IT男戒烟史

作为一个苦B的程序员，吸烟已经成为一个共识。

在软件行业，吸烟的人非常非常的多，我的总结主要是两种：

第一种：

    要写复杂的算法，或者非常绕的业务逻辑之类的工作，这类工程师是项目的核心，也是“最低的”，因为他们是工作的主要实现者，俗称干活的或农民工。

第二种：

    什么活都不干的人，或者是做的事情比较少的人，这类员工通常是“打酱油的”或者是“管理人员”。他们是公司的明星，因为他们基本上不干活。

总结： 干活的人没什么好待遇，不干活的人通常过的都比较好！

再总结：公司混的好不好看情商，干的活再多，通常都没意义！

那么作为一个“最低级的人”，只能写一个适应自己的方法，对于第二种不在我的研究范围内。

2007年我在给上海一家银行做信用卡系统时，第一次做项目经理，恶心的公司给了我几个毕业生。可想而知，又是文档，又是设计，又是代码基本上全由我代工了。每天早晨8：30上班，晚上干到2点钟，一周6天工作，最后一天也在家里工作。 也就是从那时开始真正开始吸烟。

后来又去干了几个月保险，总之2年后我就一天2包烟了。

开始的时候抽的是上海的绿皮双喜，简称绿双喜，一包8.5元，现在也是，今年去上海考试的时候去买了一包还是这个价格。后来觉得贵，同时那个5毛太恶心，就换成8块的红双喜。一天二包之后就觉得钱花的太多了，就改成黄果树，感觉这个烟和8块红双喜口感是一样的。 正常一包是5元，不过好多店现在涨成5.5了。因为我常吸，所以知道哪里有5块的卖。5.5的坚持不买。

 

在上海的时候有一段时间实在是没钱了，挣的工资不够花，所以改成2元的黄果树，我当时住在上海龙阳路上，旁边的一个联华超市每周二下午进货，我一到时间就冲回去买2条（20包），后来一个老大爷告我说以后让我给他留一条，呵呵。

2011年工作调到广州之后，生活压力小了很多，继续5块的黄果树，换个档次，提升下个人品味，一直到2013年9月。

9月的时候我去深圳出差，出差前我在广州一天吸2包烟。

到了深圳之后，在宾馆里住，没了老婆管就一天3包了（我老婆是那种觉得人都应该自觉的，虽然她不喜欢我吸烟，但是基本上不说我）。

3天之后就觉得有点不对劲了 ------喝再多的水喉咙都润不起来了，也许我这人最多一天也就2包的料啦。

（吸烟的话最好喝白开水或者泡的茶，但是都是热点比较好些，喉咙不至于难受！）

 

这时候正好一个大师给我打电话，就一起出去吃了饭，吃饭的时候大师当然开始给我讲佛啦，我又不好意思不听（吃人嘴短啊），就问佛能否戒我烟？大师说，可以！

因此我决定退了宾馆住到大师的地方（给公司省了3000块的住宿费，公司一点都没表示）。

第二天晚上搬过去的，过去之后发现一室一厅的家里什么都没有啊，地上就一张席（最后由我住），一张小桌子，一张单人床。

小卧室里就是那个有凉席的。客厅里一张单人床是大师住的，旁边是一个小桌子，上面放着一个小外放音响，一直放着“南无阿弥陀佛”，7*24小时播放！

其他没有任何家用电器，以及其他设施！

 

由于应用开发这行，熬夜是家常便饭（DBA也是啦），以前我经常晚上2点睡觉，现在大师要求我每天晚上11点前一定要睡觉，早晨6：30要起床。晚上睡觉前要念2遍：南==阿==弥==陀==佛， 尽量的将每个字都念的越长越好。建议我上下班都走路，一来回2小时，自己愿意坐车也可以。开始的时候我担心晚上一晚上的放着佛号，能睡的着觉吗？大师说你听的越仔细，睡的越快。如果没有试过的话，你一定和我开始的想法一样，但是最后我感觉我没听5篇，就到了第二天了。早晨大师跟着我去上班，陪着我走1小时路走到我上班地方（帝国大厦那里），然后他再返回头走40分钟到他上班的地方（他在深圳中信银行）。我估计是大师怕我没定力，去偷偷吸烟，所以跟着我，晚上就知道我想错了。实际上晚上回去的时候我告诉大师说我中午吸了2根，大师说随自己的意就是了，想做什么就去做，压抑不是佛的本意。很出乎我的意料。（其实晚上回家时，等大师回来前我还是偷偷吸了好几根）

