肚子委屈。 

 

若菱一面同情地听着露露的泄怨,一面想到了那部她看不太懂的
电影内容,有关「胜肽」的部分。露露的胜肽是什么?显然她喜欢扮
演受害者。所以当受害者情结出现的时候,露露的下丘脑就会分泌出
「受害者」胜肽,随着血液传送到全身细胞,并且让细胞接收器接收。 

 

若菱记得小学的时候,露露就会当着全班同学的面说:「我父母
离婚了,我跟我外公、外婆住。」若菱的情形也是一样,可是她很怕
别人知道她的事,所以很羡慕露露的直言坦率。露露的这招也很管
用,每当考试没考好,功课没做完,该带的东西没带,老师们都会看
在她是「没爹没娘的孩子」份上,多少宽容她一些,所以露露习惯了
这个受害者的角色。 

 

「她的细胞已经习惯了吃『都是别人害的』这种胜肽吧!」若菱

?
想。 

 

她记得电影里面说,既然细胞习惯了这种胜肽,如果我们不喂养
这种胜肽给它们的话,我们的生理需要会促使我们做出种种行为,放
射种种能量的波动的频率,让能够产生这种胜肽的事件发生在我们的
生活当中。 

 

「这真是太可怕了!」若菱打了个寒颤。如此说来,这些外在的
事件都是我们创造的啰?先是有对胜肽的需求,而我们的大脑在选择
有限的两千个位信息的时候,就会过滤信息,而制造了各种符合我
们细胞想要的思想、念头,而这些能量的波动,会吸引和它振动频率
相同的东西过来,于是: 

 

离开同学会的时候,若菱一直觉得很不舒服。可能是对能量比较
敏感了吧,吸收了很多露露释放的负面能量,无法消化。回到家中,
志明还没有回来。若菱拿出老人推荐的《恩宠与勇气》,读到了老人
要她抄写的那一段: 

 

我有一副身体,但我并非自己的身体。我可以看见并感觉到我的
身体,然而凡是可以被看见以及被感觉到的,并不是真正的观者。我
的身体也许疲惫或兴奋,生病或健康、沉重或轻松、也可能焦虑或平
静,但这与内在的真我全然无关。我有一副身体,但我并非自己的身
体。 

 

我有欲望,但我并非自己的欲望。我能知晓我的欲望,然而那可
以被知晓的,并不是真正的知者。欲望来来去去,却影响不到内在的

?
我。我有欲望,但我并非自己的欲望。 

 

我有情绪,但我并非自己的情绪。我能觉察出我的情绪,然而凡
是可以被觉察的,并不是真正的觉者。情绪反反复覆,却影响不到内
在的我。我有情绪,但我并非自己的情绪。 

 

我有思想,但我并非自己的思想。我可以看见与知晓自己的思
想,然而那可以被知晓的并不是真正的知者。思想来来去去,却影响
不了内在的我。我有思想,但我并非自己的思想。 

 

我就是那仅存的纯粹的觉知,是所有思想、情绪、感觉与知觉的
见证。 

 

读完之后,虽然她还是似懂非懂,但是觉得好多了,躺在床上昏
沉沉地睡了。 

 

?
第19章 

被负面情绪套牢 

──情绪的障碍 

 

 

若菱又坐在小屋内,这一次却格外的沉默。 

 

她感觉这个神奇之旅有一点像坐云霄飞车,刚开始的时候很刺
激、很兴奋,现在则是陷入了低潮,甚至有点沉重的感觉。认识自己、
了解我们个人的潜意识运作模式,深入探索我们自己的内心,这个旅
程并不是全然欢娱的过程。 

 

「你说的对!」老人确认了若菱的想法。 

 

若菱心里想,「我只是想想你就知道了,真厉害。」 

 

「深入自己的内在,对很多人来说,就像是在艾莉丝梦游仙境的
那个兔子洞中探险一样,下面的洞不知有多深,而且是全然的黑暗,
你敢走多深呢?」老人问。 

 

若菱无言以对。老人拍了拍手,转换一下室内的气氛,然后故意
大动作地拿个棍子指着地下画的圆圈圈。若菱的情绪也被带动得高扬
了起来。是呀,今天又要再进一圈了。 

 

「情绪!」老人故意提高音量说,「现代每个人都面对的难题!

