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村上春树的黑魔法:写作建议与天赋、专注、耐力。(via)
本周话题:向村上春树学跑步,向古川武士学养成
1、近来
一面坚持晨跑,每日5公里,基本已坚持一个月的时间;一面杂读,改掉了以往只钟爱技术类书籍的毛病。
自从年纪过了三十之后,脑海中就经常浮现许多敏感之词,像中年危机、健康、财务自由、人生的意义…断断续续、让人不时痛苦又增添烦恼。
不知何时开始,我索性都放下不去联想,开始花时间在一些相对有意义的事上面,就是开头提到的跑步和阅读。两者都能让人放空,也能够随时随地的开始。
分享近来读完的两本书籍,分别是村上春树的《当我谈跑步时,我谈些什么》与古川武士的《坚持,一种可以养成的习惯》,恰巧都是出自日本作家之手,都在谈论坚持的意义,不禁感叹人家的思维方式,不光做事,还探究里层的学问,实在让人钦佩。
2、当我谈跑步时,我谈些什么
村上春树在三十三岁之前是一家爵士酒吧的小老板,之后他试图去写小说,并且参加了日本的一个小说奖,凭借小说处女作《且听风吟》获得第23届群像新人文学奖,之后发表长篇小说《1973年的弹子球》,再然后是鸿篇巨制的《寻羊冒险记》,紧跟着《挪威的森林》。在写作前两年的生活转变过程中,他发现自己的身体逐渐开始变型,每天的桌间生活,使得腰腹间赘肉增长,体质虚弱。那个时候,他一直在寻找一种方式来解决面对的这个问题,后来选择了跑步。
村上春树是三十三岁才开始跑步,他认为还足够年轻,但不能说是“青年”了。这是耶稣死去的年龄,而斯科特·菲茨杰拉德的凋零从这个年纪就开始了。这也许是人生的一个分水岭。
”Pain is inevitable. Suffering is optional.(痛楚难以避免,而磨难可以选择)”,村上春树在长跑时脑海里反复出现这句话。我大致理解这句话的含义,人生有很多痛楚就像生老病死一样无法避免,但在你一生的朝圣之路上,可以自由选择,很累人快要奔溃之时你大可选择放弃,或是转过头咬牙坚持、选择经历磨难。
村上春树从起初的乡间小跑,到后来每年参加马拉松,再到后来的铁人三项(游泳、自行车、跑步),他在一步步突破自己的身体极限,完成他心目中一个个目标,而这个过程,他始终是一名作家。
村上春树也正是基于此,通过实实在在地运动自己的躯体,感悟出一系列类似经验法则的东西。
他认为写小说其实是一个力气活。但是在跑步的时候,遇到的最大的问题就是如何坚持下去。你经常会早晨醒来,发现自己脚步沉重,身体告诉自己不要去做这件事情,但是只要你不断坚持下去,你的身体才会习惯这样的运动,甚至给予这样的运动以喜悦的反应。肌肉是有记忆的,它会知道你对身体的需求,你偷懒的时候,它更会偷懒,你坚持的时候,突破体能极限的时候,它同样能够坚持和突破,这就是跑步所遇到的问题。
至此其中,我觉摘抄书中三处供互联网技术人思考:
- 打算作为小说家度过今后漫长的人生,就必须找到一个既能维持体力,又可将体重保持得恰到好处的方法。
- 老实说,我甚至觉得每天坚持跑步同意志的强弱,并没有太大的关联,我能够坚持跑步三十年,恐怕还是因为跑步合乎我的性情,至少“不觉得那么痛苦”。
- 持之以恒,不乱节奏,对于长期作业实在至为重要。一旦节奏得以设定,其余的问题便可以迎刃而解。然后要让惯性的轮子以一定的速度准确无误地旋转起来,对待持之以恒,何等小心翼翼亦不为过。
3、坚持,一种可以养成的习惯
你的所有行动几乎全部,或至少有95%,是由你本人的习惯决定的,而所谓习惯,就是对于外来的刺激做出无意识的反应,或是条件反射式的反应,习惯不依赖意志或毅力,把自己想要持续的事情引导到如每天刷牙般轻松的状态 。无论如何,当身体学会某种行动,不用思考或努力就可以轻松做出反应。一旦某种行动化为习惯,就可以在无意识中进行控制,一旦化为习惯,就可以通过较少的劳功获得较大的成果。
古川武士分析不能坚持做事的原因,无论是想减肥、想攒钱、想戒烟、还是想培养好习惯,三分热度或半途而废是有其各中道理,特别是想将好习惯坚持下去,需要的不是意志力,而是正确的方法。
- 首先,认识不同程度的习惯分类,不同程度的习惯需要持续养成的时间自然不同,从行为习惯(阅读/节约/写日记),到身体习惯(减肥/运动/戒烟)、再到思考习惯(逻辑思考/创意能力/正面思考),持续的时间和强度会不断增加,书本量化为一个月、三个月、六个月。
- 其次,培养行为习惯需要脱离习惯引力,如同火箭发射脱离地心引力一般,特别是 “火箭升空的最初几分钟、几公里内所耗费的能量远多于后来几天、几十万公里旅程中所耗费的能量”,而培养习惯的过程也类似发射火箭的过程,顺利经历极具挑战的三个阶段(反抗期、不稳定期、倦怠期),脱离引力,此后仅需很少的坚持惯性就能维持很好的效果。
- 最后,便是每个阶段的具体对策打法。在反抗期先以婴儿学步开始,不设置过高目标,保证每日达成;不稳定期开始建立持续行动机制,行为模式化,设定例外的规则,并配合十二个“持续开关”诀窍(奖励/称赞/游戏/理想模式/仪式/去除障碍/损益计算/结交朋友/对大众宣布/处罚/设定目标/强制力)激励鞭策自我;倦怠期则是脱离习惯引力的最后反抗,可以通过添加习惯之外的变化,并计划下一项习惯来再次唤活激情。
书中最后一章节介绍了六个成功故事,包括整理、学英语、节约、减肥、早起、戒烟,其中经历过程以及三个阶段的正确对策几乎详尽细致。
古川武士认为,只有培养了良好习惯,才能提高工作效率、丰富人生。看起来似乎绕了远路,其实这才是最对的捷径。
以“农民”的眼光,撒下习惯的种子,此刻便开始!
