读《会演讲的人成功机会多两倍》笔记

    演讲成功的唯一方法就是彻底消除恐惧。    

    演讲恐惧症的原因：多数是因为失败的经历、被贬低的经历，另外演讲是一个需要综合技巧的活动，即使自信的人也会有失败的演讲。

    技巧：演讲与谈话不同，演讲面对的人数多、语言上的沟通是单向的，要始终跟听众保持一种距离；让听众感受到你的思考，因为镇定的思考会形成一个强大的磁场，对听众产生强大其吸引力，这是成功演讲的一个必要前提。

    换气技巧：腹部收缩换气和鼻腔换气共用，不用鼻腔换气是“消极的换气方法”。

    演讲三要素：表演能力，演讲稿的充足准备，强大的自信心。

    把注意力放在自己的身体上，“没什么好担心的。只要站在那里.......深呼吸，想象一下，所有的人都会被你吸引住的。”注意力集中，不要被打断，注意力始终放在自己和所思考的食物上面。

    关注自己的每一个动作，站起身，说：“我慢慢地站了起来......我走了一小步，然后停了下来.......我等着，直到能重新感觉到自己的双手。”走到讲台上，说“我慢慢转过来......我面对听众......我停下来了。我直视前方，正对着听众的脸或头顶........我站在那里，双脚自然分开......我能感觉到自己的双手。”

    演讲开始前，几秒钟的沉默可以使你和听众简历某种联系，就像是谈话前的自我介绍。在沉默的过程中，一个很好动作，站立时用力挤自己的脚趾，这样就可以将自己的注意力完全集中到自己身上。开始讲第一句话之前，同样用这个方法，“挤三下脚趾”。

    关于目光，看着听众的脸或者前额，坚决避免目光接触，演讲是表演，表演不需要目光接触。千万不要再演讲的过程中试图从听众那里寻求支持，因为这时你需要再听众面前表现出领导力。不要长时间把视线停留在某位听众脸上，因为这会让人感觉你有咄咄逼人的感觉，好像在问他们：“你喜欢我吗？我的演讲有意思吗？”不要机械的扫视房间，目光直视前方。记住，引起听众注意力的不是你的身体动作，而是你内心的平静。

    演讲的表面目的是交流信息、销售产品、组织人员、说服听众，但根本目的是给听众留下一个镇定、自信、热情的形象。根本是要让听众喜欢。错误的观点：要想吸引听众，演讲者必须极其聪明、极富创造力、幽默、智慧，除非你的讲话里包含重要的事实、数据，或者激励人的话语，事实并非如此。“让人感觉你是在思考，给人一种领导者的感觉。”这才会关键。人们很容易看到你是否在思考，他们喜欢有思想的领导者。他们希望自己的领导者具有足够的责任心，能够知道如何处理他们的命运，如何消除他们的恐惧和担忧。所以，不要讲的太快，讲话之前要有停顿，要有思考。

    停顿是人与人之间极为重要的交流方式。今天（停顿）我（停顿）想（停顿）和大家谈谈我的爱犬伯纳德。

    说名字的时候一定要清晰，可以读演讲稿，不要盯住演讲稿，不要看自己的演讲录像。不要把讲台作为身体重心的支撑点。

    开场白，在演讲的第一分钟里，听众不会听你讲什么，听众在看你，在认识你，在记录的身高、肤色、体型、音调。对比型开场白不需要评论，不需要解释，更不需要详细的阐述。

    重复听众的问题可以让听众听清楚问题的内容，吸引听众的注意力。

    很多演员都说：“你的表演水平完全取决于你的排练水平。”

    在日常生活中重复要点和信息句会显得啰嗦，但是演讲则不同。结尾的重复会让你更加突出重点。

    公众演讲者的权利宣言。

    需要喝水的话，把注意力放在杯子的重量上。不要刻意抵制自己的羞愧感。