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随记
SAP_Heroism_
感恩帮助我的人,感恩领导。三年磨一剑,努力成为一名优秀的PP顾问中!
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糖的研究记录
糖醇不能被消化,它会在肠道局部形成高渗环境,吸收更多水分到肠道,同时也能被肠道细菌分解,产生气体,这就使得便便变得更加水润松软,更好排出,也就是大家理解中的「腹泻」。红糖与白砂糖、赤砂糖等精制糖不一样,是一种非分蜜糖,即未经过分蜜处理制成的糖。延长吃饭时间,如果吃的太快,血糖没升高,容易吃多。「AGEs」,这可造成糖对皮肤老化的影响,也可能引发别的健康问题。原料是麦芽和糯米,主要是通过淀粉水解得来的。GI值:血糖升糖指数。有一定甜度,热量很低,是不错的代糖选择。榨成果汁以后,细胞壁被破坏,变成游离糖。原创 2024-07-07 00:30:31 · 515 阅读 · 0 评论 -
营养师证书(总结)
公共营养师无法自己报名,像驾照。需要先到机构报名,由机构统一报名。公共营养师每年考四次,考试科目分为理论和实操。培训机构上网可以查到,以上海为例,有资质的有交大、复旦、上海中医药大学。可以上官网,有开班报名信息。前两个证书需要自己报名,每年下半年考试,只举行一次。需要有营养行业从业经验,如果没有,需要先去学校培训机构学习,拿到学分后。目前社会主流营养师证书主要分为以下几种。--交大官网发布的公共营养师报名信息。审核,审核通过之后可以参加考试。公共营养师(共四级)原创 2024-06-24 23:11:16 · 160 阅读 · 0 评论