尝试设定一个没有任何不安的回想计划。看看它,然后再把它放一边。在晚上的时候再看一次,第二天再一次,下一周再一次。第15天的时候测试一下自己,然后下一个月的时候再回忆一下。你的记忆曲线就不会那么容易衰退了。