职场奴解压手册 场景10：多任务并行快让我抑郁了！（冥想音频）

问题：

我每天都面对需要同时处理多个紧急任务的压力，感觉整个人都快抑郁了，如何通过冥想来集中精力，缓解抑郁？

下面是对应的冥想音频+引导语文本，需要自取。