08:00 ~ 09:00 起床去实验室 09:00 ~ 11:00 工作 11:00 ~ 13:00 午餐,休息 13:00 ~ 18:00 工作 18:00 ~ 20:00 回家,晚餐 20:00 ~ 22:00 娱乐 22:00 ~ 23:00 跑步,洗澡 23:00 ~ 01:00 看书