「津津乐道播客」#387 津津有味:挑食不是病,想治挑食才是病

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到底什么是“挑食”,学术界好像都还没有达成共识,家长的主观世界里倒是已经有统一阵营了——“挑食的孩子不是好孩子,挑食是大问题,得纠正!”

好不公平啊。

你吃茶叶蛋不吃白煮蛋,你吃空心菜不吃菠菜,你不吃猪肝不吃鸡爪不吃鸭头看了就怕怕,结果你却觉得小孩子不爱吃青椒是有病?

孩子是一种“喜欢都不一定多吃,不喜欢就一定不吃”的生物,他们中的大多数不需要为了治脂肪肝少吃肥鸡大鸭子,也没有为了猎奇而尝试奇怪食物的欲望,多么值得珍惜的时期啊。

请保护孩子与食物单纯的关系吧,别在一种食物上较劲,这世界上没有什么超级食物不可取代,活到那么大,成年人们应该明白,喜欢和不喜欢的事,会发生变化的。

而作为对孩子的健康成长有义务的家长们,与其着急贴“挑食”标签给孩子,与其过度焦虑、担忧和干预,不如好好学学平衡膳食技能,都说无知者无畏,但在营养学方面,知,更能无畏。

吃饭是一件快乐的事,不要相互折磨。

您将在本期节目中听到以下内容:

  • 00:01:30 主播们的挑食经历

  • 00:04:53 你见过哪些夸张的挑食?

  • 00:11:00 首先,需要定义下挑食

  • 00:12:42 挑食的成因,以及要不要纠正

  • 00:43:33 听友留言:挑食故事

  • 00:56:10 孩子挑食,可能是家长的锅

  • 00:59:10 那些可能会致命的挑食

  • 01:16:15 儿童成长过程中引导饮食习惯的经验

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主播 / 粒粒、朱峰、姝琦、C哥、馋虫

后期 / 卷圈

产品统筹 / bobo

封面 / 丁丁

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