?
情绪问题是怎么来的呢?」 

 

他又拿支粉笔在墙上画了起来。 

 

首先他画了一个人形图,然后问若菱:「什么负面情绪最困扰
你?」 

 

若菱想想,「愤怒、悲伤、焦虑、恐惧‥‥」 

 

「等一下,等一下,一个一个来。」老人笑着说。「好,你的愤
怒,当你感觉愤怒的时候,它是在你身体哪个部位?」 

 

若菱想想,跟志明吵架的时候,她的胃最不舒服。 

 

「好,」老人边说边在人形图的胃部写上了「愤怒」。然后是「悲

?
伤」,写在肺部的位置;「焦虑」,写在喉部‥‥就这样一个一个地加
上去,这个人形图上立刻有很多负面情绪的标记。 

 

「这些情绪都是一种能量,尤其对孩子来说,一些天生的恐惧,
所求不得的愤怒,失望落空的悲伤,都只是一种自然生命能量的流动
而已,它会来,就一定会走。」老人叹口气,低声地说:「坏就坏在
父母对这些孩子身上自然流动能量的态度。」 

 

接着,他用手指在若菱的前额轻轻地点了一下。 

 

若菱这时候彷佛又进入了催眠状态,回到四岁那一年,妈妈答应
周末要来外婆家接她出去玩,她从一早就守在窗外等候、等候,等到
天黑了,妈妈都没有出现。小小的若菱站在窗外,一直哭一直哭。 

 

外婆起初好言相劝:「别哭啦,妈妈可能有事不能来,下次她一
定会来的。这样好了,外婆带你去买糖吃。别哭了,有什么好哭的嘛,
不要再哭了,傻孩子,没什么好哭的,哭够了吧!」 

 

若菱却愈哭愈不能停止,最后外婆失去了耐性,狠狠地抽了她两
棍子,才吓得若菱停止哭泣。 

 

「你的感觉如何?」老人的声音像是从遥远的国度传来的。「我
好伤心!我、我‥‥我被抛弃了!」若菱找了很久才找到这个字来描
述这个经验,「还有被欺骗了!呜‥‥」若菱伤心不已,一直在哭泣。 

 

老人等待若菱的悲伤逐渐平息,又用手指点了一下她的额头。这

?
时若菱又回到小时候另外一个场景,在妈妈住的地方。好不容易妈妈
接她来住一天,却逼她早早上床睡觉,妈妈好和男朋友在客厅看电视。 

 

若菱不习惯一个人睡觉,妈妈又不许她开灯,「哪有小孩睡觉要
开着灯的!」妈妈一把就关了灯,留下若菱一个人在黑漆漆的屋子
里。若菱吓得全身发抖,战战兢兢地打开房门,再次请求母亲:「妈,
我好害怕!」 

 

「怕什么?」妈妈大吼,「都八岁了还怕一个人睡觉?你是怎么
被养大的?一点胆子都没有,亏你还是我女儿!」 

 

小小的若菱在黑暗中哭泣,把恐惧深深地压在心底,带着眼泪进
入了梦乡。 

 

● 

 

「好了,回来吧!」老人轻柔地呼唤着若菱。 

 

若菱从深沉的潜意识中逐渐苏醒,恍若隔世。 

 

「所以,这些被否定、压抑的情绪,像你的悲伤和恐惧,就滞留
在我们的身体里,」老人又拿着不同颜色的粉笔,在那些身体上的情
绪标记周围画上了框框。「像是被笼子锁住一般,卡在我们的身体中。」 

 

「这些能量有一个特别的名称,叫做『痛苦之身』(pain body)。」
(注) 

?
 

若菱看着老人的图,不敢想象自己身上到底堆积了多少像这样痛
苦的能量;毕竟,在她从小到大成长的过程中,从来没有人给她情绪
上的支持和关怀。她有负面情绪的时候,大人不是想要帮助她立刻消
除(买糖给你吃哦,别哭了/再买一个给你就是了,别伤心/明天我
带你出去玩,别气了),就是否定她的情绪(这有什么好哭/好气/
好怕的),要不然就是打压(不准哭,再哭就揍你/不准发脾气,小
孩子凭什么生气)。无论采取以上任何一种的策略,她的情绪从来没
有被认可、被接受,所以,它们也从来没有离开。 

 

老人看着若菱的心路历程,理解地说:「所以将来你做母亲以后,
要记得,给孩子无限的情绪上的支持和认同。」 

 

若菱不解地抬头,「那不是会宠坏小孩吗?而且,我不会有小孩
的。」若菱又难过地低下头。 

?
老人笑笑,向她保证:「你会有小孩的,而这个教导我就留给我
的助教来教你吧。」停顿了一下,老人继续说:「这个痛苦之身在我
们的身体里面,是自成一格的一个能量场,有它自己的生命力。它以
痛苦为食,如果你不喂养它想要的食物的话,它会制造一些事端来产
生它所需要的情绪来维生。」 

 

若菱心想,怎么听起来如此熟悉。「哦!就是胜肽的需求嘛!」 

 

「没错,它需要各种不同的胜肽来滋养它。」老人同意。「所以,
对某种特定胜肽的需求,会造成我们对一些事物的自动反应,就像那
部电影所说的,某条特定路线的神经网络就已经架构好了,所以遇到
状况的时候,我们不假思索就会自动做出反应。我们在众多信息、现
象、状态中,过滤出能支持我们、产生我们需要的胜肽的信念和想法,
然后深信不疑。」 

