2008年12月_Gerry-Zhang

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原创关于JSon中 eval() 把json 的字符串转换成对象

JavaScript 是一种被介绍为运行在网景浏览器上，面向目的的页面脚本编程语言。很多人认为它是Java的一个子集，但它不是。它是一种方案--是一种类似于C语言的语法并且弱类型的语言。JavaScript在ECMAScript Language Specification, Third Edition.里面被标准化。 JSON是脚本目标原义标记的一个子集。因为JSON是脚本的一个子集，所以你

2008-12-31 16:21:00 4918

原创气功修炼的原则

气功的流派很多，功法也很多，但练功的原则是相同的。无论什么流派，什么功法，都离不开调身、调息、调心，都不能失去练功的原则。气功锻炼的原则并不复杂，掌握这些原则，对指导自己气功修炼走向正确发展的道路，有着重要的作用。在此主要介绍以下四个方面的内容：（１）明确目的，持之以恒；（２）循序渐进，顺其自然；（３）意气合一，灵活用意；（４）排除干扰，修持定力。一、明确目的，持之以恒明确目的

2008-12-27 19:34:00 2191

一、炼气的阶段和呼吸法　　练拳术的人，首要的是炼气，其次才练筋骨肌肉和关节韧性的发达。如果只在拳术形式上追求而不结合炼气的实际，将来拳术恐怕是没有成就的，对祛病、延年益寿的效果甚微，拳技也不能达到上乘。　　1.浅呼吸　　六合心意拳在炼气方面，是以呼吸作用为功、以气与力合为用而进行拳术运动的。初学六合心意拳，首先用后天自然呼吸，使肺活量和肺容积增大。气壮力大，勇敢过人，这是第一阶段。　　2.中等呼吸

2008-12-24 11:55:00 2555

原创武术中的“气” 和“内功” 两个概念

一、什么是内功？ 1、内功定义大约在300多年前的明代，武术就有了内家拳和外家拳的区分，内功的产生大概还更早一些。那末什么是内功？一般说法是指用意对呼吸、肌肉、骨骼、内脏的调整能力。事实上，内脏与骨骼均受肌肉的牵动，呼吸又由“意”和呼吸肌所支配，所以本质上是“意”对肌肉的控制和调节能力。形意拳提出“心与意合、意与气合、气与力合” 的内三合，现在均已被其他内家拳所接受，从而

2008-12-24 11:42:00 2398

原创寸拳技术(精)

寸拳乃李小龙宗师三大绝技之一，任何一个准备习练或已开始习练截拳道的朋友都想掌握这一绝技，但很多朋友都会觉得无从下手去练习，试观国内众多截拳道专著或武术刊物，均没有详细系统的介绍过寸拳练法，有的也只是零散的介绍而已，致使广大截拳道爱好者都认为寸拳很神秘、很难练，所以国内某些截拳道组织用高价来函授此术，试想：“寸拳如果真的很神秘、很难练，函授能成功吗？”针对此种情况，本人根据多年研习截拳

2008-12-21 12:42:00 2133

原创小念头最高境界/梁挺

名称与意义　　　　小念头，过去亦别称“三拜佛”，但仍以前者的名称流行。所谓“三拜佛”者，是由于再次“古式”套路中有一摊两伏的动作；而已四指朝天，形如拜佛状的护手作为收回身前的动作。但由叶师及现实所传者，多为“一摊三伏”之法，故以不算三拜佛已。　　以“小念头”作为詠春第一首拳套之称别具含义。当一名初学者启蒙之日，教者会以告诫的语气对他说：“小念头不正，终归不正；习武如是，做人如是。” 　　小念

2008-12-21 11:13:00 2541

原创咏春拳谱之标指（套路详解）

咏春拳谱之标指標指是詠春拳的高級套路，攻擊手法都是以指、掌、肘為主，(其實小念頭及尋橋亦一樣以指、掌為主要攻擊手法，拳反為次之，各位可以重溫一下三套拳法，數一數出拳的數目和指、掌的數目，便知所說非虛)。惟一腳法是耕腳或稱圈步，亦包括詠春三式拳法之一的勾拳、十二式肘法─扱肘。熟習後應以最快速度完成整套套路，快速可產生更大威力。小念頭及尋橋假設敵人與自己實力相若，而標指則假設自己與敵人實力懸殊，敵

