你学不进去，玩不尽兴，睡不安稳，心情不爽，却吃得特别多

你学不进去，玩不尽兴，睡不安稳，心情不爽，却吃得特别多。

没有基础但总是瞻前顾后，想脱颖而出却又难以踏实努力，看到别人努力就紧张焦躁，但自己行动时总是“明天再开始”。

做任何事都不积极、不专注，不全力以赴，屡次受挫后依然浪费光阴。

这段话用生动的描述揭示了一种消极的心态和行为习惯。以下是对这段话的分析：

1. “你学不进去，玩不尽兴，睡不安稳，心情不爽，却吃得特别多。”

这句话描述了一种无所作为、心情不畅的状态，可能导致情绪波动和过度的消极情绪应对。这样的状态下，可能会寻求吃来缓解情绪，而忽略了积极行动和面对问题的能力。

2. “没有基础但总是瞻前顾后，想脱颖而出却又难以踏实努力，看到别人努力就紧张焦躁，但自己行动时总是‘明天再开始’。”

这段话表达了一种缺乏自信和坚定执行力的心态。可能是因为没有足够的准备和基础，所以总是不敢付诸实践，却又渴望脱颖而出。

看到别人努力时，会产生紧张和焦虑，但自己却拖延行动，总是将目标推到明天，没有果断地行动起来。

3. “做任何事都不积极、不专注，不全力以赴，屡次受挫后依然浪费光阴。”

这段话反映了缺乏积极主动、专注和坚持的态度。面对任何事情都没有全力以赴的动力，缺乏专注和耐心，导致屡次受挫而没有真正取得进步，最终浪费了宝贵的时间。

这段话透露出一种对生活消极应对和行动不力的状态。这种心态和行为习惯可能会阻碍个人成长和进步，让自己处于停滞不前的状态。

要改变这种状况，需要从内心深处找到动力和信心，建立积极的生活态度和行动力，以全力以赴去面对挑战和实现目标。

积极的态度和努力是走向成功和幸福的关键，只有敢于行动，才能让自己变得更强大和有意义。

当面对那种消极心态和行为习惯时，我们可以采取以下措施来改变和提升自己：

1. 确定目标：首先，要明确自己的目标和愿望，明白自己想要什么，并为之设定具体、可行的目标。有明确的目标可以激发自己的动力和行动力。

2. 制定计划：制定一份详细的计划，包括实现目标的步骤和时间安排。将目标分解成小的可行任务，逐步去完成，有序而有计划地进行工作。

3. 建立积极心态：培养积极、乐观的心态，学会面对困难和挫折时，寻求积极的解决方案，而不是消极地逃避或抱怨。

4. 激发内在动力：思考自己的价值观和动力，明确自己为什么要做这件事情，寻找内在的动力和激情来推动自己前进。

5. 养成坚持和耐心：养成坚持和耐心的品质，即使面对困难也要坚持下去，相信自己能够战胜困难，取得成功。

6. 培养专注力：学会专注于当前的任务，不被其他事物分散注意力。专注于目标会使我们更高效地完成工作。

7. 勇于行动：不要再拖延，下定决心并勇于行动。不要总是“明天再开始”，而是现在就着手实践。

8. 接受失败和挫折：认识到失败和挫折是成长和进步的一部分，从中学习经验教训，并坚持前进。

9. 培养健康生活方式：保持身心健康，保证充足的睡眠、合理的饮食和适度的锻炼，有助于提升工作效率和心情。

最重要的是要相信自己的潜力和能力，每个人都有成长和进步的可能。通过积极的改变和努力，我们可以逐渐改善自己的心态和行为习惯，走向更加积极向上的人生之路。