 

若菱想:「那我最主要的胜肽需求是什么呢?」 

 

老人定睛看着她:「你很快就会知道了!」 

 

 

 

注:痛苦之身(Pain body)在《当下的力量》(扬升出版社)这本书
中有详细的解说。 

 

?
第20章 

在谷底惊见阳光 

──情绪的体验 

 

 

若菱循址去找老人的另外一个学生,就是老人口中的「助教」。 

 

很奇怪,这次老人只给地址,没有电话。若菱到了台北西区的一
个比较杂乱的地方,惊讶地发现,她要找的人是个面摊的老板娘。 

 

老板娘正在忙着煮面,若菱看看时间,下午两点多了,生意应该
很快就会清淡,于是她坐在旁边等待。 

 

「小姐,吃面吗?」老板娘热情地招呼她。 

 

「嗯,哦‥‥不,我是一个老人‥‥」话还没说完,老板娘立刻
放下手上的活,冲过来热切地问:「老人好吗?」 

 

若菱有点被她的冲劲吓到了,不过还是礼貌地说:「他很好,让
我问候你。」 

 

「好、好!」老板娘笑开了,拉着若菱就进房间里面,「来坐,
来坐!」 

 

「你的面摊‥‥」若菱担心她的生意没人照顾。 

?
「没关系,阿宏啊!」老板娘拉开嗓子叫道:「帮我顾一下!」 

 

屋里面走出来一个年轻人,看到若菱,有点害羞地点点头,乖巧
地走到面摊上去接手。 

 

「你的孩子好乖、好听话哦!」若菱称赞道。 

 

「还不是老人帮忙教的。」老板娘又笑了,露出满口的金牙。 

 

招呼若菱坐定,老板娘还泡了茶,热心地款待着。 

 

「老人告诉我,你有一个很棒的故事!」若菱开口问。 

 

「哪有什么故事,就是生活啦!我以前嫁的那个老公很不好,天
天喝酒,喝了酒就打人,我和小孩一起揍。」老板娘说起过去,好像
在讲另外一个人。「我那个时候什么也不会,没有谋生能力,想带着
孩子走,又怕养不活他,所以就想带着孩子自杀啦!」 

 

若菱听得心惊胆颤,但是老板娘仍然若无其事地继续说下去:「后
来碰到了老人,他好神哦,他问我,是不是有一个酗酒、而且会打人
的老爸,真的耶,我阿爸就是像我老公一样,我从小最怕听到他喝醉
酒拖着脚步回家的声音,连我们家的狗都会躲起来哪!」 

 

「老人帮助我看见,我是有一点胡涂地把亲密关系的模式,都想
成必须和我爸爸的那款模式一样的啦。以为我生命中的男人和我的关
系就是那个样了,所以我才会无意识地找到和我爸爸一样的老公。而

?
且,我小时候很想救我爸爸,可是无能为力,所以长大以后,就会找
一个和他一样的男人来去拯救啦!」 

 

老板娘虽然没读过多少书,可是三言两语就把自己潜意识里的人
生模式说得很透澈。 

 

「然后,他叫我去找一个她的学生,她的遭遇和我一样。不过人
家是大学毕业生呢,老公还是大学的教授哦!可是一生气还是不分青
红皂白的谁都揍。她告诉我,我们这种从小就受虐待的人,身体都会
习惯要一种化学的东西,叫什么‥‥」 

 

「胜肽。」若菱帮腔。 

 

「对啦,胜肽,就像吸毒的人要吗啡一样,很可怕呢!」老板娘
眼睛睁得大大的,一副心有余悸的样子。 

 

「那胜肽的这种毒瘾怎么样可以消除呢?」若菱迫不及待地问到
重点。 

 

「嗯,那个大学生是说什么去灵修啦,打坐、念经,或是祷告、
唱诗歌。可是我又没有宗教信仰,不想搞那些。她又说什么去练瑜伽、
身体工作啦,上什么工作坊啦。听起来是很好啦,可是我哪有那么多
美国时间和钱?我准备要离婚,然后自己一个人养孩子,根本没办法
去做那些!」 

 

「那怎么办?」若菱都为她着急。 

?
「老人说,去做那些是很好,很快就会见效啦,但是他教了我一
些不花钱就可以达到同样效果的方法,我试了以后,果然对我很有
效。」老板娘骄傲地说。 

 

若菱竖直了身体,准备洗耳恭听。 

 

「首先哦,老人要我写下来一段话,每天要念、要写--我看见
我在寻求被虐待的痛苦感受,我全心地接纳这种感受,并且放下对它
的需要。」 

 

