戒烟生活记录

今天是2024年4月15日,从大前天也就是12号下班后,吃的有一点饱,就感觉身体及其难受,气短呼吸不上,我网上查了后可能是心脏的问题,并且晚上睡觉有一种呼吸不上,憋气的感觉,然后我就又开始决定戒烟了。

我烟龄13年了,基本是每天半包,第一次戒烟是2021年7月,当时我老婆回娘家拔牙去了,我就可以在屋子里抽烟了,那个时候也不节制,在屋子里抽的比较厉害,那天可能抽的比较多,有点厌恶香烟了,就把剩余的烟捏一捏扔到垃圾桶了,开始了第一次戒烟,可能是因为是从心底里抵触,虽然做梦还会做到抽烟,但是没有冲动复吸的想法,在这期间有一件事印象很深,老婆回来后,我忘了因为什么吵架了,我就下楼买了打火机买了烟,抽了一根,但是没怎么下肺,香烟燃完以后我就把烟和打火机都扔了。这次的戒烟持续了一年多,直到2023年才春节才被打破,也是因为和老婆吵架开始点了第一根,然后因为春节嘛,大家热闹在一起喝酒唱歌,然后就连续抽上了,一直到前几天重新开始决定戒烟。

在2023春节至今期间有过两个事可能是身体对我的提醒,一次是午休起来后,胸口难受的疼,坐立不安,微微出汗,当时我去了医院急诊,检查过医生说没事。另外一个是,胸口总有呼吸不畅的情况,我感觉和吸烟就极大的关系。

吸取复吸的教训,那种感觉都是假象,吵架,失落,难过的时候吸烟并不能减轻你的痛苦,反而还会毒害你的身体,让你口臭,让你卡痰,让你脸色暗沉,让你衣服全是烟味,还会产生额外花销,反正这是一件很烂的事儿。


今天是 2024年7月23日,感觉很棒!!

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戒烟助手是一款基于STM32微控制器的智能设备,旨在帮助吸烟者戒烟并管理自己的戒烟进程。该设备通过多种传感器和模块实现对用户吸烟行为的监测和数据采集,包括烟雾传感器、加速度传感器和温度传感器等。戒烟助手还配备了液晶显示屏和蓝牙模块,可以直观地展示用户的吸烟数据并与手机或电脑进行数据同步和云端存储。 戒烟助手主要功能包括: 1. 吸烟监测:通过烟雾传感器和加速度传感器实时监测用户的吸烟行为,记录吸烟次数、吸烟时长以及吸烟频率等数据。 2. 数据分析:通过内置算法对用户的吸烟数据进行分析,生成戒烟报告和分析图表,帮助用户了解自己的吸烟习惯和戒烟进程。 3. 戒烟提醒:设备可以根据用户设定的戒烟计划,定时提醒用户吸烟次数和吸烟间隔,帮助用户规范吸烟行为和逐步减少吸烟量。 4. 蓝牙连接:支持与手机或电脑通过蓝牙进行数据同步和云端存储,用户可以随时查看自己的吸烟数据和戒烟进程。 5. 用户体验:设备小巧便携,内置充电电池,操作简单易上手,方便用户随时随地使用。 基于STM32微控制器的戒烟助手具有低功耗、高性能和稳定的特点,能够实现对吸烟行为的准确监测和数据处理。这款智能设备有助于提高用户对吸烟行为的认识,帮助他们逐步改变不良的吸烟习惯,达到逐渐戒烟的目的。
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