作者：warfalcon
链接：https://www.zhihu.com/question/20012199/answer/14074505
来源：知乎
著作权归作者所有，转载请联系作者获得授权。
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有一本书叫《知道做到》 专门说的就是这个问题，分享一下，当时阅读时的笔记，非常不错的一本书可以去看看：
http://www.read.org.cn/html/847-know-can-do-1.html
作者是肯•布兰佳、保罗•梅耶和迪克•卢赫三个人，这本书要解决的问题是就是书的题目“知道做到”。人们往往通过各种各样的方式进行学习、获取知识，尽管理论知道自己应该怎样去做，但实际行动并没有产生变化。这本书很薄，也就是６０多页，推荐大家去搜索一下，下载电子书去阅读一下。
个人认为这本书提供的解决方法过于简单，并不能对所有都适用，但必须承认的是，这些简单的方法都是非常有用的部分，养成这些习惯有很大的好处。
书中提到人们无法完成从 Know-How 到行动的飞跃主要有三个原因：
1.所拥有的 Know-How 过多——知识量超负荷
2.消极性过重——不恰当的过滤系统
3.坏习惯——不适当的学习方法
而克服这些障碍的关键是“反复温习”，即如果想要让重要的Know-How 对行为产生影响，就要反复地温习它。
很多人都通过各种途径来学习，但并没有付诸实践，没有把学到的知识持之以恒地应用到自己的日常工作中。
要记住一个人行为的改变总是先从内心想法的转变开始，然后才逐渐由内而外变化的。
时至今日，科技发展已经达到了令人难以置信的程度，所有人都可以轻松地接触到大量知识，这就让这种鸿沟变得尤为巨大了。人们往往会用大量的时间去获取新信息，而不是想办法将自己新学到的知识应用到日常生活中。
有一个作家曾经从一位多年研究“学习问题”的教授那里学到了三样东西来解决这个问题：
第一样是：坚持记笔记。除非一个人能够拥有一对照相机般的耳朵(这种人只占人口总数的 0.0001%)，否则他根本不可能仅靠听来完成整个学习过程。事实上，研讨班结束 30 小时之后，那些仅靠听来学习的人就能记得不到 50% 的内容。24 小时之后，他们会忘记一半自己学过的东西。而 1 个月之后，他们所能记得的新知识就不到 5%了。
第二件事情就是督促学员们在 24 小时之内重读笔记，总结那些让自己“啊哈”一声的东西，或者是一些重要的理念。他建议他们将之清楚、整洁地写在一个笔记本上，或者把它们储存在计算机里。为什么一定要清楚、整洁地记录因为他发现，在参加完研讨班之后，大多数做了笔记的学员都会立刻把笔记归档，而不是复习。过了一段时间，当有人问： “你去参加过那个研讨班了——到底说了些什么啊？”这时他们就会打开自己的文件，左看右看，可他们甚至认不清自己的笔迹了。这样的笔记毫无意义。
最后，作家督促学员们把自己学到的知识传达给别人。他建议，在结束培训回到家里一个星期之内，他们最好能预定一间会议室，邀请自己工作中比较重要的伙伴来待上半天时间，和他们分享自己从研讨班上学到的那些让自己“啊哈”一声的东西。作家知道，要想开始应用新知识，最好的途径之一就是把它传授给别人。
这三个方法我一直都在使用，我尽可能把读过和听过的东西做成笔记或思维导图，把重点归纳出来，让自己不白浪费时间。一般在整理笔记的过程中把记录的东西从新阅读一遍，然后输入电脑。第三部分就是我现在干的工作，把自己的阅读笔记和心得与大家分享。
http://www.read.org.cn/html/853-httpwww-read-org-cnhtml847-know-can-do-html.html
“缺失的一环”：是指学到的知识和实际做法之间存在一条巨大的鸿沟。
出现“缺失的一环”主要有三个原因：
第一个原因是信息超载：信息超载。人们接收到的信息太多，知识来得非常容易，但却并不会实际改变他们的行为。
第二个原因是消极过滤。人类的信息处理系统其实相当混乱，也就是说，他们有一个“发臭思维症”(stinking ‘ thinkin’ 是指对他们积极的，哪怕是对自己有利的信息半信半疑，或者干脆拒之门外的症状)，这种消极思维会让他们止步不前。
第三个原因就是缺少跟进。改变习惯或行为都需要他们付出真正切实的努力。但大多数人都不知道该如何采取切实的行动，去改掉自己的习惯，改变自己的行为。
关键就在于重复、重复、重复！这就是那缺失的一环。重复是克服所有知行差距的３个原因的关键。