「这是什么意思?」若菱不大懂。 

 

「我也不太清楚耶,老人说,我们会有这样的遭遇,是因为我们
需要这样的遭遇而产生的情绪。也就是说,我们的遭遇是配合我们需
要的那种情绪而产生的啦。这是我们的一种模式、习性啦。比方说阿
你常常有不被爱的感受的话,你就写:我看见我在寻求不被爱的痛苦
感受,我全心地接纳这种感受,并且放下对它的需要。」 

 

「看见它、接纳它,然后放下对它的需要?」若菱还是不大懂。 

 

「老人说,这种东西哦,你愈去排斥它,它愈不走啦,而且还会
更强呢!所以,看见了以后,就先接纳它,然后告诉自己,我不需要
这个情绪啦,我要放下对它的需要。他说这是说给潜意识听的啦!这
样就把那个我们意识的5%扩大了啊!」老板娘努力地用她仅有的知
识解释着。「所以要天天念、天天写啦!」 

 

?
「啊!」若菱明白了,「真是妙!」她想。 

 

「老人还教我要宽恕啦,宽恕我那个酒鬼老公。」老板娘说。 

 

「可是怎么能够宽恕呢?」若菱问,「不是说你想宽恕就可以宽
恕的呀!」(注) 

 

「老人告诉我,每个人来这个世界上都有不同的功课要学啦,我
的前夫只是来帮助我,给我功课做而已。你看,」老板娘指指周围,
「我现在自己赚钱养孩子,日子过得很快乐、很充实,都是我前天帮
的忙啊!我怎么还会恨他!」 

 

若菱听得一愣一愣的,不知如何接腔。 

 

「不过老人也说啦,我书读得不多,心思比较单纯,所以很容易
接受这些方法。有些人哦,书读太多了啦,想得太多,反而放不下,
那种人就要去修炼啦,参加什么工作坊,提升能量啦!」 

 

若菱看时间差不多了,赶紧提出另一个重要问题:「对孩子的情
绪全力地支持和认同,不会宠坏孩子吗?」 

 

「不会啦,」老板娘又不好意思地笑了,「情绪的支持和认同哦,
只是去接纳孩子的情绪,不去阻止或是否定啦,阿行为规矩还是要遵
守的啰!」 

 

老板娘想了想,「比如说啦,小孩子在吃晚饭前要吃糖,你不给

?
他,他生气在地上打滚。这时候,你把他抱起来,告诉他:『我知道
你很想吃糖,那个糖真的很好吃,阿母也想吃,但是现在要吃饭了,
吃饭以后,阿母和你一起吃。』孩子如果还继续哭闹,你可以说:『哦,
我知道你吃不到糖好生气、好伤心哦,我们让你摸摸它,跟它打个勾
勾,说好吃完饭就吃它好不好?』这样孩子的情绪可以充分地被理
解,而且他也可以自由地发泄情绪啦。」 

 

老板娘唱作俱佳,讲话声调也有高有低,活脱脱就是个演活市井
小民(就是她自己)的演员。若菱觉得她摆摊卖面实在太可惜了! 

 

老板娘看看若菱,又说:「老人说情绪就是一种能量啦,会来也
会走,大人不要干涉,要让孩子自己学会怎么去处理自己的情绪,我
们要做的,就是给孩子无限的爱和支持。如果你用转移的方法来教孩
子避开负面情绪的话,孩子长大以后就学会了用代替品来逃避情绪,
什么抽烟啦、吸毒啦,还有那些工作狂的啦,很可伯的呢!阿如果你
去压抑孩子的情绪的话,那就更不好了呀!」 

 

老板娘一席话听得若菱好不佩服,难怪穷乡僻壤之间也可以养出
伟人,家庭教育真是重要! 

 

 

 

注:宽恕的真义,请参考《宽恕十二招》,奇迹信息中心出版。 

 

?
第21章 

摆荡于背叛、欺骗之间 

──情绪的爆发 

 

 

午餐之后,若菱一走进办公室就觉得气氛有一点不太对劲。若菱
纳闷今天是什么日子,还是自己对能量大过敏感了? 