4、写在最后
两本书的字里行间,都在表现长期主义的重要性,无论是跑步、创作或是某项习惯的养成,都需循序渐进,找到科学合理的方法规划自己的行动,配合自己的节奏,不需要非凡的意志力和超人的耐心,坚持一段时间之后,让新行为习惯融入你的日常生活,再坚持一段时间过后,你会感受到一种焕然一新。
Don’t quit , Do it.
科技动态
1、苹果正式下架 iPod(英文)
5月10日,苹果宣布 iPod touch(第 7 代)售完即止,不再发售。
▲ 目前苹果市场应该是购买不到了, iPod touch 将活在回忆里。
▲ 最初的 iPod 于 2001 年 10 月 23 日推出,是第一款将惊人的 1,000 首歌曲和 10 小时电池装入令人惊叹的 6.5 盎司包装中的 MP3 播放器。
▲ iPod mini 于 2004 年 2 月 20 日推出,将用户对 iPod 的所有喜爱融入到仅 3.6 盎司的更小设计中。
▲ iPod nano(第 2 代)于 2006 年 9 月 25 日推出,提供纤薄的设计、明亮的彩色显示屏、六种时尚的颜色和长达 24 小时的电池续航时间,用户口袋里最多可放 2,000 首歌曲。
▲ iPod touch 于 2007 年 9 月 5 日首次推出,它带来了革命性的 Multi-Touch 界面,使 iPhone 凭借华丽的 3.5 英寸宽屏显示屏成为 iPod 的热门产品。
▲ iPod nano(第 7 代)于 2012 年 9 月 12 日推出,是迄今为止最薄的 iPod,仅 5.4 毫米,配备 2.5 英寸多点触控显示屏。
▲ iPod shuffle(第 4 代)于 2015 年 7 月 15 日推出,采用时尚设计,电池续航时间长达 15 小时,2GB 存储空间可容纳数百首歌曲,还有一个 VoiceOver 按钮可以听到歌曲标题、播放列表名称或电池状态。
▲ iPod touch(第 7 代)于 2019 年 5 月 28 日推出,配备 A10 Fusion 芯片,可实现身临其境的增强现实体验和 Group FaceTime,以及 256GB 的存储空间。
2、优步测试机器人送餐(英文)
▲ Nuro
优步本月将启动两项测试计划,以在大洛杉矶地区提供 UberEats。它将结合使用四轮机器人和自动驾驶汽车,具体取决于交付周期。客户将在优步应用程序中收到有关如何取回食物的说明。
一名安全司机将在场进行汽车交付,并对机器人进行远程监控。从长远来看,自动化交付可以使交付更加实惠,并为更多类型的服务创造市场。
灵感
1、5G,你比4G多1G?(中文)
30年,从1G的大哥大,到全球规模最大的5G网络,我们的通信技术高速飞奔,我们的生活方式也彻底改变。
回忆过去的30年,你会看到一段怎样的历程?
