泡菜:桔梗

·配　　料: 桔梗。
调味酱料: 醋3大匙、糖3大匙、香油1小匙、鱼露1小匙(没有也没关系)芝麻(押碎)1小匙。酱料的份量可依桔梗的量增加。



·操　　作: 1.将桔梗去皮剥丝后洗净，并放入锅中煮去苦味，捞起备用

2.加入预先调好的酱料，混合搅拌均匀，即可 (拌好后放冰箱冷藏约半天，味道会更好吃)。


·营养价值: 桔梗 - 桔梗含有丰富的纤维质﹑铁和维生素b2﹐并且有祛痰效果﹐因此﹐在中医上用于治疗呼吸系统疾病。

[@more@]

来自 “ ITPUB博客 ” ，链接：http://blog.itpub.net/29239/viewspace-915156/，如需转载，请注明出处，否则将追究法律责任。

转载于:http://blog.itpub.net/29239/viewspace-915156/