 

过了一会儿,老板王力找她。若菱进了老板宽大的办公室,坐在
他的正对面。 

 

王力抬眼看了看若菱说:「今年你的表现很好,考绩应该是第一
名,但是业务部门老总心里另有所属,坚持陈玉梅的表现比你好。而
且陈玉梅举出一些例子,说你惯于抢别人的功劳,据为己有。」 

 

王力看着惊呆了的若菱,无奈地说:「虽然是我的部门,但是业
务部门的回馈也是考绩的重点之一,老总最后还是决定把第一名考绩
给了陈玉梅。」 

 

若菱此时气得全身发抖,说不出话来,心想:「亏我跟她还算是
好朋友!」 

 

「我知道你的努力和成绩,今年就暂时委屈你了。」王力站起来,
拍了拍若菱的肩膀。若菱点点头,全身虚弱无力地回到办公桌前。 

 

?
隔壁的玉梅若无其事地打着计算机,一副置身事外的样子。 

 

若菱实在气不过,不禁寒着脸问:「你为什么诬陷我?」 

 

玉梅惊讶地抬起头,「没有呀?什么事啊?」 

 

「你为什么说我爱抢别人的功劳?我什么时候这样了?」若菱忍
住激动,冷冷地质问她。 

 

「没有啊,你听谁说的?」玉梅一脸的无辜。 

 

别装蒜了!若菱心里恨恨地,再也忍受不住了,收了包包就往外
走,心想这份工作不要也罢,人心实在太可怕又太可悲了! 

 

走在车水马龙的台北街头,顶着冬日的太阳,若菱真的不习惯周
间的日子里,还是大白天的,就走在路上无所事事。 

 

「可见得我多么与自己的工作认同了!」若菱觉察到。 

 

真的,工作是若菱生命中如此重大的一部分,如今遭受这样的打
击,对她来说真是痛苦。不过真正让若菱伤心的是玉梅的行为,让她
有种被背叛、被欺骗的椎心刺骨感受。 

 

逛了大半圈的东区,一看手表才下午三点多,真的没地方去了。
「回家吧!」若菱突然很想好好休息一下。 

 

?
到了家里的巷子口,若菱突然有个直觉,停下了脚步,探头一看,
结果看到了她从未料想过的一幕。 

 

● 

 

志明和一名长发女子刚出家的大门,朝若菱的方向走来。若菱一
惊,赶紧退到隔壁的巷子里去。 

 

若菱观察着他们的举动,直觉告诉她,志明和女子有说有笑的样
子,关系绝不单纯。若菱已经震惊到不知如何反应。 

 

「希望‥‥希望他们只是普通朋友!」她宽慰着自己,魂不守舍
地踏进了大楼的大门。 

 

管理员伯伯看到她,有点惊讶地问:「若菱啊,今天怎么回来得
这么早?」 

 

若菱忍不住问:「他常常带那个女的来这里吗?」 

 

管理员伯伯假装没听到。半晌,他回过头来,以怜悯的眼光看着
若菱:「莫宰羊啦,那是你们昂阿某的事,麦问哇啦!」 

 

若菱的心碎了,这样的回答正是证实了自己的猜测,她简直己经
无力再说一句话。勉强撑着身体回到家中,她刻意到主卧、客卧、书
房转一转,看看有没有什么蛛丝马迹,可是看不出个所以然来。 

 

?
「真是惯犯了,手脚干净利落!」她颓然倒在沙发里,精疲力竭,
哭也哭不出来。 

 

半梦半醒之间,彷佛作了一个梦。她梦到自己好像在美国读书时
住的地方整理车库,有一台破旧的脚踏车,若菱觉得放在车库太碍
事,没有多想,就将它放在车库门口的马路边上。一会儿有个人来把
脚踏车牵走,若菱却急急忙忙地在后面追,质问他为什么拿走她的
车。那人说:「是你不要的啊,我才拿走的。」 

 

「真是个莫名其妙的梦!」若菱醒来后,揉揉眼睛,一时不知身
在何方。直到看清楚自己身处在黑漆漆的家里,手表指着七点,这才
想起来下午在办公室和家里发生的两件悲剧,一时之间,若菱恨不得
当场死去,免得面对这些椎心之痛。 

 

「这是我的胜肽吗?」若菱自问。一天之内遭逢两个严重打击,
让若菱真的觉得生不如死。怎么会这么巧呢?两件事同时发生,而且
若菱的感觉都是:被背叛、被欺骗。现在写:「我看见我在寻求被背
叛和被欺骗的痛苦感受,我全心地接纳这种感受,并且放下对它的需
要。」还来得及吗? 

 

这个模式是如何养成的呢?若菱想起小时候,妈妈常常给她这样
的感受。每次答应她要带她出去玩,十次有八次落空,次次都有不同
的借口。后来妈妈嫁人了,又生了妹妹,若菱觉得彻彻底底被背叛、
被遗弃。所有新仇旧恨加在一起,终于让若菱放声大哭,哭得肝肠寸
断,不能自己。 

 

?
「为什么?为什么他们都要这样对我?」若菱捶打着沙发,愤恨
不已。 

 

听到门响声,志明推门而入,看到满脸泪痕的若菱,他吓了一跳! 

 

「怎么了?」志明紧张地问。 

 

他诧异她怎么会在这个时候回到家里,而且还哭得伤心极了? 

