设定目标需要注意的事项

一年之计在于春，春天的到来寓意着新希望和新期待，相比于北方，许多低纬度地区的人们对于春天的感觉并不那么明显，很难单纯从温度上感受到季节的变化。

春天的到来并不以人们的感受为标准，事实上，早在人们感受到之前，春的气息早已悄悄萌发。有时你会发现，路边原本墨绿色的树木，突然长出了嫩绿的新芽，不到两三天时间，树上布满新叶，此时你才恍然大悟，原来春天早已来到。

如果有个池塘里种了莲花，莲花每天覆盖池塘的面积是前一天的一倍，池塘里的莲花用了28天铺满池塘，请问铺满半个池塘要几天？

答案是27天。正是这最后一天的指数增长，让你感受到那种前所未有的震撼。

春天带给我们的不只是季节上的变化，更重要的是透露出春的信息。在这万物复苏的季节，你需要提前做好准备，为新一年的成长进步找好方向。

许多人会在年初制定计划，设定目标。可目标年年都有，效果并不见得一年比一年好，为什么会这样呢？

1.目标不够清晰

每逢佳节胖三斤，时常被用来调侃假期的悠闲生活。节后的减重成为许多人必选的项目，很多人开始决定减肥，可具体怎样减，提及的却不多。

每年要读几十本书、外出旅行、多陪陪家人、努力找对象、一定要多参加活动……这些耳熟能详的宏伟计划，也时常列在目标清单里，可这样的目标太过抽象，不具有可操作性。

2.盲目跟风

如今获取信息的渠道非常多，各类提高绩效、提升品质、成长进步的方法多如牛毛，但需要问问自己，这些方法都适合自己吗？

别人秀马甲线、A4腰，你也赶紧要健身；身边朋友跑马拉松，你也跟着参加；曾经英语刚刚过线及格的同学，如今可以和老外无障碍沟通，你也赶紧报个英语学习班。

别人的成功经验可以参考，但不可照抄照搬。西方有句谚语，“小心你的梦想实现了”，比实现不了梦想更可怕的是，梦想实现了，才发现不是自己想要的。

3.常定目标

俗话说，常立志不如立长志。

由于缺乏对自身的了解，很多人并不清楚自己想要的是什么，在现实条件下可以做些什么，找不到内在驱动力和意义感，很容易受到外界因素的影响。

就像一艘在大海中航行的船只，找不到航向，随波逐流。偶然间，发现一个小岛，于是拼命驶向前方，突然，有人告诉你，另外一块陆地也不错，于是调转船头，又往陆地驶去。这艘“无助”的小船就这样不停地游走于各个充满“希望”的目的地。

时间一长，养成了不断制定目标的习惯，却很少踏踏实实地完成哪怕一两个看似不那么起眼的小目标。看起来很努力，却始终在原地打转。

那么，如何设定目标

制定目标应该是主动实施和调控的过程，而不是被动地罗列需要完成的任务。

现代管理学之父彼得·德鲁克在《管理实践》（The Practice of Management）一书中提出了目标管理的SMART原则：

S（specific）：具体的，要用具体的语言清晰地说明要达成的行为标准，必须要有指标作为衡量是否达成目标的依据。比如：每天背20个单词、每天跑步3公里。

M（measurable）：可以衡量的，指目标应该是明确的，而不是模糊的。比如：判断是否减重成功可以用体重秤，判断跑步距离可以用运动app作记录，避免出现概念模糊、容易产生分歧的表述。“别人都认为我瘦了”这类难以衡量的表述就不如体重秤上显示的具体数字。

 

A（attainable）：可以实现的，目标必须充分考虑现有的资源条件。超过执行能力的目标很难完成，远低于执行能力的目标吸引力不足，最好的方式就是比现有执行能力略高一点的难度。

