如何高效学习

结构

关于某个学科的知识之间联系的总和，它是你大脑中的城市

模型

将信息压缩成最基本的单元，模型是结构的种子。形成模型的方法包括比喻法，内在化和图表法，模型是你的知识道路交通图中主要的几个十字路口

高速公路

不同结构之间的联系，有助于创造性的思考。“跳出盒子之外思考”很好的阐述了这种跳出原有结构，从其他结构来观察原有结构的思考方式。

整体性学习5个步骤

1 获取 通过感官获取信息
2 理解 明白信息的表面意思
3 拓展 与其他信息建立联系，拓展有三种主要方式
a)深度拓展——探究知识的背景
b)横向拓展——探究知识的关系
c)纵向拓展——与其他结构联系后，从其他结构的角度探究知识
4 纠错 剔除错误联系
5 应用 将知识应用到各种情景中去，包括现实生活
信息的类型
1 随意信息——事实、日期、列表、规则以及某种顺序。信息特点是没有逻辑分类或相互关系不强
2 观点信息——信息的唯一目的就是支持或者反对某种观点。容量在这儿是最重要的，而不是记住
3 过程信息——它是指某种技能的信息。需要反复练习，但是容易记住。
4 具体信息——容易视觉化的信息，一般是与实际紧密联系的信息，容易有自己的经验
5 抽象信息——信息不容易有自己的经验。数学、哲学和物理学都是非常抽象的领域

技术一览

快速阅读

（1）指读法
（2）练习阅读
（3）积极阅读，改善边读边学的效率

笔记流

（1）不要呆板、僵硬、貌似层次分明的笔记
（2）在写下来的观点之间建立联系

比喻法

寻找历史中的故事、图像或者过程，它与我们现在学习的东西有某种类似

内在化

（1）为你正在学习的东西创造脑海中的图像
（2）在这幅图像上加入其它感官和情感
（3）寻找图像不适用或不足的地方，防止产生错误的联系

图表法

创造流程图、概念图或图像，将若干观念联系在一起

联想法

(1)创造一系列容易视觉化的符号
(2)在条目之间创造联系，这种联系是可以“看得见的奇特场景”
(3)在第一个条目和触发物之间建立联系

挂钩法

与联系法相似，只不过我们是把每一个条目与事先建立好、容易回忆的0-12的视觉符号相联系

信息压缩

3种主要形式：
(1)记忆术——压缩若干知识，用一个单词代替
(2)图像联系——创造一副能联系若干知识的图像
(3)笔记压缩法——用寥寥几页纸缩写内容庞大的笔记

实际应用

寻找将知识用于你日常生活的途径

模型纠错

经常性地解决各种问题，以发现整体性知识网络中的潜在错误

以项目为基础的学习

建立一个大约需要1-3个月完成的项目，从而逼迫自己不断学习、实践、解决各种各样的问题。这对自我教育来说是有用的练习，特别是在没有什么知识结构可以指导时。

高效率学生

(1) 管理能量

• 保持体型，健康饮食，不要熬夜
• 一周休息一天
  (2) 不要“学习”
  (3) 绝不拖延
• 建立每周工作目标和每日目标清单以保持注意力
  (4) 将那些类似的、散在的工作集中起来批量完成
  (5) 有组织
• 拥有一个日历和做事清单，永远随身携带一个笔记本

自我教育

自我教育费用低廉、方便迅速、收益大，但是实行起来也有很多难点。它缺乏系统安排，较传统教育学起来难度更大，提高自学能力的主要方法有一下几种。
（1）养成良好习惯
（2）克服挫折障碍
（3）设定学习目标，记录学习过程