 

「被炒鱿鱼了吗?」他语带关切地问。 

 

若菱不知道该怎么回答。「真会演戏。」她心里冷笑道。 

 

电视里、小说中,常常看到人家泼妇骂街地对变心的丈夫大吼大
叫,但此刻的若菱失去了动力,连愤怒的能量都发不出来了。她低头
继续饮泣,迟迟才蹦出一句:「她是谁?」 

 

志明呆了好半天不说话。他的模式一向是避免冲突的,在这个节
骨眼上,更是不知如何应对,只是讪讪地说:「我的同事‥‥」 

 

若菱瞪着他的眼睛,夫妻相对无言。 

 

志明回避着若菱的目光,想要解释什么,但被若菱犀利的目光打
碎了说谎的必要。 

 

又过了好一会儿,若菱鼓起勇气问:「你想要怎么样?」 

?
时间冻结住了。往常,为了些鸡毛蒜皮的小事,他们可以大动肝
火,若菱一言不合就离家出走。而现在,在这个大是大非的问题上,
却显得格外地平静。 

 

志明欲言又止了好几次,彷佛在经历激烈的内在冲突。 

 

若菱挺起胸膛,淡然道:「说吧。」 

 

志明终于拿出了最大的勇气,挤出来一句话:「我想离婚!」 

 

若菱最后一线的希望像高空中的风筝一样,断了线,在无垠的天
空中飘向远方,消失在云海之中。 

 

 

?
第22章 

是谁在伤口上撒盐 

──情绪的疗愈 

 

 

若菱愁云惨雾地坐在老人的桌前,哭丧着脸,一切尽在不言中。 

 

老人心疼地看着她,像看着一个跌倒的孩子,给予他情绪上的全
面支持,但是希望她能藉由自己的力量站起来。 

 

过了很久,若菱坚强地抬头,看着老人,郑重地宣布:「好,我
知道了,我的人生模式之一就是要去经历被背叛、被欺骗,因为我从
小就在豢养这方面的胜肽。那又怎么样?」若菱开始声泪俱下,「我
最好的朋友欺骗我,我的丈夫背叛我,我好痛啊!我活着干什么?不
如死了干净!」 

 

若菱甚至觉得不遇到老人就好了,至少她可以把所有的责任推到
别人身上,自己可以成为一个完全无辜的牺牲者、受害者,全力地攻
击别人。可是现在的她,不仅不能像一般怨妇那样地撒泼,反而还要
努力冷静地分析自己潜意识的模式,真像做手术不打麻醉药一样。 

 

然而若菱毕竟是一个弱女子,不是关云长,对眼前的痛,无法泰
然处之。 

 

「我能超越自己的情绪吗?我这么痛,有什么代价和收获吗?我

?
会因此而成长吗?」若菱哽咽着问。 

 

「受苦有两种,」老人平静地劝导,「一种是无知的、无明的受
苦,就是任随潜意识的操控而受苦,同时在抱怨、抗拒那个痛苦。这
样的受苦不能让你成长。」 

 

若菱噙着泪水,在朦胧中看着老人。 

 

「另外一种受苦是有觉知的受苦,当你感觉到撕裂般的痛楚、好
像要爆炸似的愤怒,你不逃避、不抱怨,你全然地去经历它。让这个
压抑、隐藏多年的能量爆发出来,用不批判、不抗拒的态度,在全然
的爱和接纳中去经历它。这样的受苦,是你走出人生模式、成长茁壮
的契机。」 

 

「那要怎么做呢?」若菱在绝望中抓住了一根稻草。 

 

「你现在很气你的朋友和老公吗?」老人问。 

 

「不只气,我恨他们!」若菱咬牙切齿。 

 

「那么闭上你的眼睛,感受此刻的那个愤怒和怨恨。」老人命令
她。 

 

若菱依言闭上眼睛,眼前浮上了玉梅的假笑,还有志明和长发女
子扬长而去的画面,她真的觉得自己好像要爆炸了。 

 

?
「你愤怒的感觉,在身体的哪一个部位最强烈?」 

 

「胃部。」若菱说着揉了揉自己的肚子。 

 

老人拿了两个软的座垫,放在若菱面前,告诉她:「全然地去感
受你胃部的不舒服和愤怒,然后把这两个垫子当成你恨的人,你首先
要做的,是尽量把怒气发泄出来。」 

 

若菱迟疑了一下,老人抓住她的手,让它们重重地打在垫子上,
帮助她启动。 

 

若菱起初慢慢地、一下一下地用拳头去击打那两个垫子,后来怒
气愈来愈旺,下手愈来愈重,变成疯狂雨点般地捶打,嘴里还喊着:
「我恨你,我恨你,你不要脸,你坏死了,我真的恨你,永远不会原
谅你,一再地欺骗我‥‥」若菱激动得一直捶打座垫,泪如雨下,不
能停止。 