R（Relevant）：相关的。设定的目标最好与当前多的工作、学习和生活有联系，同时也要与其他目标相关联。比如：你从事外贸工作，参加英语口语培训班，提高口语水平，这个目标就与当前工作有相关性，而如果去学习PPT制作技巧，相关性就会弱一些。

T（Time-bound）：时限性。一般而言，可以根据任务的轻重缓急，给目标设置一个截止日期，定期检查和掌握任务进度，及时调整和推动工作进展。

在目标设定的过程中，还需要注意几点：

1.考虑可能出现的障碍

很多人设定目标后，却在执行过程中不断出现目标损耗，当初的激情被内外压力消磨殆尽，完成情况不如预期，甚至放弃整个任务。

所谓不打无准备的战，出现目标损耗很重要的原因在于没有事先考虑可能出现的障碍，缺少B计划，没有解决问题的备选方案。

由于人的行为很大程度上会受个人惯性思维、感受和行动的影响，在考虑解决方案时要结合过往的经历进行评估。可以问问自己以下几个问题：

在现有资源条件下，可能出现哪些突发情况？最大的障碍是什么？遇到问题时，通常你是怎么解决的？你的哪些品质能让你战胜挑战？谁能给你提供支持和帮助？克服困难的信号和评判标准是什么？……

以坚持每天跑步3公里为例：

可能出现的突发情况是：加班、好友来访、朋友相聚、天气原因；

最大的障碍是一旦碰到突发情况，你通常会找借口逃避任务，找理由推脱；

一旦察觉自己有这种倾向，应及时提醒自己，及时克服惰性，你会寻找同样喜欢运动的伙伴帮忙督促，或者加入跑团，接受来自朋友的鼓励和监督；

当你克服惰性，坚持跑起来时，你就战胜了自己，这是克服困难的表现。

2.关于时间期限的问题

上面提到，设定目标时，可以为这个目标设置一个时间期限，这样做是为了有条不紊地开展工作，防止懈怠。

但时常会出现这样的情况：随着时间期限的到来，压力越来越大，为了完成任务，有时只能加快速度，无形中提高了出错或质量下降的风险。

《专注力——化繁为简的惊人力量》作者于尔根·沃尔夫认为，当人们开始为某个目标努力奋斗时，一般情况下并不知道将要怎么做，可能你只是对于该用什么方法和要做些什么事情有那么一点概念，但是否真的有效或者到底有多大用处并不清楚。强行在某个时间段内完成，实际上也削弱了检验和探索不同方法的机会。

此外，很多时候，我们要完成的目标，还需要他人的协助，但你却无法掌控外界因素。

比如，你想坚持每天健身跑步，但是工作一天回到家，还有一大堆家务要做、小孩要带，如果没有家人协助，很难实现这个目标。这也就是为何，很多人会说，没有时间做某事，那是因为目标设定中，太多的因素自己无法控制。

设置时间期限是为了确保任务能够保质保量完成，而不只是单纯地设置一个任务交付时间，任务成效才是关键。

在执行过程中，由于自身和外部条件的变化，或因探索、论证和评估的需要，有些目标可能提前完成，有些可能较长时间才能实现，这就需要在条件允许的情况下，根据任务总体进度，对时间期限进行适当合理的调整。

当然，调整时间必须是出于任务执行的实际需要，不可作为偷懒、逃避的借口。

3．借鉴的目标

看不见的东西很难成为目标，相反，那些经常接触的人和事，对你产生的影响也越大，尤其是那些与你情况相似的人，他们身上的某些好经验好做法，具有借鉴意义。

实际上，很多情况下我们制定计划、设定目标很容易受到身边人的影响，但别人成功的做法用在你身上并不一定适合。

需要保持平常心，方法可以借鉴，但不能照抄照搬，要根据自身情况，制定出适合自己的行动路线，并在实践当中不断澄清和确认自己的目标。

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设定目标是为了帮助我们更好的完成任务，一个适合自己的目标是提高执行效率的关键。