《C++精英内参之程序员高效指南》-18健身方法的选择

        从高中时代，我就开始研究气功武术穴位，一直梦想能成为气功大师，武林高手。

        可惜我选择了理科生，没有背起背包去少林寺！

        如今，我还是一个爱好者，没有成为大侠。

        当我再次翻看以前的书籍的时候，逐渐有了不一样的感觉！

        气功，原本就没有那么神奇；很多的气功功法，都是简单有效的；气功和武术一样，除了技击的意义之外，更多的服务于普罗大众，让我们享受更好的生命品质。

        就像篮球，足球等健身运动一样，气功也提供了多种多样的方便法门，让我们开开心心的练习，不知不觉的祛病强身。

        那么，什么样的方法适合程序员呢？

        1.简单，一看就懂，一看就会。

        2.有效，只要练习就有效果，能从第一次练习就切实的感到效果。

        3.喜欢，觉得有点意思

        4.场地方便，比如床上练习的，比如家里一个角落就能练习的，比如上班时间就能练习的。

        5.时间短。一天半小时，不大可能，一天五分钟，十分钟，这个时间还是可以的。

        6.有效果，比如可以缓解肩膀疼痛，可以缓解眼睛酸，用了就有效。

        7.针对性的方法，而不是想什么都有用的方法。

        8.动作简单，看起来不丑。不要那种看起来没有美感的。

        什么样的方法是程序员大部分都需要的方法？

        1.补脑。

        2.补肾。

        3.疏通关节，活络筋骨的。

        以上这些方法用于缓解程序员的什么问题？

        1.肩膀酸痛

        2.坐骨神经痛

        3.腰肌劳损

        4.失眠健忘

        5.肝肾不足引起的头昏眼花，视物不清

        6.头发出油，面部油光满面

        7.浑身无力

        8.反应迟钝

        9.房事不足

        10.眼睛干涩

        11.胃疼