08.去，过你想要的人生——健康：不是太累，而是太懒

1.想要保持健康：吃得清淡，深呼吸，有戒指地生活，培养乐观态度，在生活中找到乐趣。

2.如果我不运动，不照顾好自己，立刻回发现自己变得压力更大、创造力更弱，通常还会更难过，没有什么活力。

3.如果你经常“我在庆祝某事”这个借口，算了吧，生活中值得庆祝的事太多了。我们有权享受生活，可不放纵自己才是最重要的。

4.如果一天或者一周没能执行计划，顺其自然就是了。你的身体和心态时不时需要放松、纵容和享受。不要沉迷于此，记得第二天或下一周回归正轨就可以了。

5.要充满自信。自信地行走，挺直腰板、昂起头。在身体和魅力的问题上，你的态度就是一切。