爱惜身体，及时调整好身体状态，怎样让身体走出亚健康状态

        经常加班熬夜，夏天吹空调，喝冰水，总会感觉到口感舌燥,舌头粘腻，腰酸膀疼，到医院体检，体检报告一切正常，但又觉得身体不舒服。调查研究中国有90%的人处于亚健康状态，到底什么是亚健康，也没有明确的说法。之前天天加班熬夜，高强度的工作，都没有当一回事儿，直到一走路就心跳加速，没有走多远就喘得厉害，头发油腻才觉得身体出大问题了，不得不认真对待起这个问题来。看过了一些基本的中医药知识，知道了原来是脾虚微弱，身体水的运作不畅，产生了大量的湿热。原来中医早就有针对亚健康状态的调理，找了上海南山医院的一位中医师傅，给开了一些中成药，吃了1周之后明显舌苔淡了很多，舌下筋脉也变淡了很多，感觉精神也好了很多，持续吃了一个月的中成药，呼吸都顺畅了许多，每天晚上再慢慢跑半个小时，感觉身上有力气了。从此不在担忧 亚健康了怎么办，简单一些中成药就解决了问题，看西医搞得束手无测，吃了一些西药，补药的任何用处都没有。一些基本的中医药常识就能解决根本的问题，在西医看来就要挂点滴，消炎水什么的，而且没有效果，看来是要正确认识中医了，对自己的身体健康状况有些基础的认识，不再忧心忡忡。

       关注自己的身体健康，学习中医的基本知识，不再对身体健康状态感到迷茫。