新妈妈的时间管理——如何拥有自己的时间和空间？

 月子里，挂QQ，好友列表里那些“沉默的大多数”一反常态地纷纷发来消息：

    “女人，你怎么还在上网？”

    “孩子她妈，不用照顾宝宝吗？”

    “你不是坐月子吗？怎么还天天看到你？”

    “你这个妈好像当得挺闲咧……”

    ……

    我是受宠若惊啊，连忙一一回复表示对朋友关心的感谢。对于最后一个问题，我说：“那是因为——我忙的时候都不在线啊！”

 

    当了妈妈，别人总觉得一是要恭喜，二是要哀悼——当妈的从此就要跟奶粉尿布打交道，再也别想有从前的自由时光了。事实上，我一度也是这样认为的。因此，当我雄心勃勃准备干一番事业的时候，突然发觉怀孕，那感觉，不啻于当头一棒啊。

   

    然而，事实证明，人的适应能力真不是一般的强。现在的我，已经基本可以保证每天三小时——也就是上一篇文章中提到的练就世界顶级高手的最低时间限度——集中精力做我的工作。

    不要觉得三小时很短。你可能会说，我还每天最少工作八小时呢！

    先仔细看看我的上一篇文章。然后拿起你的计时器，算算你一天到底有多少时间是在真正地“工作”，并且这些“工作”当中，有多少是真正对你有价值，而不是毫无意义的杂务。

    按照这个意义来计算，每天聚精会神的三小时，足以让人筋疲力尽了。

 

    那么我到底是如何安排自己的时间的呢？

    首先要说说适用条件。我的经验只适合于宝宝生活已经有了一定规律的妈妈，我家Akela自然达到规律状态的时间是第74天，也就是两个半月左右。每个宝宝的时间不同，可能有的早一些，有的晚一些，这些要妈妈仔细观察。有的妈妈可能想及早帮宝宝“养成”规律的习惯，甚至从宝宝刚出生就实行一套严格的时间表——这一点我是坚决反对的。为什么反对，我以后会发相关文章，这里只简单说一句：欲速则不达，过犹不及。

    Akela现在的规律是：早晨8点半起床前吃一次奶，然后就可以到中午11点再吃。午睡可以从1点睡到4点，中途吃一两次奶。5点多洗完澡吃一次，我们晚饭后吃一次，晚上9点闹觉，上床吃一次。夜里一般可以连续睡5个小时以上，所以夜里一般只需夜奶一次。

    从这个规律里我可以看到，如果想工作不被打断，上午是最黄金的时间。每个宝宝各有不同，这需要妈妈去观察和发现。

    但是上午Akela也是清醒的，虽然可以不吃奶，但必须要有人陪她玩或者随时抱抱她。这就涉及我提到的新妈妈时间管理第一条：

 

    找个合适的帮手，帮忙带宝宝及做家务。最佳组合其实是亲人+保姆/钟点工。亲人，一般是妈妈或婆婆，主要帮忙带孩子；保姆或钟点工，主要负责一日三餐及家庭保洁。总之，最好有两个人帮你。如果只有一个，那你免不了除了带孩子还要帮别的忙，这样就别想腾出时间来工作了；如果你想把所有工作都交给一个帮手，那帮手很快就会因为太忙而心生不满，不利于长期留人。

    我家的卫生有钟点工负责，几天过来打扫一次；留在家中的主要帮手是老家找来的亲戚，一个90后的小姑娘。我称她为“家庭助理”。一段时间下来，我感觉她的工作很不错，对待Akela也特别有耐心，这就基本符合我的要求了——这是我能够安心工作的大前提。当然，如何对待家庭助理，使得她也有一个好心情，愿意好好干、长期干，这也是需要技巧的，君不见现在保姆比雇主牛的比比皆是，没有长期固定的好帮手，对妈妈来说无疑也是一件极其耗费精力和时间的事。关于这点，我会以后撰文说明。

 