▲ 中国移动 联合 星球研究所,共同出品科普视频《从1G到5G,中国经历了什么?》,用9分钟为你呈现,30年速度与激情 。
2、排名:世界上最受欢迎的社交网络,以及谁拥有它们(截止2022年)(英文)
全球有超过45 亿人使用某种形式的社交媒体——约占全球人口的 57%。
然而,尽管社交媒体的受众广泛且多样化,但少数几家公司控制了世界上大多数最受欢迎的社交媒体平台。Meta(前身为 Facebook的科技巨头)、腾讯、Alphabet(YouTube母公司)、字节跳动等,基本垄端了社交媒体领域。
▲ 按月活跃用户划分的顶级社交平台
在 Top30 中,国产之光有:
- NO.6:微信
- NO.7:快手
- NO.8:TikTok
- NO.10:QQ空间
- NO.11:QQ
- NO.12:微博
- NO.13:抖音
- NO.21:百度贴吧
▲ 十亿用户俱乐部(月活跃用户数)
其中,不得不说字节跳动,凭借其 TikTok 与抖音,在大社交历史星河中冉冉升起。
文章
1、高级概念:关于JavaScript引擎如何工作(英文)
目前是 2022 年,JavaScript 已经接管了互联网。人们涌向库和框架,希望寻找有关于 JavaScript 有价值的东西,研究其内部工作原理,并希望成为前10% 的 JavaScript 开发者。
本文介绍了关于 JavaScript 引擎的工作过程。
2、Flutter 3 介绍(发布)(英文)
Flutter 3.0 重磅发布,横跨 iOS、Android、Windows 等六大平台。
Flutter 是 Google 发布的一个用于创建跨平台、高性能移动应用的框架,简而言之,Flutter 是一套构建用户界面(UI)的工具包,开源、免费、背靠大山(Google)。
3、CSS 2022 现状(英文)
Google IO 2022 演讲上关于当今和未来 Web 样式功能的介绍。
工具
智能创作助手 Effidit(Efficient and Intelligent Editing) 是由腾讯 AI Lab 开发的一个研究性原型系统,探索用 AI 技术提升写作者的写作效率和创作体验。
创作辅助能力包括但不仅限于:
- 短语补全
- 句子补全
- 智能纠错
- 短语润色
- 句子润色
- 例句推荐
- 跨语言例句检索
- 论文检索
我简单尝试了功能,智能创作助手 Effidit 的纠错、润色、补全、推荐等能力均已非常出色,基本可以成为我写文章的审查润色助手了。
另外,目前其实已经有很多 AI 平台 ,都已推出具备撰稿写作、剧本生成等相关能力的 AI 机器人,所以我猜测 AI作家 未来会横行天下,特别是文案写手行业,有可能最先被智能写作平台机器人替代、并淘汰出局。
🎵 一个下载高品质音乐的命令行工具,其中音乐来源于咪咕(API 是从公开的网络中获得)。
说明:
- 部分歌曲支持无损音乐,支持格式:flac、mp3
- 优先搜索下载高品质音乐(无损 -> 320K -> 128K)
- 暂时只支持下载咪咕平台上已有的音乐
- 在 windows 的 git Bash 中不支持显示下载进度条并且不支持上下切换选歌,问题是 cli-progress 不兼容
- node 版本 > 14
Github 上一款用于 json 数据的可视化工具,支持导入导出,以及简单两种样式展示,目前 star 4.1k。
资源
文章将会涉及到开发一个 DApp (去中心化应用程序)所涵盖的几乎所有方面内容。包括:
- 认识 DApp 技术栈
- 智能合约编码
- 开发工作流与单元测试
- 前端与客户端开发
- 开发、测试与生产环境调试
- 服务端编码与集成
- 合约部署方案 L1s & L2
- 去中心化储存方案
- 附录
2、Go语言学习:完全教程(英文)
本文详细介绍了 Go 编程语言的基础知识和高级特性。
3、《Designing Data-Intensive Applications》 (中文翻译电子书)(中文)
豆瓣 9.7 分,个人多次推荐,一本讨论数据系统设计实现的经典,也是学习分布式系统设计的辅助读物。
播客
1、生活的无限可能:一个硅谷程序员的飞行梦(中文)
本周推荐一期关于谷歌程序员学习开飞机的经历,与编程关联不大,可以当口水听,如果你也有小愿望,说不定能触动你。
节目导航
- 01:00 起因?
- 04:00 怎么下定决心要学
- 05:00 安全问题?
- 13:00 demo flight
- 14:00 选学校/教练
- 15:00 费用问题
- 17:15 学开飞机有什么要求?
- 18:10 上课的体验
- 24:00 开飞机上天的流程
- 30:30 未来计划
- 35:35 一些建议
文摘
1、软件工程师的修炼与成长系列(中文繁体)
软件工程师的修炼与成长系列文摘来自 vgod’s blog,目前暂出 10 篇,文摘内容干货十足,值得慢慢品味。
- (1) — 程式設計 → 軟體工程
- (2) — 規模與複雜度
- (3) — Oncall的挑戰
- (4) — Product vs Infrastructure
- (5) — 1:1該談什麼才能讓職涯起飛?
- (6) — 換團隊 x 2
- (7) — 如何突破資深工程師的天花板
- (8) — 讓自己可以被取代
- (9) — 選擇適合自己的公司
- (10) — 四維的技術能力
看到如此优质的文摘,我也是先 Mark 为敬,喜出望外。
言论
1、
人是被习惯所塑造的,优异的结果来自于良好的习惯,而非一时的行动。
– 亚里士多德,摘自古川武士《坚持,一种可以养成的习惯》 中译版,第166页
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