2008-12-20 17:28:00 15926

原创咏春拳谱之寻桥（套路详解）

學習完小念頭後，接著會接受一些基本訓練如連環日字衝拳(又稱扯空拳)、轉馬、進退馬、單黐手、盤手、雙黐手(黐手約分為七節)，完成第一節黐手後便開始學習尋橋套路。尋橋是詠春第二套拳法，配合了馬步、身法及腳法，嚴守上中下三路，亦有攻擊動作。詠春有三式拳法 ─ 直線衝拳、抽拳及勾拳，而尋橋則收錄了抽拳。小弟所學尋橋只有兩式腳法，即直撐腿及斜撐腿，但以詠春拳理推論，則應該有三式腳法。註 : 拳譜中所述

2008-12-20 17:26:00 12178

原创咏春拳谱之小念头（套路详解）

小念頭是詠春入門的第一套拳法。練習小念頭必須將全身放鬆，包括雙肩、手腕、手肘，挺胸收腹，肩膀下垂，兩膝向內拑。初學時，整套拳法可以以較慢速度來練習，特別是「一攤三伏手」，應以最緩慢的速度去練習。待整套拳法熟習之後，便可將速度加快。注意上身不可搖晃不定，埋肘，出手取中線，不求快，只求姿勢正確。須知日後學習尋橋、標指、黐手等，其手法皆由小念頭變化而來，再配合了馬步而成。初學者必須持之以恆，務求將基礎打

2008-12-20 17:26:00 9017

原创伏手的用處

一般情況下，當大家隨意地談論詠春拳術時，都會容易提到詠春拳的經典代表手法，那就是膀手、攤手、伏手。然而，只要你有機會多看幾遍別人操練小念頭、尋橋，就大概明白膀手、攤手的操作和有多少個不同的做法，再看一些黐手練習、模擬搏擊和度手 (註1)，亦大概知道他的用法。但伏手就難免令人茫無頭緒，甚至令人有點失望。難道真的只有在黐手練習時，伏手搭在人家的膀手和攤手上面，上上落落 ‥‥‥，很是乏味。也

2008-12-20 16:04:00 2311

原创問：一些門派會以「四平大馬」來鍛煉腿力，

直至最近期為止，據筆者所見，不論是那一種詠春拳系，凡入門修煉者，多數會以小念頭為築基課程。驟眼觀之，還以為這是詠春特有的傳統文化。筆者卻認為這是前人歷經無數次實踐、對比之後的經驗結果，而定下的鍛煉要求，絕非一朝即竟的設計。大家在演練小念頭，手會不住地在活動，但馬步一旦開式完成後，就立在原地不動直至小念頭演練完畢。操拳動作較快者，約須三分鐘左右可以完成小念頭，較穩妥地操練者，則可

2008-12-20 15:57:00 4267

原创問：為何操練小念頭要以慢速進行？

這是一個經典的詠春拳術問題。它的經典之處在於：1) 不單有很多門外漢想這樣問，然而有更多的詠春同修會獨自思考這個問題，又或者會和志趣相近者一同思考、一同交流這個問題。今天有了一個看來滿意的答案，但不知在何時，又會把問題再思考一遍，因為從前的答案看似不中用了。2) 這樣去想著，最後變成這樣一個問題來發問的人有很多很多。可是，又有多少位提問者，會發覺到這個句子本身巳有不符事實的大問題，就最

2008-12-20 15:53:00 1609

原创咏春拳之小念头

在咏春派诸多支流中,小念头还有小练头等称谓.以叶问派的为例,小念头是一个以防守为主的初级套路，有从小要有好念头,不立坏心肠之意,以德为先的寓意.因其为基础套路,同时有开启思考之类的意思。而目前无论现代佛山咏春的各支流还是叶问等支流，小念头与小练头等都同指一样，而且已没有深入考究其称谓的意义了。当然各支流中的“小念头”（或“小练头”）套路形式上是有少许出入的，其实也无须太多考究。小念头作为基础套

2008-12-20 15:45:00 2697

原创劳动争议仲裁申请需知

劳动者在自己的权利受到伤害时,可以依法向劳动局申请劳动争议仲裁.而在2008年5月1以后,劳动仲裁已经不收取任何的费用!~ 1.在申请劳动仲裁前,要知道该单位基本的工商信息.如果公司未提供,可以到当地工商局查工商信息或是到http://www.whhd.gov.cn/index.jsp上查询. 2 在知道工商信息,能确定该公司属于哪个地区劳动局管辖后,就可以

2008-12-03 10:44:00 3672