学会表达自己 ： 开心时说出来，你会发现的你的开心会加倍 因为有人和你分享
伤心时说出来， 你会发现你的伤心其实可以变淡因为有人和你分担
生气时说出来，可以保护你的身体，因为你的身体不可以把所有的情绪承担
不要害怕评价： 如果有人评价你 不要担心；如果是好的；可以鼓励你，你一定喜欢
如果是不好的，请你也一定静下来，听进去； 如果对， 是你改进的机会；如果不对， 也不必介意； （自知者， 明； 谦虚使人进步）
不要期待任何人的帮助： 如果有人愿意帮助你， 请记得回报；如果没有，请你自强；自助者，天助之；
珍惜那个担心你，牵挂你的朋友
学会计划，放眼长远
养成锻炼身体的好习惯
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