情绪

作者：吴涵锋
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就像你不可能去“消化”别人胃里的食物一样，你也不可能去“消化”别人心里的情绪。

自己和别人之间没有边界，就会想去消化别人的情绪；
自己和别人之间没有边界，就会以为自己在消化别人的情绪。

自己建立起边界，当别人有情绪时，就能明白那是他们在表达烦恼，我不需要承担他们自己生命的责任、不应该剥夺他们面对生命的权利、也不可能具备改变他们生命的能力——即使他们是我的父母/孩子/爱人也一样。

 

我只能做一件事——消化自己的情绪。

 

我能不能做到对自己的情绪负责？

当我愤怒/焦虑/烦恼/失望/痛苦时，能否不要求、期望他人去做出改变，来让我自己好过一点？

 

我当然可以表达我的感受，也可以请求对方的帮助，但如果对方无法满足我的期望，接下来的失望和无力，就是我需要消化的情绪——没有人有能力、有义务，保证我的愿望被满足。

 

如果你不愿放弃边界混淆的依赖感，那么就只能继续“消化”和“以为在消化”所谓“别人的情绪”；

如果你能建立起内心的边界，那么就会明白——所谓“消化别人的情绪”，根本是个不存在的命题，所以根本无需、也无法“找到”这种方法——“龙”本来就不存在，自然也没有“屠龙之技”。

 

常常有人羡慕别人、期望知道别人“哇！他们是如何处理这种问题的呀？如果我学会他们的方法，我就可以解决我的问题了！”

这种想法多数时候错得离谱——因为别人根本就不是擅长解决某个问题，而是在他们的心理世界里——根本就不存在这种“问题”！

 

许多问题的“解决”之道，就是“解构”。并不是所有问题，都必须有如同应试般的“答案”的。