《如何处理你的坏心情》第四章：快乐并不是拥有的多，而是计较的少

第四章 快乐并不是拥有的多，而是计较的少

佛陀说：真正的快乐不是拥有的多，而是计较的少，如果不懂得知足，拥有越多，烦恼越多。只有知足，才会快乐。

 

1）活得太累，只因索求太多

俗话说，知足者常乐，贪婪者常悲。对知足者来说，即使一无所有也有生活的乐趣；对于贪婪者来说，即使得到了一个金身罗汉，也不会得到生活的快乐。

 

2）降低幸福的标准

叔本华：人们很少想到他们拥有些什么，但是，却常常想到比别人少些什么。

 

3）计较少一点，快乐就多一点

有这样一首诗：我健康的赤足是一面清脆的小鼓，在这个春天敲打着大地的胸脯，没有华丽的鞋子又有什么关系，谁说此刻的我不是幸福的。。。

在我们的生活中，矛盾、争议和误解几乎无处不在，朋友之间，同时之间，甚至亲人之间都需要我们心平气和的宽容。如果凡事太过计较，那问题就会变得更加难以解决；相反，退一步则海阔天空，生活也会因此和谐，快乐。

 

4）追求幸福的障碍是期望过大

一个人要活得轻松，期望值就不用太高。期望值定的太高，就会脱离实际，一旦希望落空，伴随而来就是情绪低落，这样又怎么会体会到幸福呢！

 

5） 把握需要，别让欲望成为心灵的陷阱

《伊索寓言》：有些人贪婪，想得到更多的东西，却把现在所拥有的也失掉了。

6）钱越多就会越开心吗

毕淑敏：幸福是一种心灵的感觉，是不可以通过指标数据去量化的。我们开心的程度，跟钱财的多少是不成正比的。有的人家财万贯，但每天还是忧心忡忡，有的人并不富裕，但对生活充满了乐观自信，所以笑容时常挂在脸上。

 

7）贪多嚼不烂

人之所以痛苦，就是因为永不知足，贪婪是一种诱惑，让我们不顾疲倦地爬向那没有止境的深渊。适可而止，永远是获得心灵解脱的箴言。

 

8）没必要和别人比

威廉·福克纳：不要竭尽全力去和你的同僚竞争。你应该在乎的是，你要比现在的你强。

拿别人的标准来衡量自己的人，很难找到属于自己的成功方式，这种人只能在别人屁股后面亦步亦趋。唯有那些按照自己目标前进的人，才有可能超越别人，做真正的自己。

 

9）为了自己，原谅别人吧

当别人伤害了你，你不能原谅，而是反过来怨恨他，以致使的自己精疲力竭、未老先衰，这难道不是在别人伤害你的基础上又加大了对自己的惩罚吗，有位哲人曾经教导我们：怀着爱心吃青菜要比带着愤怒吃海鲜要美味得多。

 

10）不能向上比较就向下比较

 

11）盘算你所得到的恩惠

不要总耿耿于怀自己没有的，你拥有的其实已经很多了，要懂得盘算你所得到的恩惠，这才是聪明的做法。