这些东西不要长期吃

中医养生的前提是辨证不辨证，这些常见的养生方因为其偏性较重不适合长期食用，日常可以注意一下：

1、红豆薏米茶

尤其是那些天天嚷嚷着祛湿的，化湿之品大都伤津，赤小豆入血分化脓利水，久用伤血耗津。意米过寒，中焦虚寒的人用之则愈用愈寒脾胃难运化，则湿邪反重。所以尽量将意米炒一下，能缓解其寒性，但也不能久用。

2、金银花&蒲公英

这两味类似，是败毒要药，常用做清热茶饮，凡红肿热毒，疮痘瘾疹因热而发，皆可用之。但其性寒中能败毒也能败脾，不可久服。

3、阿胶糕

因其性滋腻，如用于补血则只能暂用不能久用，因过于滋腻会伤害脾胃运化，虚不受补。

4、五红汤

其过于甘甜，易增体重，还容易增湿，不能常用。血壳最好的调理方式是健脾胃，提振心阳，调整饮食则血源源而生。