“智商测试大揭秘：如何科学提高智力水平”

智商测试是一种科学测试行为。智商测验包括十一个项目，有常识、理解、算术、类同、记忆、字词、图像、积木、排列、拼图、符号分别测验，完成整个测验大约需要一小时，汇总分析，写出测验报告约需要一个小时。

常用测验类型

比奈－西蒙智力量表
Binet-Simon Tests
1905年法国心理学家制定出第一个正式的心理测验：比奈－西蒙智力量表（包括30个项目），
1908年进行了第一次修订，
1922年传入我国，
1982年由北京吴天敏先生修订，共51题，主要适合测量小学生和初中生的智力

韦克斯勒智力量表
Wechsler Intelligence Scale
由美国心理学家D.韦克斯勒制定。为了更真实的反应出一个人的智力情况，韦克斯勒编制了若干套智力量表。
韦氏成人智力量表（Wechsler Adult Intelligence Scale ，WAIS，1955），适用于16岁以上的成人；
韦氏儿童智力量表（Wechsler Intelligence Scale for Children，WISC，1949），适用于6到16岁儿童；
韦氏学前儿童智力量表（Wechsler Preschool and Primary Scale of Intelligence，WPPSI，1963)，适用于4到6岁半。
计算公式：IQ=100 +15Z Z为标准分数

斯坦福一比奈智力量表
Stanford-Binet Intelligence Scale (V)
斯坦福一比奈智力量表是美国斯坦福大学教授推孟（Lewis Terman)于1916年对“比奈一西孟智力量表”修订而成的，
1937年和1960年，斯坦福—比奈智力量表又经过两次修订，成为目前世界上广泛流传的标准测验之一 。
智龄（mental age）即人的智力年龄。推蒙提出了智力商数的概念，其公式为：智商（IQ）=智龄(MA)/实龄(CA)×100。测验以个别方式进行，通常幼儿不超过30～40分钟，成人被试不多于90分钟。测验程序是以稍低于被试实际年龄组开始，如果在这组内有任何一项目未通过则降到低一级的年龄组继续进行，直至某组全部项目都通过，这一年龄组就作为该被试智龄分数的“基础年龄”；然后再依次实施较大的各年龄组，直至某组的项目全部失败为止，此年龄组作为该被试的“上限年龄”。

瑞文标准智力测验
瑞文标准智力测验是英国心理学家瑞文于1938年设计的非文字智力测验。自问世以来，许多国家的学者对它进行了修订，现在世界各地广泛使用，有着理论意义和实用价值。
该测验旨在测试人的一般智力水平，尤其可以测量人的解决问题的能力、观察力、思维能力、发现和利用自己所需的信息及适应社会生活的能力。它的主要特点是适用年龄范围宽，测验对象不受文化、种族、语言的限制，并且可以用于一些生理缺陷者，如用于聋哑儿童、文盲。测验既可以个别进行，也可以团体实施，使用方便，省时省力，结果解释直观简单，测验具有较高的信度和效度。
瑞文测验的编制者曾于 1947年、1956年对瑞文推理测验做过小规模修订，
1947年又编制出适合小年龄儿童和智力落后者的彩色推理测验，同时还编制了适合高智商者的高级推理测验。
1985年，我国学者张厚粲等人对该测验进行了修订，建立了中国常模 。

军队甲种团体智力测验
军队甲种团体智力测验是一种文字测验。适用于具有中学以上文化水平的人。测试时限40～50分钟，由8个分测验组成，即：遵循指示、算术、判断、词义异同、词句重组、完成数序、类比和常识。每个分测验的项目按难度顺序排列，有5个复份。信度系数为.95，效度（与斯坦福－比奈智力量表的相关系数）为.80～.90。

军队乙种团体智力测验
军队乙种团体智力测验是一种非文字测验，适用于文盲和不懂英语的人，测验时限50分钟，由7个分测验组成，即：迷津、数立方体、完成图序、译码、校对数字、图像指缺和几何组构测验。该测验与军队甲种团体智力测验的相关系数为.80，与斯坦福－比奈智力量表的相关系数为.73。

发展

20世纪初，法国心理学家比奈（Alfred Binet，1857年-1911年）和他的学生编制了世界上第一套智力量表，根据这套智力量表将一般人的平均智商定为100，而正常人的智商，根据这套测验，大多在85到115之间。智商主要靠遗传，但是人的智力肯定不是一成不变的，它随着年龄的成熟而发展，因教育和训练而改变。

1905年，法国心理学家A・比奈和医生T・西蒙为了普及义务教育，筛选智力落后儿童，编制了世界上第一套智力测验量表，即比奈西蒙量表，共有30个测验项目，从易到难，依次排列。
1908年，根据使用1905年量表的结果，比奈和西蒙又作了修改，提出一个新量表，增加了测验项目，由原来的30个增加到54个，删除了那些需要经过专门训练才能完成的项目，自3岁到成年人，每个年龄组都有一定数量的测验项目。
1911年，根据自己与其他学者的使用经验，比奈对量表作最后一次修订，公布了新的量表，称之为1911年量表。

后来，特曼教授把这套量表介绍到美国修订为斯丹福-比奈智力量表，并用心理年龄与生理年龄之比作为评定儿童智力水平的指数，这个比被称为智商，用公式表示即是：IQ=MA（心理年龄）/CA（生理年龄）×100。人们称这种智商为比率智商 。

美国心理学家韦克斯勒（D. Wechsler，1896-1981）制定的量表简称韦氏量表，是另一种使用广泛的智力测验量表，包括儿童智力量表，成人智力量表、学前及学龄初期智力量表。韦氏量表放弃了心理年龄的概念，保留着智商的概念，但不能使用传统的智商公式，而是应用统计学原理，根据人们的智力，按照正常分布的事实，计算出离差智商，用以表示智力的高低。韦克斯勒假定，人们的智商是以平均数字100和标准差15为正态分布的。因此，只要我们能够以标准差为单位计算一个人与他所在团体的平均数的差异，就可以求得他的智商。

意义

智商测试的意义如下：

了解智力发展水平：通过测量智商，可以了解个体在同龄人中的智力水平。
评估潜能：智商测试可以评估个体在语言、数学、逻辑等方面的潜能，帮助了解个体的优势和劣势，从而进行有针对性的教育和培训。
指导教育：智商测试结果可以作为教育指导的参考，帮助制定个性化的教育计划，提高教育效果。
发现问题：智商测试可以发现个体在学习、情绪、行为等方面的问题，如智力发育迟缓、注意力不集中等，从而及时采取干预措施。

需要注意的是，智商测试结果并非绝对，不能完全决定一个人的成功与否。因此，在使用智商测试时，应避免过分依赖结果，全面评价个体的各方面能力，并关注其心理健康和情感需求。

益智饮食

核桃和芝麻
现代研究发现，这两种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃它们，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。另外，核桃中含有大量的维生素，对于治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳效果很好。

豆类及其制品
含有人体所需的优质蛋白和8种必需氨基酸，这些物质都有助于增强脑血管的功能。另外，还含有卵磷脂、丰富的维生素及其他矿物质，特别适合于脑力工作者。大豆脂肪中含有85.5%的不饱和脂肪酸，其中又以亚麻酸和亚油酸含量最多，它们具有降低人体内胆固醇的作用，对中老年脑力劳动者预防和控制心脑血管疾病尤为有益。

鱼肉
鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽-3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。

 

瑞文智商测试API接口

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