休息的艺术

   古人在饱享采集好的丰富野果或猎取的肉食之后，剩下的任务就是睡眠与玩耍，这就是原始人的休息。在现代生活中，休息不仅仅是劳作之后的体力恢复。现代人认为，能否合理地安排工作以及在工作中做到事半功倍，这些也都属于休息艺术的范畴。

    记得小时候听父母讲过这样一个故事：

    有两个樵夫在山上砍柴，其中樵夫甲看到樵夫乙一直埋头在使劲砍一棵小树，可小树仍没有断。甲就走上前劝他说：“我看你的刀有点钝了，你最好是停下来休息一下，顺便把它磨磨。”乙却抬头擦拭着满脸的汗水气冲冲地说：“天就要黑了，我才砍了半挑柴，哪有功夫去休息磨刀啊？”

    看罢这则故事，很多人都会认为樵夫乙太缺乏头脑了。然而，在现实生活中，很多人在工作或在处理问题时，都会不自觉地陷入到“砍柴困境”中，由于有太多的事情需要做，“一寸光阴一寸金”，不敢浪费丝毫时间，埋头苦干，不愿意休息，甚至不愿意去磨利他的“刀”。

    在工作中我们兢兢业业，这无可厚非。关键问题在于，我们在强调一个人持之以恒、勤恳工作的同时，还应该学会如何艺术地休息。要知道，休息的必要性并不低于工作的必要性。休息，不仅是为了暂时停下来恢复你的体力，更为了磨利你的“刀”——脑筋或心灵，让你面临的问题“迎刃而解”。

    现如今，睡眠与玩耍并不是我们现代人仅有的休息方式。爱因斯坦曾问：“为什么我最好的灵感总是在早晨刮胡子的时候浮现？”对一个理论物理学家来说，“刮胡子”就是他休息的时候。很多人也都有类似的经验。譬如鉴定真假皇冠的阿基米德，他就是在偶然进浴盆洗澡时，灵感突现，想出用水的浮力这一绝妙办法来解决难题的。

    当人们长期单调地做着同一种事情，或者做令人厌烦的工作时，会觉得疲劳。这时主动地变化一下工作的行为方式，或者做些感兴趣的事，以消除不良感觉，可能是最好的休息方式。

    对体力劳动者来说，长时间工作一段后，适当地停下来调节一下情绪，让自身的生物节律合拍，才能更好地工作，从而达到事半功倍的效果。有人曾做过这样一个实验：让一组健壮的工人搬运重物，连续干4小时，只能勉强装运12.5吨，而且大家都感到非常累。一天后，还是让这些人搬运相同的重物，不同的是，每干26分钟就让他们休息4分钟，这样4小时后，结果装了47吨，其劳动效率提高了3.7倍多！

　　那对于脑力劳动者来说，什么是最好的休息原则呢？懒性的休息往往容易取代积极的休息。医生们对那些在下班后只顾吸烟、喝酒、打牌以消磨时光的人提出了更好的建议：用积极乐观的情绪对待生活。从事体育活动、制订合理的作息制度、讲究个人卫生、定期到大自然的怀抱中去陶冶性情，这些活动都是一种很好的休息。另外，适当地变换休息方式也是一种不错的主意。坐着工作累了，不妨站起来活动活动就能消除疲劳；长时间使用电脑，感觉眼睛疲劳了，遥望一下绿色的树丛就会驱除劳累；看书累了，头昏脑胀，干点体力活，就会头脑清晰。经常变换休息方式，使人觉得生活充满情趣，虽然工作的负荷比较重，但有了这种微妙的调剂之后，一切疲劳都将云消雾散。

　　言归正传，当人们在日常工作中掌握好工作的量与度，及时改变不合时宜的行为，使工作与休息交替进行，让自身工作时更有效率，这才是真正的休息艺术。

    在辛勤工作之后，人们需要休息，为自己的身心放一次假。对一个真正热爱工作的人来讲，稍事休息，就能重新以一种异常欢快和渴望的心情回到工作中去。这不仅有益于健康，更有益你的梦想早日实现。