iframe引入嵌套页面中超链接全页刷新

Bootstrap将页面分2部分，左边菜单栏
父页面通过iframe引入menu.html，实现菜单栏

<iframe align="center" width="100%" height="`400" src="/menu"  frameborder="no" border="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="yes`"></iframe>

菜单栏中超链接：

<li><a href="/test/">test</a></li>

问题：点击菜单栏超链接，只刷新菜单栏部分
将整个新页面放在菜单栏内显示

目标：超链接实现全页面刷新
超链接中增加target属性

<li><a href="/test/" target="_top">test</a></li>