什么是岁月时间管理法？谈谈如何自律，君子慎独必看。

最新推荐文章于 2024-10-14 20:56:53 发布

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文章标签：面试职场和发展技能成长人生学习

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传统的时间管理法

你现在做计划、定目标用的是什么管理方法？是以定好每天的时间到点该做什么精细到每个小时每个分钟，或者是粗略到只划分为早下晚，三个时间节点各学一门主科目，这种以时间为导向的时间管理法。

还是，是定好了大目标，拆分为各各小目标，精细到每一天你该达成什么目标，或者是粗略到每周你大概要完成什么目标，这种以目标为导向的目标管理法。

这两种都是传统的时间管理方式，也是我以前常用的两个管理版本，但使用他们的时经常会出现下面的情况：一开始定好计划很不错，有一天就懈怠了，接下来缓过神来已经发现自己好久没按自己的计划走了；要么突如其来的事物打乱了原本计划，从而导致完美主义爆发，摆烂一段时间；或者是自己今天状态不行，或者是今天焦虑烦躁等等等等。如果你有以上的困惑，你可以继续往下看下去，岁月时间管理法或许是能帮到你的事物，但如果没有请不要浪费时间，抓紧时间回归你的主线。

传统的时间管理方式点很明显，就是只追求了任务完成时候带来的满足感，而忽略了进行任务时的体验感。什么意思呢，从我个人的体会来解释，就是如果你不属于这种压力形驱动的个性，你就不要用时间，目标这种东西来压迫自己，而是转为去记录、去体验，进行这项活动时候的感觉。

具体一点，如果你定下了一个早上八点起床，背英语单词50个的目标，你从定下这个目标开始，你就只能被无限驱动起床，完成目标，直到有一天，你起床晚了，或者是有意外的事情打断了你这个目标，那么你将会收获到你未达成目标的体验，恰巧你又有完美主义或者是有自我攻击的倾向，那么你将会抨击自己不行、失败，让自己雪上加霜。当然也有人天天达成目标来激励自己，驱动自己，那么这条规则是对这类人是无效的。对于我而言，我有相当一段长的时间，重复这种失败又重新制定计划，在收获失败的体验，这种循环之中。

岁月时间管理法

那么什么是岁月时间管理法？它又能帮助到我什么呢？

我个人的理解是，把时间当作纵轴，把目标当作横轴，把体验感当做z轴，体验感优先便是岁月时间管理法。

岁月时间管理法出自up与书籍度过漫长岁月自创的时间管理法，我们称呼他为老岁月哈哈哈，感兴趣的小伙伴可以去看看它的视频，不过考研的宝子节省时间，考完再去了解，有深度的视频总是要花时间琢磨。

具体一点，你是否有心无旁骛的解一道数学题，背诵一篇英语文章，捣鼓小玩意沉静在其中等等，是的，这种状况也被人叫为心流，而心流能够在结束手头任务的时候，带来自己很充实满足的感觉，这种充实感，满足感，正是这个管理方法的核心。注意！别过分探寻于追求心流的技巧奥秘，心流只是满足感不错的之中一种状态而已，我们的着重点，应该在你具体学习的时候，怎么样才能获得真正的满足。

具体举例，每天早上起来第一件就是背单词，我好痛苦，我好不想背，不想起床，怎么办？体验感差劲还逼迫自己学习，是我都直接开摆（真实例子我真开摆了）。第一步通过岁月管理法的核心体验至上，你发现你的早上真是糟糕无比，所以你要做的第一步事情就是更换一个体验感特别棒的事物，我更换为了早起的晨跑打卡，我是个热爱运动的人，天天早起晨跑我觉得我自己很牛x，并且看到自己腹肌线日益明显，这导致我早上起床的体验感十分完美。

第二步，接着我跑完在去学习英语，并且在学习英语的时候我丢掉了逼迫自己要完成什么什么，什么每天要多少个单词，直接给我丢了。注意，如果你这时候担心，到几月份没有背完单词书，或者是怎么样，请你思考，早上都已经将近开摆了，彻底丢下目标，然后在重新捡起体验感，这样你好歹是花了时间在进行学习的，经过后面学习一段时间你稳定了，对学习不排斥了，再给自己加单词的强度。

以上，只是我实际例子的其中一个，核心就在于，你主动的去体会你自己做一件事情是否是快乐和满足的，接着去思考如果不快乐和满足，你能做一些什么能够改善，然后放到你二天，你着重去体验，你给自己的规划是不是像你预想的一般去运作，这个过程，昨天的你是自己的导演，今天的你是自己的演员去演好这一幕戏剧。

那么它又能帮助我什么呢，对于我来说，这管理法是在我计划碎一地的时光，把我的思维从二维拉成三维的。如今的我是体验感所驱动的，这大大增强了我管理的弹性，就算是晚上没睡好导致早上起不来，或者是突然有事情打断自己的计划，我也愿意为了下午的体验感，继续去驱动自己的学习。甚至可以说，我明白了学习和工作不是一个褒义词，完成学习或者完成工作是可以收获一份不错的体验感的，化开了我心中的排斥感，我自然不会讨厌学习或者工作。