 

狂乱的发泄一阵之后,若菱突然发现,眼前出现的画面竟然是她
的母亲,还有父亲。 

 

「不要批判、不要抗拒,就是去接纳这个愤怒!让这个能量自然
地流露出来,不要压抑!」老人从旁提醒。 

 

若菱这才第一次觉察到,她有多恨她的亲生父母。「你们抛弃了
我,不要我,让我变成没有人要的孩子,我恨你们,我恨你们!」接
着一股强烈的悲伤从她的胸口蜂拥而出,若菱的眼泪、鼻涕、口水一

?
股脑儿地往外流,完全不受控制,若菱感觉自己已经接近疯狂的状态。 

 

「不要想,只是去经历它。用爱去接纳你压抑了几十年的愤怒和
悲伤。」老人再度提醒。 

 

若菱再度投入那个疯狂、暴烈的发泄,把几十年的怒气和痛苦、
悲伤,一股脑儿地倾泻出来。两个可怜的座垫,被打得已经快破裂了,
上面全是眼泪、鼻涕。 

 

● 

 

真的像是狂风暴雨过后一般,若菱披头散发,两眼浮肿,脸上的
妆全糊了,现在走到街上去人家看了一定会退避三舍。 

 

老人给若菱一盒面纸,让她擦干脸上的泪痕。「感觉怎么样?」
老人问。 

 

若菱吸了口气,胸口真的舒服多了,胃部的大石头也不在了。「好
多了!」她如实回答。 

 

老人又给了她一些喘息的时间,这才又开口:「压抑多年的情感,
就像是黑暗的能量。唯有带着爱的觉知之光,才能驱除它们。」 

 

「可是‥‥」若菱迟疑着,「我明天还是要面对这一切,收拾这
些残局呀!」 

 

?
「是的,现在是你学习臣服的时候了。」老人严肃地说。(注) 

 

「臣服?向他们臣服?」若菱挑高了眉毛,她想说:「没搞错吧!」
可是硬生生地吞回去了。 

 

「不是对人臣服,是对事情臣服,对本然(What is),就是已经
发生的事情臣服。」老人解释。 

 

「可、可是‥‥我怎么可能对玉梅做的事,和志明背叛我、要和
我离婚这件事臣服呢?」若菱还是不明白。 

 

「这些都是已经发生的事情了,你除了臣服,还能做什么?」 

 

「你的意思就是让我什么也别说、什么也别做了,任人践踏我?」
若菱还是嘴尖舌利,「那我的心理能平衡吗?」 

 

老人继续开导她:「你在情绪上,要先接纳已经发生的事。比方
说,玉梅的陷害,你接受了,就是不去生气了,因为你再气,都不能
改变她背后插你刀子的事实。」 

 

若菱无奈地叹了口气。 

 

老人继续说道:「接下来,你的选择就是原谅她,继续与她为友,
还是决定对她敬而远之。然后,对于可以改变的事,你还是可以尽力
去做,力挽狂澜。但不论你的选择是什么,你都必须对她背后诬陷你
的这件事臣服。」 

?
「为什么?」若菱听见「臣服」这两个字就有气!「因为事实就
是最大,因为已发生的事情是不能改变的。如果你不接受它,就好像
拿头在撞一面墙壁,而希望能把它撞开。无济于事,徒劳无功呀!」
老人摇头叹息。「我们人会受苦的最大原因,就是抗拒事实。」 

 

「那我就让小人得逞啰?」若菱还是据理力争。 

 

「你可以选择去跟老板和老总解释整个事由和情况,如果他们还
是不能接受,你可以选择明年更加的努力,让他们没有话说地必须把
第一名考绩给你,或是你觉得这不是一个可以让你公平竞争的环境,
所以你可以挂冠求去。」老人鼓励她:「无论你的选择是什么,都不
需要负面情绪掺杂在其中。」 

 

「是,做这些后续事情的时候,如果有负面情绪的话,的确是无
济于事。」若菱终于承认。 

 

好,老人赞许,然后语重心长地说:「臣服的第一步,就是要先
看到自己的抗拒,而且看到自己的抗拒是徒劳无功、无济于事的。生
活现在给了你一个体验和成长的契机,你能够通过这个考验吗?」 

 

「我一定可以做好!」若菱鼓起勇气,「生活留给我这样一个巨
大的创伤,我不会继续在上面撒盐。我会努力让伤口好好愈合,使自
己的情绪和心灵恢复健康。」 

 

注:「臣服」这个概念在《当下的力量》这本书中有精彩的描述。 

 

?
第23章 

爱过、痛过、哭过之后 

──臣服的体验 

 

 

