部分实践方法的总结

“阅读、思考、总结、应用”这几个环节是让知识创造价值，提升自我能力的方法。在此，将过往一年部分阅读、思考、应用的实践方法总结出来。内容主要是关于一些方法的整理。

一、二元对立问题

生活中经常会遇到要区别好与坏、对与错、合理与不合理等一些对立的问题，事物是客观存在的，好坏、对错等是人为意愿加入的，人为对事物进行划分的。所以人为对事物进行划分的标准就是区分事物的分类，好坏、对错都是依附于特定的标准，事物在不同的标准下归属的分类也不同。

统一公认的标准下，划分事物的归类比较容易。例如，考试规定60分是及格，那么低于60分就是不及格，大家都接收认可这样一个标准，所以多少分是及格就没有争议。再如公司规定上午9点为上班时间，那么9点后打卡的就属于迟到，这个公司的员工都遵循这么一个规定，所以多少点属于迟到就没有争议。

非统一标准下，事物的归类是模棱两可的。因为没有统一的标准，不同人、不同地方、不同机构等各有各的标准，同一件事在不同人、不同地方、不同机构等中可能是对也可能是错，可能是好也可能是坏的。取决于这件事是否符合他们各自的标准。例如，同一道菜，有人觉得好吃，有人觉得一般，也有人觉得不好吃，因为不同人口味不一样，对于好吃的潜意识标准也不一样，所以没有统一的标准，这道菜味道如何取决于食用者的口味标准。再例如，一件衣服是否好看，不同人持有的看法也不同，因为每个人潜意识的审美标准、衣着习惯等不同，对这件衣服的归类划分也不一样。

对于非统一标准下，事物的归类，经常会出现“一千个读者有一千个哈姆雷特”的现象，了解到非统一标准下，事物的归类是模棱两可，对于持有不同意见的人，我们没必要与对方争个我对你错的结果，了解其下意识持有的归类标准反而更有意思。

二、关于行动

我们的大脑只对具体的、明确的事情的可执行性高，对模糊、较抽象的事情则较茫然。所以为了尽可能地让更多时刻保持可执行性高，我们要提前做好计划、决策，有了具体的行动计划，对于何时何地、做何事，我们的大脑就很明确，基本都是按照行动计划来执行，不会说临时选择困难或无所事事或茫然随意。

相关书籍：《搞定GTD》，《图解番茄工作法》

例如，对于“出去玩”这件事，如果我们先做好计划，确定了什么时候、和谁去、去哪里、分为几个阶段、玩什么等，那么大脑对于“出去玩”这件事就很明确、可执行高。不至于出现人都到齐了，却不知去哪里玩、玩什么的现象。

三、关于阅读

广泛意义上的阅读，包括阅读书籍、网站文章、电影、视频等等。阅读属于信息的获取、理解的活动。如何有效地对接收到的大量信息进行快速整理？先整理出这些信息的框架，然后在框架下填入一些信息要点，框架好比人的骨架，信息要点好比血肉。框架理清后，阅读的内容的主干就很明朗，如果框架以图表的方式呈现，如思维导图，那么大脑会记得更牢，大脑对图像、画面等更形象的信息记忆更加牢固，信息要点是方便使用时索引出更多细节内容。

方法步骤如下：

1、要明确书籍的分类：书名、引言

2、用一句话总结出书籍的内容主题：书名、引言、目录

3、理清结构，即展开的思路：

书籍：主要看目录。

文章、视频：分层、分阶段归纳；

4、在框架下填入具体要点。

相关书籍：《如何阅读一本书》

四、事情与事情之间的关系

不要下意识地认为两件事情就是因果关系，要正确地分析它们是否有关系、有什么关系：先后关系（时间先后）、相关关系（正相关、负相关）、充分必要关系（充分关系、必要关系、充分必要关系）、因果关系。

相关书籍：高中数学

五、关于做事

对于一件要去完成的事情，可以采取“以结果为导向做事方法和反向思考”的方法来执行。由于我们的大脑只对具体的、明确的事情的可执行性高，对模糊、较抽象的事情则较茫然。所以我们要先做好计划再执行，有了计划，执行过程主要是按部就班。方法步骤如下。

1、明确结果

整件事情下来，最终要达到什么结果。第一步是明确结果，防止连一件事情要做到什么样的效果都不清楚就去做，或对要达到的效果理解有误，导致付出行动却达不到令人满意的效果。

