健身的好处不用多说。特别是身位开发者的我们更是有体会，整天坐着，如果不锻炼下，恐怕一两年做事就“心有余而力不足”。因此必须每周保证至少3小时的运动时间，象我自己现在每周几乎是有10小时。
以后会慢慢补上健身心得，健美资料等，希望能在此结交些爱好健身的朋友。
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