思维跳跃

一、现象

思维跳跃很厉害

二、优缺点

  1. 优点
    1.1. 富有创造力
  2. 缺点
    2.1 获取的东西很零碎

三、解决办法

  1. 专注:番茄工作法
  2. 思维整理:写作
坚持写作。严肃地写作。
因为任何其他不落于笔尖的练习都无法实质性地训练你的思维。

卡梅伦曾经演讲的时候说,牛津给他留下最宝贵的财富是阅读和写作能力。很浅显吗?不是。很多人穷其一生也没有这两样基本能力。
你的发散思维可能因为你读的多懂得多,这说明你有阅读能力。但是任何不能表达清晰,让其他人理解的想法,都不能称之为想法,哪怕在你脑海中已经变化出一万种形态了。写作才是真正转化你思维的时候。写不出,则你也说不出来,想再多都没用。

上文大家说了很多方法,但是这种事情大多可意会不能言传。且思维繁复,因人而异。唯有写作才能训练你自己。开始的时候你肯定是无从下笔,坚持,找个开头,写下去。继续写,写完改,再写,再改。直到文章流畅清晰。你的思维就成了。你会有清晰流畅有力度的表达能力的。

坚持写作。坚持写作。坚持写作。

来源:知乎

四、和逻辑性的问题

如果一个人只是思维跳跃,却不能把跳出去的东西和原来的问题联系起来,那么他也不能解决问题。虽然他跳出去之后可能是出现了新的对另一个问题的灵感,不需要回到原来的问题,但无论如何都需要有一个把新灵感和某个问题联系起来的过程,然后用新的东西来解决问题,否则所谓的思维跳跃就仅仅是胡思乱想了。
来源:知乎


2016-11-06 更新

  1. 想法多
    想法太多却不去做,只能是不成熟的想法,等到去做之后,那就是经验。想法只是一个入口,还是需要去实践的。
  2. 欲速则不达
    还是需要淡定,一步一个脚印。
  3. 做自己就好
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### 回答1: 要解决思维跳跃和注意力不集中的问题,有以下一些方可以试试: 1. 实施时间管理:将任务划分为明确的时间段,并尽量避免同时完成多项任务。 2. 保持身体健康:通过锻炼、保持良好的作息习惯、保证充足的睡眠等来维持身体健康。 3. 创造适宜的工作环境:尽量避免噪音、保持工作环境整洁、舒适,以保证专注。 4. 设定目标和计划:确立明确的工作目标,并制定合理的计划,以保证工作的高效进展。 5. 其他方:包括深呼吸、冥想、读书等,可以帮助放松身心,提高注意力。 如果仍然无改善,建议咨询专业医生或心理医生。 ### 回答2: 如果你发现自己的思维跳跃,难以专注,可以考虑以下方来改善: 1. 锻炼专注力:通过进行冥想、注意训练、专注力训练等活动来提升专注力。这些方可以通过重复练习,逐渐让你的思维变得更加集中和专注。 2. 制定任务清单:将任务分解成小块,并制定任务清单来帮助你集中注意力。任务清单可以让你有条理地完成一项任务,不容易受到其他事物的干扰。 3. 设定时间限制:为每个任务设定时间限制,强迫自己在规定的时间内完成任务。这样可以迫使你专注于任务本身,避免思维跳跃。 4. 及时记录灵感:当你的思维跳跃时,如果有一些突如其来的灵感或想,可以立即记录下来,这样就不会中断你的思维。等到有专门的时间来处理这些想。 5. 排除干扰:创造一个安静、整洁、没有干扰的工作环境,确保你的大脑能够集中精力进行思考和专注。 6. 保持身体健康:保持良好的生活习惯,如充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动。这些都有助于改善思维跳跃和提升专注力。 7. 多练习阅读和写作:通过多练习阅读和写作,可以提高思维的逻辑性和连贯性。逐渐培养起较为系统和有条理的思维方式。 记住,改变思维习惯需要时间和耐心。通过持续的努力和实践,你能够逐渐改善思维跳跃问题,提高专注力,从而更好地完成任务。 ### 回答3: 思维特别跳跃且不能专注是一种常见的认知障碍,但可以通过一些方来改善。以下是一些建议: 1. 深呼吸和冥想:每天花一些时间进行深呼吸和冥想练习,有助于提高专注力和集中注意力的能力。 2. 制定计划:制定详细的计划和时间表,将任务分解成更小的部分,并设定时间限制。这有助于集中注意力并提高完成任务的效率。 3. 做一件事情:专注于一件事情,避免同时进行多个任务。将手机通知关闭或将其放在远离工作区的地方,以避免分散注意力。 4. 创建良好的工作环境:营造一个安静、整洁、无干扰的工作环境。打开窗户通风,确保舒适的座椅和良好的照明条件。 5. 使用工具和技术:使用番茄钟或其他时间管理工具,将工作时间划分为固定的时间块。可以尝试使用专为提高注意力和专注力设计的应用程序或扩展。 6. 培养兴趣爱好:培养一些感兴趣的爱好,如阅读、绘画、写作、运动等,这有助于提高集中注意力的能力。 7. 寻求专业帮助:如果问题持续存在且严重影响正常生活和工作,可以咨询心理健康专业人士,如心理咨询师或心理学家,以获取更专业的支持和建议。 最重要的是要保持耐心和坚持,改变思维习惯需要时间和努力。通过采用适当的策略和方,相信可以逐渐提高注意力和专注力,更好地应对跳跃思维的问题。

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