吃饭与打坐的问题

????? 原来有位同修曾经向我介绍过这方面的经验，但我没有太在意。直到现在我也发觉了，吃饭确实和打坐有非常密切的关系。
????? 首先是素食的问题，如果吃肉和五辛的话，会使我打坐时变得身心烦燥，尤其食肉会造成打坐昏沉。
?????? 吃得过饱，会造成昏沉。尤其是晚上如果吃得过晚过饱的话，会直接影响到第二天的状态。所以，正确的做法是，中午要吃好并且多吃，晚上尽量少吃或者不吃。这样第二天打坐比较容易轻安、清醒。另外，晚上吃得多，也会造成第二天早上睡懒觉和夜里失眠的情况出现。
????? 所以晚上尽量要克制住自己，不能贪吃。对于午饭要仔细认真准备，菜要多样，不能单一，要搭配着做，最好能够于头天晚上准备好第二天的午饭。以免午饭准备不足造应急凑和，使身体营养不足，造成晚上容易犯饿多吃，结果又第二天打坐昏沉，如此恶性循环。最后搞得打坐一路昏沉下来，没有长进。
??????? 要时时提醒自己。