重复实际上是指间隔性重复。间隔性重复是一种学习技巧，在使用这种技巧时，你不止在一种场合接触某一信息。你会隔段时间就重复接触到这条信息，直到它最终沉淀下来。
人们没能学以致用的原因：
1：信息超载
◆对于那些只接触过一次的信息，我们通常只能记住其中一小部分。
◆我们应该少而精而非多而浅地去学习。
◆要想掌握某件事，我们必须首先选择一些关键点，隔段时间就重复一下，让自己完全沉浸其中，并不断提高自己的知识和技能。关键在于间隔性重复。
◆一旦真正透彻地掌握了自己的工作，人们就会变得更有创造性，甚至能够创造奇迹。
2：消极过滤 ：
由于在年少时并没有得到无条件的爱和支持，所以我们开始对自己和其他人产生怀疑。
自我怀疑让我们开始对所有的信息进行过滤，无论是从图书、录音带、录像、培训班，还是从谈话中获取的，在过滤的过程中，由于我们会犹豫不决，会封闭自己的观念，让自己带有先入之见，会带着批判的心态，甚至会产生一种恐惧心理，所有这一切都会让我们形成一种消极的思维方式。
消极思维
积极、开放的心态最有利于我们的成长，它会引发我们的创造力和应变力，最大限度地激发我们的灵感。
我们必须设法敞开自己的心胸。每次接触新信息时，我们不要总是琢磨这些信息错在哪里，而是成为绿灯思考者，积极发现其中的正确之处，并告诉自己，“我知道自己读到或听到的信息是有一定价值的，可它究竟在哪儿呢？”
将封闭、消极的心态变成开放而积极的心态并不是偶然事件。一旦下定决心要作出改变，你就需要制定一套清晰的策略，不断加强自己的新思维方式。
第 3 条原因：缺少跟进。
成功人士总是非常渴望学习，并且会制定一份相应的跟进计划。
要想改变某个行为，得到自己预期的结果，你需要指导(structure)、支持(support)和问责(accountability)。当这三个要素同时具备时，你便可以制订一份出色的跟进计划。
你不能只是偶尔将自己的只是应用到行动当中。要想真正让自己进步，我们必须制定一份能够为自己争取到必要的指导和支持，并帮助自己培养强大的责任感的跟进计划。
告知、演示、尝试、观察、表扬进步并/或修正是一种简单有力的跟进计划，它可以帮助那些潜在的赢家变成真正的赢家。
强调积极面可以大大提高学习者的积极性。在进行纠正之前，一定要对学习者的进步提出表扬，这点是非常重要的。过了一段时间之后，学习者就应当能够进行之外表扬，或者是自我纠正。
在消除知行差距时，一对一的会谈和外部电话培训也是非常有帮助的。
http://www.read.org.cn/html/847-know-can-do-1.html
作者是肯•布兰佳、保罗•梅耶和迪克•卢赫三个人，这本书要解决的问题是就是书的题目“知道做到”。人们往往通过各种各样的方式进行学习、获取知识，尽管理论知道自己应该怎样去做，但实际行动并没有产生变化。这本书很薄，也就是６０多页，推荐大家去搜索一下，下载电子书去阅读一下。
个人认为这本书提供的解决方法过于简单，并不能对所有都适用，但必须承认的是，这些简单的方法都是非常有用的部分，养成这些习惯有很大的好处。
书中提到人们无法完成从 Know-How 到行动的飞跃主要有三个原因：
1.所拥有的 Know-How 过多——知识量超负荷
2.消极性过重——不恰当的过滤系统
3.坏习惯——不适当的学习方法
而克服这些障碍的关键是“反复温习”，即如果想要让重要的Know-How 对行为产生影响，就要反复地温习它。
很多人都通过各种途径来学习，但并没有付诸实践，没有把学到的知识持之以恒地应用到自己的日常工作中。
要记住一个人行为的改变总是先从内心想法的转变开始，然后才逐渐由内而外变化的。
时至今日，科技发展已经达到了令人难以置信的程度，所有人都可以轻松地接触到大量知识，这就让这种鸿沟变得尤为巨大了。人们往往会用大量的时间去获取新信息，而不是想办法将自己新学到的知识应用到日常生活中。
有一个作家曾经从一位多年研究“学习问题”的教授那里学到了三样东西来解决这个问题：
第一样是：坚持记笔记。除非一个人能够拥有一对照相机般的耳朵(这种人只占人口总数的 0.0001%)，否则他根本不可能仅靠听来完成整个学习过程。事实上，研讨班结束 30 小时之后，那些仅靠听来学习的人就能记得不到 50% 的内容。24 小时之后，他们会忘记一半自己学过的东西。而 1 个月之后，他们所能记得的新知识就不到 5%了。
第二件事情就是督促学员们在 24 小时之内重读笔记，总结那些让自己“啊哈”一声的东西，或者是一些重要的理念。他建议他们将之清楚、整洁地写在一个笔记本上，或者把它们储存在计算机里。为什么一定要清楚、整洁地记录因为他发现，在参加完研讨班之后，大多数做了笔记的学员都会立刻把笔记归档，而不是复习。过了一段时间，当有人问： “你去参加过那个研讨班了——到底说了些什么啊？”这时他们就会打开自己的文件，左看右看，可他们甚至认不清自己的笔迹了。这样的笔记毫无意义。