若菱做好万全的准备,鼓起勇气踏进了办公室。同事们看到她,
有的给予鼓励、同情的眼光,有的是幸灾乐祸的表情,若菱顾不得去
分析这些人的心态了。走到自己的座位,看到玉梅已经坐在隔壁她自
己的座位上,假装没看到若菱的到来。 

 

若菱决定接纳老人的意见:对已经发生的事情臣服,因为任何程
度、任何形式的抗拒都是徒劳无功的。她接纳了自己的好友出卖自己
的事实,也决定从此和玉梅保持礼貌的距离,和其他同事一样。 

 

她没有办法像那个面摊的老板娘原谅前夫一样地原谅玉梅,虽然
她知道,玉梅也是来给她「功课」的,但是现阶段她无法放下,所以
决定不要勉强自己。不过,若菱可以从玉梅的角度来看事情了--玉
梅一心想要攀升、力求表现,甚至到了可以出卖好友的地步,这一点
若菱倒是可以从怜悯的角度看待她。 

 

另外一个迫使若菱这么快就从这件事情走出来的原因就是:她想
赶快放下这件事情,好专心地处理与志明之间的事。同样的,她必须
接纳志明有了外遇这个「事实」,但她还是可以采取相应的行动。 

 

传统的一哭、二闹、三上吊,就是摆明了不接受事实的徒然挣扎,

?
反而把事情愈弄愈糟。若菱知道志明外遇的事情,触及了她几个痛点: 

 

第一、觉得自己总是不够好的想法。一定是我做错了什么,一定
是我不够好,他才会另寻他人。 

 

第二、若菱对未来本就有很深切的不安全感,很不喜欢生活中有
任何的变动。现在,婚变的事实逼得她要去面对完全不可知的未来,
真是令她惶恐不安。 

 

第三、不管她是不是真的还很爱志明,毕竟共同生活了这么久的
时间,感觉就像亲人一样,志明已经成为生命中当然的一部分了,突
然要割舍,谈何容易? 

 

若菱回溯老人的一些教导,她知道觉得自己不够好的想法来自于
我们和真我分离的结果。但是无论在理性、知性层面多么清楚了解,
若菱的自尊心还是受到了很大的伤害。 

 

而且这几天,若菱老是有一些非常负面的想法--「我真的那么
糟吗?她有哪点比我好?我真的是很笨、很差劲,连自己的老公都看
不住‥‥」这些想法在她的脑子此起彼伏地出现,挡也挡不住。 

 

若菱想起了水的研究、米饭的实验‥‥等等,她知道这些负面思
想对她的能量和心态的健康没有一点好处,可是就是无法遏止。 

 

而老人的意思是,浴火重生的凤凰是更有生命力的。若菱的自我
太与她的婚姻认同了,所以全面挫败以后,让若菱重新找到立足点的

?
话,她会更坚强、更有自信。 

 

另外,老人也保证,所有发生在我们身上的事件都是一个经过仔
细包装的礼物。只要我们愿意面对它有时候有点丑恶的包装,带着耐
心和勇气一点一点地拆开包装的话,我们会惊喜看到里面深藏的礼
物。 

 

对于老人的这些说法,若菱并不是那么地乐观,但是她信任老
人,愿意拭目以待。 

 

「李经理,老板找。」同事通知她。 

 

若菱心里想,不知道又有什么事了。还是关于考绩的吗?老板愧
疚了? 

 

坐在偌大的办公室里,王力坚定的眼神看着若菱,「我想了一下,
考绩不给你第一名真的很不公平,于是我昨天就和老总据理力争了一
下,他同意今年我们有两个第一名,因为现在营销部门的人数很多,
而且今年我们推出了不少新产品,大家都很辛苦,应该有这样的奖
励。」 

 

若菱喜出望外,泪水盈眶地看着王力,说:「谢谢!」 

 

王力欣慰地看着若菱说:「好好加油啊,别受到打击就气馁了!」 

 

若菱怕自己当场失态,赶紧走出王力的办公室,又到洗手间去痛

?
哭了一场。老板的话对她有双重意义--工作上和婚姻上的,虽然他
是无心说的,但是触动了若菱这个有心人。 

 

回到座位上,若菱想起来刚刚进办公室时同事的眼光。大家昨天
或是今天就应该知道她也列为第一名的消息(这种事在办公室传得很
快的),所以她进来的时候,觉得有些同事「同情、鼓励」,有些同事
「幸灾乐祸」,那是她的大脑自己去筛选、过滤、定位出来的,其实
并不是事实。 

 

「我们的头脑真的很会欺骗我们,」这是若菱深切的体会,「它
会看到它想要看到的东西,收到它想要收到的讯息,无关乎外在的条
件、事实是什么!」 

 

回到家中,志明已经回家了。若菱轻声地问:「吃过了没?」 

 

志明连忙说:「吃过了。」 

 

若菱心一痛,很想问:「是和她吃的