第7章：情感勒索的影响

0. 正确的观点

我坚守自己的立场；
我不会让恐惧主宰生活；
我敢和伤害我的人据理力争；
我信守自己的承诺；
我会保持身心健康；
我不会背叛别人。

1. 消极的影响

（1）对自尊的影响：如果掉入不断妥协的模式，甚至答应对自己有害的条件，就会损伤自我认知。就算让步，也必须有底线，超过这个底线，就违背了自己的原则和信仰；
（2）对自己失望：如果自己积极贯彻的价值观屈从于他人，而忽略自己的，这就得不偿失啦。
（3）恶性循环：失去自尊后，我们会任由他人摆布，也许不能坚持自己的原则，但是至少可以迎合勒索者。
（4）合理化和正当化：自我完整性，即自身的爱好，信仰消失的时候，就会付出惨痛的代价。我们要善于聆听，维持我们的自我完整性。我们需要对自己负责。否则，越来越削弱自己的完整性；
（5）对幸福感的损伤：抛开所有的沮丧和自我怀疑，跳出让人不悦的