不再忧虑

我是一个容易忧虑的人，开始我还不知道怎样形容自己，因为自己语文水平不太好。

后来上网查到如下解释：担忧是因害怕出现负面效果而产生的担心的心理现象，和忧虑不同，忧虑体现了一种焦虑，体现出解决事情的一种急迫感，而担忧只是一种担心事情向坏的方面发展的一种心理现象。侧重点不同。

才发现我确实比较忧虑。最近经历了一件比较大的事情，我有个习惯，不知是好是坏。可能是大家常用的一句话“抱最大的希望，做最坏的打算”。所以每次有什么事情，我都往坏的结果想，然后如果能接受这种最坏的情况，那么我就感觉轻松很多，如果不能，那么我就产生了忧虑。就向上面所说的，体现出解决事情的一种急迫感。我想快点把事情做完，尽量让它出个结果，不然我就会一直想。往往事情并不是像想象那么糟，而且有时候反而是很好的结果。但不论有多少次好的结果，我仍然戒不掉这个忧虑的习惯。最近，发生了一件大事，说大也不大，可能是我忧虑的原因，别人看起来很小的事情，我也能想的比较严重。至今已经忧虑的四五天了。感觉非常疲惫。或许很多东西就是需要经历了才知道，多想象才能想通，可能是我这方面比较弱，或者小时候缺少锻炼，长大了要补上这一课。于是，我发现与其忧虑会有坏的结果发生，不如想想现在要怎样做才能应对最坏的结果。于是我突然想通了。好吧，事情不会像自己想象的那么糟，就算那么糟，已经想好了应对结果。呵呵，我不再忧虑了。