避免脑过度疲劳的三大法宝
第一,左右脑交替法,左半脑主管语言、数字和逻辑性思维,右半脑主管音乐、空间及形象思维。交替使用左右脑,譬如做数学题,累了就听会儿音乐,这样左右脑交替使用彼此就都会得到休息。最著名的例子就是爱因斯坦研究物理时,累了就拉小提琴。
第二,手脑交替法,手脑交替法也就是脑体交替法,如果我们用脑累了,就去做饭、洗衣,大脑就可以得到休息。据说女人患脑病比男人少,跟她们经常下厨做家务是分不开的。
第三,潜、显交替法。潜,是潜意识;显,是显意识,把潜意识和显意识相交替,可以使我们的大脑获得休息。
那么,什么是潜意识?什么是显意识呢?
人在没有语言时,大脑以潜意识为主,自从有了语言就是说人开口讲话以后,人脑的显意识就开始发达,并逐渐取代了潜意识。显意识主要在醒态时、白昼时、活动 时;而潜意识则在睡梦时、夜晚时、安静时。显意识主要由右脑控制,潜意识主要由左脑作用。在紧张的思维后,松弛下来,听听音乐,弹弹琴,有利于潜显意识的 交替。历史上,许多重大发现就是在紧张的思维后,于松弛状态下闪现的,阿基米德定律是在洗澡盆里顿悟的,因此,要想诱发潜意识,就必须先有紧张的显意识过 程为先决条件。牛顿如果没有研究的先决条件,那么也不可能因为一只苹果掉下来就发现万有引力定律。
此外,根据《周易》阳极阴极必反的理论,人在高度兴奋(进入阳极)时,可以激发潜显意识沟通,李白斗酒诗百篇就是典型例子。反之,在睡眠做梦中,阴极状态下潜、显意识也容易沟通,例如发现化学物质苯的科学家就是在梦中得到启示的。
人的智慧像一条流动着的长河,潜意识是智慧的深层流动,贮备着人类留下来的智慧,显意识是表层激流。一般情况下,二者各行其道,特殊情况下又相融合,相交通。
《周易》中的健脑饮食
按照《周易》象形理论,健脑食品有以下几种:
第一,象形食补法,如栗子外形像头,割开像脑,所以栗子补头养脑。核桃长得像大脑两半球,所以补脑效果最好。
第二,按照“以头补头,以足补足”的理论,用头补头,用脑补脑。所以吃鱼头、鸡头都补头。吃鱼脑、猪脑、鸡脑,可以补我们的脑。
第三,高巅之品,根据“上补上、下补下”的理论,长在头上的补头,长在中的养脾,长在下的补下,坚果多长在高大的树上,所以补脑最好,如榛子、栗子、核桃,都是补脑的好食品。动、植物的头部对脑都有补益作用。
第四,金性食品补脑,《周易》认为头属乾卦,秉天之金气,与清空之气相通,所以金性食品多补脑养头,如高山木果、头圆之果等各种坚果。