本文讲述了在软件开发工作中如何面对996工作制导致的压力和困境。通过识别自己珍视的人事物，建立关键目标清单，并学会拒绝与目标无关的事务，来打破低效率勤奋的循环。设定个人边界，将时间和精力集中在关键目标上，从而实现工作与生活的平衡，提升生活质量。
有人问我这个问题：
我做软件开发工作，一直996的节奏，起初因为公司繁杂的流程不熟悉，工作效率没有那么高，所以感觉加班996并无所谓。
可是，在熟悉开发流程的情况下，效率提高了，却有一种做得越多，任务越多的感觉。做得越快，领导给的任务越多，最后越做不完……最近已经从以前的9点下班开始拖到10点半……
在这种情况下，有种要把已经掌握的技术重复用10年的感觉，根本没有时间学习提升自己，该怎么办呢？
有个词儿叫“低效率勤奋”，指的是只顾努力把时间消耗在工作或某件事上，却来不及思考自己做的事是否正确、是否能使用更有效率的方式来做。
有时我们会主动跳入低效率勤奋的漩涡中，因为害怕思考自己到底该做什么、该怎么做——思考是艰难而痛苦的。
有时我们会被过快的工作节奏和看见下属闲着就恐慌的领导推入低效率勤奋的泥沼中。
提出前面问题的朋友，恐怕属于后一种了：
越能干，越忙，越能干，事越多，然后越忙，忙到没自己……
要打破这个循环，就得给自己定一个边界，比如我每天做多少事情，超过了不做；比如哪些事情对我是重要的，必须做的，把无关紧要的事情推掉……
一旦边界建立起来，你就能控制自己的节奏，就更做得更少，做得更好，就能在关键事务上取得更好的成效。
而要建立边界，就要学会拒绝。
拒绝是艰难的，因为：
- 我们担心别人失望
- 我们担心自己失去晋升和加薪的机会——别人看起来都那么忙啊
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