跑步-科学

这似乎与“生命在于运动”这句话相悖。为了传播健康运动的观念，上海550跑步俱乐部(以下简称550)在4月10日于永和豆浆总部举办了一次主题为“备战扬马，运动‘0’损伤”的论坛，其目的就是为550中欲参加4月20日扬马(扬州马拉松)的成员进行一次健康运动的宣讲，同时也为550每一位成员及社会上其他的跑步爱好者讲解如何正确运动才能体会到跑步带来的健康与快乐。

2014年11月，中央电视台中文国际频道《体育在线》对550举办的”首站乡村马拉松首站到崇明“做了15分钟的专题报道和两分钟的新闻播报，特别介绍550为梦想奔跑的理念与精神。

　　2015年2月1日，中央电视台国际频道对 550创始人刘春艳做了题为《为梦想奔跑》的专题报道，引起了各界的高度关注。

爱跑族反应出的国民经济

　　徐天舒是论坛的第一位演讲嘉宾，他拥有丰富的参赛经历，从一开始的半马、全马、公路赛，再到之后的超码、越野跑他都积极参加，并乐在其中。可以说他的足迹已经踏遍了世界各大赛场。但是，在比赛过程中，他都没有受到任何重大的运动伤害，这都得益于自己日常的自我锻炼。

　　说起如今中国的跑步热，这不禁让徐天舒联想到过去10年中国的经济发展状况。在他看来，过去人们都忙着赚钱，所以都不在乎自己的身体，刚来上海时每天到世纪公园跑步，除了能看到老外在跑，剩下的就是老头老太太对着树发功。而如今，跑步已经可以说成为了中国继广场舞之后的全民运动。这说明中国的经济已经发展到另一个层面，我们不仅仅只满足于物质上的追求，也开始在精神上寻求丰富与满足。就如他刚到澳大利亚工作时一样，在一个经济极度发达的地区，跑步已经成为了一项流行于社会高产阶级的运动，每天在悉尼街头都可以看到有人在街头跑步，其中也包括自己的同事，他就是在那种社会影响下开始认真对待跑步，成为了如今在圈中有名的名匠和装备控。

　　经过长时间的锻炼，已经参加过多场赛事。徐天舒向大家提供的意见大致分为三个：时间、毅力、装备。

　　从时间训练，到赛前准备，徐天舒都可以说是倾囊相授，给出了自己多年的心得，但其中提到装备是他最能侃侃而谈的，这充分说明了他不愧被称之为“装备控”。

　　徐天舒强调，要参加高强度的跑步运动之前，需要做一次心脏平板测试，赛场上最好带上心率带，这样可以实时检测心率。因为，长跑运动是会给身体带来损伤的。像马拉松赛后每个人的身体都需要一定的时间才能恢复，如肌糖元和肝糖原需要3-5天恢复，肌肉韧带的酸痛和损伤需要5-7天，而心脏各个系统的全面恢复则需要8-12天。所以无论是比赛还是平时的跑步，都需要在之前就做好充分的准备工作，之后也需要做好健康合理的恢复调养。

　　不是没时间，是你没安排好时间

　　林炳生可以说是中国明星企业家，人人都知道他是永和豆浆的创始人，豆浆作为国人心目中的健康饮品，一定不会不知道滴滴浓香的永和豆浆。

　　他不仅仅是一名成功的企业家，同时也是550的老成员，每天准时早上5点50分和Helen等其他550成员在世纪公园跑步。有的人问他，“你每天这么忙，哪还有时间跑步啊?”对于这个问题，林炳生回答道：“不是你没时间，而是你没安排好时间。”从这一句简单的回答中，我们可以充分地体会到，永和豆浆为何能有今天的成功，是和林炳生自我的生活习惯和时间安排所分不开的。