今年的春节,疫情来得突然,很多人外出旅行、走亲访友的计划都被迫取消。虽然外有冠状病毒肺炎肆虐,内有不健康生活方式诱惑,但只要方式正确,你仍然可以度过一个不焦虑、不放纵的假期。
为此,GitChat 编辑们为你搜罗到了一些精选文章,让你了解能让你更健康也更精力充沛的主动休闲方式。除了避免「每逢佳节胖三斤」,正确的休息方式还会提升你的健康,乃至你接下来的工作状态哦。
Vol. 1
英国作家埃尔伯特有句名言:“没有比刚刚度过假的人更需要假期的了。”那么我们该如何度过假期呢?只有不怕麻烦的人,才能获得真正的休闲。对于脑力劳动者来说,最好的休息不是补觉,而是进行主动式休闲,包括:找到一项长期业余爱好、从事你喜欢的体育运动、深度阅读,等等。本期专题将帮你找到适合自己的主动式休闲方式,让你更好地休息,然后更好地启程。
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程序员业余时间修炼指南[1]
作者 / 芋头,无线架构部Leader
时间管理技巧:如何成为快乐高产的程序员[2]
作者 / Seaborn Lee,程序员/专业咨询师/街健爱好者/家庭男人
冥想与睡眠:用好睡眠开启美好一天[3]
作者 / 大卫张33,业务产品技术团队
八段锦:让 IT 人士受益一生的运动救生圈[4]
作者 / 曹园,研发经理
从跑步小白到马拉松、再到百公里越野跑的晋级之路[5]
作者 / 无敌西瓜黄博文,高级咨询师
深海的诱惑:如何成为一名潜水员[6]
作者 / Robin,HWD工程师
快速获得一门个人才艺:Beatbox 基础篇[7]
作者 / 大袋鼠,工程师、Beatbox歌手
揭开德州扑克的神秘面纱[8]
作者 / 姜沈励,产品总监
Vol. 2
假期生活,如果只是吃吃喝喝睡睡,那么你大概不仅会「每逢佳节胖三斤」,还会对自己的健康乃至接下来的工作状态造成不好的影响。本期专题致力于从健康、学习、运动、心理等方面为你提供建设性的建议,让你通过运动和提升睡眠质量变得更健康;通过改变外表、多与家人互动,拥有更好的人际关系;通过有效利用时间,在休息的同时高效学习,获得更强的竞争力。
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程序员与养生[9]
作者 / 墨雪卿,资深系统工程师/产品经理/项目管理
如何成为一个强壮的程序员[10]
作者 / 曾探,前端工程师
你为什么总是失眠?[11]
作者 / 黄慧Rowena✨,国家二级心理咨询师
程序员穿搭指南[12]
作者 / ????赵小胖,掌柜
单身生活里如何最高效地提升自我[13]
作者 / 白云城主,城主咨询副董事长
高效学习,快速变现:不走弯路的五大学习策略[14]
作者 / Seaborn Lee,程序员/专业咨询师/街健爱好者/家庭男人
野生幼儿教师:程序员育儿指南[15]
作者 / 十 一,野生幼儿教师
19 年骑行 147 国的历险分享[16]
作者 / 李跃中,旅行爱好者
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[1]
程序员业余时间修炼指南: https://gitbook.cn/gitchat/activity/59bf87207c2df51da28d4b01
[2]时间管理技巧:如何成为快乐高产的程序员: https://gitbook.cn/gitchat/activity/5934f9f903d02c78b14e232a
[3]冥想与睡眠:用好睡眠开启美好一天: https://gitbook.cn/gitchat/activity/5908490514b3f6790c5252d3
[4]八段锦:让 IT 人士受益一生的运动救生圈: https://gitbook.cn/gitchat/activity/587399e329b3177d6c4231c0
[5]从跑步小白到马拉松、再到百公里越野跑的晋级之路: https://gitbook.cn/gitchat/activity/5a0bb7e2793cb70ba02a2eb0
[6]深海的诱惑:如何成为一名潜水员: https://gitbook.cn/gitchat/activity/5926e6439fa3671e0fdde61f
[7]快速获得一门个人才艺:Beatbox 基础篇: https://gitbook.cn/gitchat/activity/5a040e10d0563541f17a3fc1
[8]揭开德州扑克的神秘面纱: https://gitbook.cn/gitchat/activity/5907c7af48b14c72c232984f
[9]程序员与养生: https://gitbook.cn/gitchat/activity/5a7038a9d766ac19420240a2
[10]如何成为一个强壮的程序员: https://gitbook.cn/gitchat/activity/591be8940e50122d61711c76
[11]你为什么总是失眠?: https://gitbook.cn/gitchat/activity/58e6539ac59d53926e612c3f
[12]程序员穿搭指南: https://gitbook.cn/gitchat/activity/5cc277531ec2e274c90c27ce
[13]单身生活里如何最高效地提升自我: https://gitbook.cn/gitchat/activity/59ffd71cbf62bc1cb3a2eeba
[14]高效学习,快速变现:不走弯路的五大学习策略: https://gitbook.cn/gitchat/activity/59b0fe58015c905277c2d3f7
[15]野生幼儿教师:程序员育儿指南: https://gitbook.cn/gitchat/activity/59e2d8e5882cdc42aaa59ede
[16]19 年骑行 147 国的历险分享: https://gitbook.cn/gitchat/activity/59991a70e906eb32b88494b8