 

第二天刚好到了周五，晚上的时候睡觉前想借个机会到外面吸烟，被大师叫住了，他说想和我分享些东西。结果一会便到11点了，只好去睡觉。

真正的戒烟是从这天晚上开始的。

 

周六，大师带着我去外面走走，忘记电脑，丢掉手机，去看看深圳这个城市，全程走路大概有5个小时之久，走的时候没带烟也没带火。

中途难受的时候跟着大师站在路边一起念佛，三遍下来就过去了。周六很顺利，一天没吸烟。周日又是出去走了一天路，同时没有吸烟。

 

到了上班的第一天，没了大师，一到办公室高兴的赶紧拿起烟就去吸。

结果很失望，没了以前那种吸进肺里的那种神仙的感觉，有的只是干噪的烟叶味，就是那种树叶点着时的那种烟味，2口下去就扔了。

随后每天我基本上都是吃完午饭就吸一口就扔掉，这样一包烟我吸到项目结束。

10月份的时候，我老婆说如果你真的戒烟了话，到年底时奖励我1000块钱，从那之后我一支烟也没吸过了。顺利挣到1000元。悄悄给我了老娘。

2月份过年我结婚，喜庆啊！一高兴和朋友们几天时间的筹备中开始吸烟，因为以前大家经常在一起吸烟，所以感觉不吸很尴尬，几天下来吸烟又有点适应了。不过过了那几天我就停了。

但是到了3月中旬的时候，我在银行里做DB2优化，同时准备着4月10号的OCM考试，压力山大啊！（考OCM的时候，建分区时第一个想到的竟然是DB2的语法）。果断走上重新吸烟这路，适应了3天之后就进入状态，一直到了5月份！

当考试成绩一下来确定通过，我觉得应该停止吸烟了。人应该要有足够的控制力！这次没有了大师的帮助，要看我自己的了。

吸烟无外乎是一个习惯的动作。一是烟进行肺里的愉悦感；二是手夹着烟的感觉；三是定期去楼道修息的习惯感

因此和上次戒烟过程一样：

    1. 不能定期去吸烟处（通常我在银行的楼道里），一定要强迫自己不能去；这是最重要的

    2. 夹烟的动作这个暂时无法改，但是可以通过打字来改变

    3. 吸烟的愉悦感，通过长时间的戒烟取消对它的感觉

    4. 一旦发现自己要发疯的时候，站在一边默默的念：南无阿弥陀佛； 如果还是不行的话，就到楼下比较吵的地方大声的念出来，拖长音调念，3遍下来绝对保证过了那一会的烟瘾。我通常是1小时吸一次烟，所以我基本上1小时要默默念一次，4小时左右（刚好在吃饭时间）到外面念一次。

这次坚持了3天之后，上次戒烟的那种感觉又回来了，去同事那里借了支烟抽了一口便扶着墙出了楼道！此后直到现在也没吸过了！

臭长臭长的文章，主要想和大家分享一下如何去戒烟。我想许多人觉得我说的太小儿科了，但是又有多少人戒烟成功了呢？ 成功的路通常都不是很难的，只是许多人没有定力，没有信念觉得自己按这个方法做一定能成功。 个人总结：成功不难，难的是找到成功的路并坚定走下去！

最后按大师的意思讲，无论你是信佛也好，信基督也好，信自己也好，信一个就可以了，坚持的信下去，当有自己觉得无法承受的压力时，把它交给你的佛，你的基督，继续勇敢的走下去。      （个人补充：很多的压力是自己给自己找的，这个世界缺了谁都会继续走的，所以没必要把压力看得太重，能担就勇敢的担，不能做就还给你领导；同时如果你是共产主义思想的人，那只能信自己，这时也要自己去承担了，呵呵）

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