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生活
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这个作者很懒,什么都没留下…
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稀释焦虑
他人即地狱。——法国哲学家 萨特 人是很容易被周围人影响到的,这种影响有时会触发你内心的恐惧,从而让你产生焦虑的情绪。而信奉或追求上进的人有时会将焦虑和居安思危画等号。 居安思危是好的习惯,可是焦虑的情绪是有害的。长期将居安思危不断的转化成焦虑会让你的精神负担加重,而并不能对你的实际状况起到改善的作用。 我也是长期受到焦虑情绪的影响几近演变成一种习惯,大脑每天不能闲下来,一旦得空就要焦虑些什么,否则觉得自己的生活过的不够深刻似的,长期这样生活中是感受不到快乐的。工作生活中自己做的不如别人好...原创 2020-07-01 22:45:06 · 183 阅读 · 0 评论 -
如何摆脱手机
每天扑面而来的各种信息,变换着方法的刺激着你的大脑,在毫无觉察时你就已经被App挟持了,它会让你在稍微感到无聊的时候,就迫不及待的想去点开它,比如说抖音。不是你不够自律,而是抖音及类似的App带给你的刺激太强烈而使你轻度上瘾了。对抗手机更确切的说是对抗手机上的App,需要巧妙的策略,而不是强制自己多久不能看手机,强制的规定和要求自己只会让你痛苦且低效。 亲测有效的方法--让手机去忙自己的工作。有一次因为要录屏手机某App的直播,我必须把手机用被子裹很多层然后放起来,这场直播一共有2个小时左右...原创 2020-06-09 22:17:05 · 284 阅读 · 1 评论