    充分利用方便用品，如纸尿裤。怀孕的时候，逛育儿论坛，就已经有好多妈妈在讨论是给宝宝用传统的布尿布还是用纸尿裤，或是混合用。我基本没参与这类讨论，因为早已下定决心，全部用纸尿裤。因为我深深记得有一次看到某篇文章上的一句话：与其把时间用来频繁地换尿布洗尿布，不如多陪陪孩子！我深以为然。在时间普遍不够用的今天，我们只能把时间尽量用在最有价值的地方。

    很多妈妈认为纸尿裤不透气，容易引发红屁屁，也就是尿布疹。但也有很多妈妈，包括我，用事实证明，只要处理得当，全用纸尿裤是没有问题的。同样，处理不当的话，布尿布更容易引发问题。

    同样的方便用品还有很多，现代妈妈有了这些用品的帮助，劳动量已经比过去大大减少了。根据自己的情况善加利用，累积下来，节省的时间是很可观的。

 

    前六个月纯母乳喂养。这一点，央视在2010年有个调查，发现在12923个妈妈样本中，只有31.6%的人在前六个月坚持了纯母乳。（该调查的链http://www.babytree.com/community/group21668/topic_1376231.html）这个数据很令人揪心。纯母乳的好处这里不说了，重点说说对时间管理的优势。

    首先是方便。宝宝饿了，妈妈可以第一时间抱起宝宝就可以喂，而不是奶粉奶瓶捣鼓半天，等宝宝烦了才喝得上。如果在宝宝喊饿前喂，那又不符合按需喂养的原则了，很容易喂过量。

    其次是纯母乳宝宝抵抗力强，生病少，生长发育好，这在无形中就给妈妈省下了大量的时间，特别是因为宝宝生病而担忧，导致的精力分散。宝宝病过的妈妈都知道那种心情。

    再次是纯母乳宝宝跟妈妈的亲密感更强，哭得少，好哄好带，不需要耗费过多的精力去处理哭闹的问题。

    最后，纯母乳宝宝是一个很好的工作暂停键。什么工作也比不上“养育一个人类”这份工作更重要。宝宝随时会提醒你：“妈妈，暂停一下吧，我需要你。”不要犹豫，放下手头的事情抱起宝宝，享受喂奶的亲子时光吧。待到宝宝满足，妈妈满意时，再来工作，效率会更高。

 

    每天都要有高质量的亲子时间。研究证明，亲子关系的好坏关键不在于父母与孩子相处时间的长短，而在于相处的质量。每天固定一个时间，一小时也好，半小时也好，跟宝宝好好地玩一玩。

    我通常的做法是每天下午Akela醒来后，就陪她听音乐，边听边辅助她做运动，或者抚触、按摩。或是跟她说话，天南海北地说，尽管她还听不懂，但她喜欢听，现在还喜欢伊咿呀呀地回应。或者看着她游泳。或者更简单的一点的，洗澡、换尿布，这些其实都是高质量的亲子时间，因为这两种活动都有肌肤接触，对增进亲密感的作用特别好。我猜，Akela跟她爸爸感情特别好的原因，大概是因为月子里都是爸爸给洗澡的原因吧！

 

    最后，要有丈夫的支持、理解和帮助。孩子的爸爸很重要，不仅是对孩子，更主要的是，良好的夫妻关系是孩子拥有快乐的成长环境的必要条件。爸爸、妈妈和孩子，三者构成一个稳固的三脚架，这个家庭才会坚不可摧。每当我带孩子累了的时候，先生及时伸出的援手总是让我很放松，同时孩子也得到了爸爸的关怀——这让我能够迅速恢复，重新进入状态。所以，我宁愿放弃在父母家什么都可以依赖的轻松，也要带Akela到她爸爸身边来，因为我深知，爸爸的作用，比爷爷奶奶姥姥姥爷都重要得太多太多。

 

    以上五点，就是我这个新妈妈仍然能够做好时间管理的关键。当然，Alkela在不停地变化，我也要不停变化以适应她。就像我姥姥说的一句话：“现在你要去适应宝宝，满足她；以后她才能顺利地适应你，满足你。”