职场奴解压手册 场景1：重要会议要开始了！（冥想音频）

问题：

一个重要会议马上就要召开了，我是会议主持人，如何在会前借助冥想帮我集中注意力，减轻紧张感？

下面是对应的冥想音频+引导语文本，需要自取。