自己的养生（阴虚体质）

冬天来了，气温一下降低了很多，感觉实在非常爽。最佳养阴季节到来了。

舌抵上萼。

上午两杯书，下午两杯水。晚上一杯水。

命门贴住外劳宫。

涌泉常撮。

真气运行法。

暂时放弃对女孩子的追求，避免心绪不能安宁。或许放弃就是最好的追求方式。要女孩反来追我就好了。

专心工作。

心经，金刚经，阴符经，道德经等经典多读。

早上，太阳升起的时候，就要起来柔韧性锻炼，马步，奔跑，引体向上。

心常安住