终于跑了一万米

    跑步快3个月了，其实并没有天天跑，基本每周都休息两三天。今天终于挑战了下一万米，开跑前两个小时吞了点面包，喝了两碗淡盐水。最后一千米膝盖开始有点僵，最后估计花了50多分钟快一小时，仅作纪念。长跑准备一星期来这么一次，平时还是四五千米为好。