最后，作家督促学员们把自己学到的知识传达给别人。他建议，在结束培训回到家里一个星期之内，他们最好能预定一间会议室，邀请自己工作中比较重要的伙伴来待上半天时间，和他们分享自己从研讨班上学到的那些让自己“啊哈”一声的东西。作家知道，要想开始应用新知识，最好的途径之一就是把它传授给别人。
这三个方法我一直都在使用，我尽可能把读过和听过的东西做成笔记或思维导图，把重点归纳出来，让自己不白浪费时间。一般在整理笔记的过程中把记录的东西从新阅读一遍，然后输入电脑。第三部分就是我现在干的工作，把自己的阅读笔记和心得与大家分享。
http://www.read.org.cn/html/853-httpwww-read-org-cnhtml847-know-can-do-html.html
“缺失的一环”：是指学到的知识和实际做法之间存在一条巨大的鸿沟。
出现“缺失的一环”主要有三个原因：
第一个原因是信息超载：信息超载。人们接收到的信息太多，知识来得非常容易，但却并不会实际改变他们的行为。
第二个原因是消极过滤。人类的信息处理系统其实相当混乱，也就是说，他们有一个“发臭思维症”(stinking ‘ thinkin’ 是指对他们积极的，哪怕是对自己有利的信息半信半疑，或者干脆拒之门外的症状)，这种消极思维会让他们止步不前。
第三个原因就是缺少跟进。改变习惯或行为都需要他们付出真正切实的努力。但大多数人都不知道该如何采取切实的行动，去改掉自己的习惯，改变自己的行为。
关键就在于重复、重复、重复！这就是那缺失的一环。重复是克服所有知行差距的３个原因的关键。
重复实际上是指间隔性重复。间隔性重复是一种学习技巧，在使用这种技巧时，你不止在一种场合接触某一信息。你会隔段时间就重复接触到这条信息，直到它最终沉淀下来。
人们没能学以致用的原因：
1：信息超载
◆对于那些只接触过一次的信息，我们通常只能记住其中一小部分。
◆我们应该少而精而非多而浅地去学习。
◆要想掌握某件事，我们必须首先选择一些关键点，隔段时间就重复一下，让自己完全沉浸其中，并不断提高自己的知识和技能。关键在于间隔性重复。
◆一旦真正透彻地掌握了自己的工作，人们就会变得更有创造性，甚至能够创造奇迹。
2：消极过滤 ：
由于在年少时并没有得到无条件的爱和支持，所以我们开始对自己和其他人产生怀疑。
自我怀疑让我们开始对所有的信息进行过滤，无论是从图书、录音带、录像、培训班，还是从谈话中获取的，在过滤的过程中，由于我们会犹豫不决，会封闭自己的观念，让自己带有先入之见，会带着批判的心态，甚至会产生一种恐惧心理，所有这一切都会让我们形成一种消极的思维方式。
消极思维
- 会让我们只能学到或利用自己接触到的一小部分信息；
- 只能发挥自己的一小部分潜力；
- 过早地拒绝大部分信息；
积极、开放的心态最有利于我们的成长，它会引发我们的创造力和应变力，最大限度地激发我们的灵感。
我们必须设法敞开自己的心胸。每次接触新信息时，我们不要总是琢磨这些信息错在哪里，而是成为绿灯思考者，积极发现其中的正确之处，并告诉自己，“我知道自己读到或听到的信息是有一定价值的，可它究竟在哪儿呢？”
将封闭、消极的心态变成开放而积极的心态并不是偶然事件。一旦下定决心要作出改变，你就需要制定一套清晰的策略，不断加强自己的新思维方式。
第 3 条原因：缺少跟进。
成功人士总是非常渴望学习，并且会制定一份相应的跟进计划。
要想改变某个行为，得到自己预期的结果，你需要指导(structure)、支持(support)和问责(accountability)。当这三个要素同时具备时，你便可以制订一份出色的跟进计划。
你不能只是偶尔将自己的只是应用到行动当中。要想真正让自己进步，我们必须制定一份能够为自己争取到必要的指导和支持，并帮助自己培养强大的责任感的跟进计划。
告知、演示、尝试、观察、表扬进步并/或修正是一种简单有力的跟进计划，它可以帮助那些潜在的赢家变成真正的赢家。
强调积极面可以大大提高学习者的积极性。在进行纠正之前，一定要对学习者的进步提出表扬，这点是非常重要的。过了一段时间之后，学习者就应当能够进行之外表扬，或者是自我纠正。
在消除知行差距时，一对一的会谈和外部电话培训也是非常有帮助的。
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