戒烟生活记录

今天是2024年4月15日，从大前天也就是12号下班后，吃的有一点饱，就感觉身体及其难受，气短呼吸不上，我网上查了后可能是心脏的问题，并且晚上睡觉有一种呼吸不上，憋气的感觉，然后我就又开始决定戒烟了。

我烟龄13年了，基本是每天半包，第一次戒烟是2021年7月，当时我老婆回娘家拔牙去了，我就可以在屋子里抽烟了，那个时候也不节制，在屋子里抽的比较厉害，那天可能抽的比较多，有点厌恶香烟了，就把剩余的烟捏一捏扔到垃圾桶了，开始了第一次戒烟，可能是因为是从心底里抵触，虽然做梦还会做到抽烟，但是没有冲动复吸的想法，在这期间有一件事印象很深，老婆回来后，我忘了因为什么吵架了，我就下楼买了打火机买了烟，抽了一根，但是没怎么下肺，香烟燃完以后我就把烟和打火机都扔了。这次的戒烟持续了一年多，直到2023年才春节才被打破，也是因为和老婆吵架开始点了第一根，然后因为春节嘛，大家热闹在一起喝酒唱歌，然后就连续抽上了，一直到前几天重新开始决定戒烟。

在2023春节至今期间有过两个事可能是身体对我的提醒，一次是午休起来后，胸口难受的疼，坐立不安，微微出汗，当时我去了医院急诊，检查过医生说没事。另外一个是，胸口总有呼吸不畅的情况，我感觉和吸烟就极大的关系。

吸取复吸的教训，那种感觉都是假象，吵架，失落，难过的时候吸烟并不能减轻你的痛苦，反而还会毒害你的身体，让你口臭，让你卡痰，让你脸色暗沉，让你衣服全是烟味，还会产生额外花销，反正这是一件很烂的事儿。

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今天是 2024年7月23日，感觉很棒！！