2、分解过程

①、分成几个大阶段

要达到期望的效果，完成这件事可以分成几个大阶段（分层、分段思想），每个阶段要达到什么效果。

②、每个大阶段下，再分小步骤

从收益最大的角度来考虑，每个小步骤要怎么做，怎么做最优。

3、反向思考

什么事情一定不能做；

什么事情可能不能做；

注意：

1、做小步骤的过程中，要保持全局观，明确当前小步骤处于哪个阶段，整个事情现在什么状况。复杂的全局观可借助思维导图记录。

相关书籍：《搞定GTD》，《不做正常的傻瓜》，《穷查理宝典》

举个例子：第二天去做火车回家

1、明确结果。要达到的结果是带上行李提前到火车站候车，然后顺利上车。

2、分解过程。

①、大分解：分解为准备行李，乘车去火车站两个阶段。

②、小分解：准备行李：衣服、礼物、生活必需品等等的准备。

乘车去火车站：选择的交通方式、出发时间等等。

3、反向思考。

一定不能做：导致迟到的事。如上午的火车，却还在睡懒觉。

可能不能做：如交通方式的选择，坐地铁比坐公交时间安排上更靠谱。

六、事件发生的可能性大小

关于事件发生的可能性的大小，我们平常都是通过感性地认识来给出判断的，感性认识这样不能客观的评估事情发生的实际可能性大小，尤其会将一些负面作用的事情发生的可能性放大，甚至放得很大。

客观评估一件事情发生的可能性大小，可以运用数学运算的思维，通过计算事件发生的概率来衡量。

例如，加入你是坐地铁去上班，有一天刚好地铁隧道出意外，落石砸到列车了，虽然没有人员受伤，而你恰好在这班列车，然后工作人员组织乘客安全离开。此时你是否很受惊，觉得坐地铁很不安全，可能隧道、列车等有问题，你是否会因此改变上班坐地铁的时间或是改变出行方式？仅仅是因为你经历了一场地铁意外事故。

主要是你经历了一场恐慌，导致一段时间内都会主观地放大了地铁出事故的概率。那么你乘坐地铁出事故的可能性有多大？按照一年的时间来计算，一座城市365天时间内，所有的线路的列车行驶次数有成百上千，假设有1000班次，假设这一年刚好有一次地铁事故，那么这次事故你遇上的概率为，1/(365*1000)≈0.0000027，属于小概率事件，基本不会发生。既然是基本不会发生的事件，还有没有必要选择其它出行方式（其它出行方式出意外的概率可能比地铁还大），或是每次坐地铁都是提心吊胆？

七、关于原理

除了懂得用原理来解释已有现象，还要能用原理为我们生活服务，甚至创造新的现象。

例如。人之所以可以看到物体，是因为照射在物体表面的光反射进我们的眼睛。明白了这一物理原理后，就可以解释为何平时远处的可以看得清楚的物体，雨雾天看不清（雨雾天气远处的物体表面的反射的光线没能传播到我们眼睛或只有微弱的光线被我们的眼睛接收）。也可以解释为何晚上哪些LED灯广告牌看得清楚，而其它没有灯光照射的物体看不见。

利用这一原理，人类发明了手电筒来照明，在阴暗的环境，想看见什么地方就可以用手电筒照射。

再例如，人听到声音的原理是，有物体发出声音（声源），在空气等传播（介质），然后被人的耳朵接收（接收方）。共有3个环节，所以如果想停止或减弱声音被接收方接收，就要控制前两个环节，可以让声源不产生声音，或在传播过程减弱声音。假设你家里的邻居比较吵闹，影响到你的生活，你要降低影响就是要降低接收到的邻居的吵闹声，第一种方法是劝解邻居小声点（改变声源），第二种可以给你自己带上耳塞，减弱在耳道传播过程的声音的能量。

八、关于客观

我们从接触到一件事情，再到生成对这件事的观点的过程流程图如下：

客观现象是客观存在的事实，不因人的主观观点不同而改变。由于证实偏差等作用，同一客观现象，不同人接收到的信息也不一样（信息输入到大脑），可获得性误区的作用。再由于不同人的价值观、阅历、性格、习惯等的不同，证实偏差、自我服务偏差等的作用，再对输入到大脑中的信息进行处理（信息加工），然后生成我们对这件事情的观点、看法等主观信息（结果输出）。由于不同人的信息输入、信息加工机制不一样，作用生成的输出内容也不同。

客观事件的情况不会受我们大脑处理后而改变，但我们大脑处理后的主观信息有可能脱离客观情况，导致我们对事件产生错误的认识。

如何才能客观地看待一件事情，我们输出的观点如何更接近客观事实。重点把控信息的输入、大脑加工这两个环节。关于客观事件的情况（好坏、可能性）应该用科学的方法（随机抽样、调查等），获取客观数据，这是对输入到大脑信息的把控。认识到我们的大脑存在各种认知偏差，应用批判性思维慎思自己的观点是否掉进了这些认知偏差，这是对大脑加工环节的把控。

方法要点如下：

1、认识：认识到我们的大脑存在各种认知偏差。如自我服务偏差、证实偏差、可获得性误区。

2、方法：朴素科学家的方法。

3、习惯：将1、2养成习惯。

相关书籍：《与“众”不同的心理学》

九、充要条件

有事件A必有事件B，有事件B必有事件A，那么事件A、B互为充要条件，利用这一原理，我们根据现象发生需要的充要条件来分析、解决问题，剔除非充要条件的因素的对现象的分析、问题的解决的干扰。快速定位问题出现的原因。

例如，已知一个标准大气压下，水温达到100摄氏度，水会沸腾。

100摄氏度的水温与水沸腾是互为充要条件。那么一个标志大气压下，出现水沸腾现象，可以推算出水温达到了100摄氏度。