基础
我一直致力于 自身技艺的发展,已经习惯长时间高强度思考后辛苦换来的成就与满足感
不断取得小的成功
成为他人眼中的巅峰与生活质量毫无关系,我锁最最求的是内心的平静
初始:
与抢手过招,不断探索,打破自身的狭隘
现在:
体会自己的意识,有意已奇怪的方式缓慢的做运动,带来内在的愉悦
1转败为胜
2整体与渐进
最求卓越的关键在于 要坚持充满活力,长期的学习过程,不在满足与园地踏步,平平庸庸
面临危险或战斗中 受了伤,如何能继续保持这种长期视角,这一点,或许也是我们最大的障碍
,恰恰就是学习艺术的核心所在
早起的成功,促成因素
1残局与局部
让我始终稳步前行的是 我对学习的热爱,在这我6岁的是,第一堂象棋课上就在我心中深深的扎了根
随着我对象棋精髓的深入理解,象棋艺术已成为一扇令人兴奋的自我自我探寻之窗口
***************************
那些年来:我成功的关键原因就是:棋如其人,在期盘上表达最真实的自我
我是一个随性的,不受心理因素影响的,总是追求创新与飞跃
无论在哪个行业,商业,总统,最关键的竞争优势之一:就是掌控全局基调的能力
由于我接受了 正规的象棋教育,并且出于对于残局和疯狂中举的热爱,我通常能够把棋局到导向自己拿手的方面
培养头脑 马拉松
表面上的渐进理论: 过程与目标的微妙关系
做好充足的思想准备,应对沿途上的种种挑战,而真的遇到问题是,学会游泳的唯一办法就是下水
输了之后没关系? 输了棋很伤心,告诉他没关系,这无异于是在侮辱他的智商
各行各业,遇到这种情况,我们都可以看到,大多数情况是我们自己做主,我们如何平衡长期过程和短期目标以及不可避免的挫败
1 针对丹妮的努力而不是 结果做出反馈,帮助建立 “过程第一”的理念,
2享受胜利的喜悦
3失望是成功路上不可或缺的一部分
4记录所以的 失误都包括 技术和心里因素
5 健康的反省处理机制
每场 失败都会让他成长,会在心里上更趋于成熟,对于坏习惯更加敏感
6让一个野心勃勃的小航子得到释放,不畏艰险,勇往直前,作为大人,我们要自己承担责任,培养一中健康,自由的思维方式,我们需要勇敢出发,全力以赴,胜不骄败不馁,事实上,如果不进最大的努力,我们便无法从挑战中有所收获
成长源于对决的那一刻,唯有推动自我,探寻自身能力的极限,我们才会收获,才会进步
*****************************************************************
3软区域
在行为训练中,首先我们要学着心平气和的对待一切已经发生的事情,之后,我们要学着将这些事情为我所用,最后,我们要学着做到完全的自给自足,创造出我们自己的地震
用才智的准备和坚韧的意志力 做成的草鞋走在布满荆棘的路上
平心静气 应对嘈杂声
(勇于面对困难,开始训练自己,让自己的注意力更具灵活性)
4 漩涡效应
关键时刻保持 冷静 转败为胜
三个冷水澡 ,快跑50m
如流水般 流畅的思考
5 改变本能
艺术
以退为进
画小圈
化困境为优势
让时间慢下来
万物合一
1自在从容的力量
2 释放压力
3激发最佳
4 化情绪为力量