武志红·自我的诞生
一些现存的现象:
做心理咨询的很多人像是没有形成基本的自我;
很多人过于强调“无我”;
发现自己其实严重失去过自我。
自我的初步形成,是三岁就该实现的事,可是很多成年人都还做不到这一点。所以讲讲自我如何形成,是一件非常值得做的事情。
自我的形成,本身就是一件伟大的事,是心灵发展的里程碑;
你的自我的形成,对于你的人生来说,更是一件无比伟大的事情。
本课程是借婴幼儿自我形成的理论框架,来讲述一个成年人该如何构建自我。“内聚性自我”,意思是当一个人真实地活着时,就可能围绕着“我是好的”这种基本自恋感,形成一个有内聚力的抽象自我。在学习过程中,向内更好地形成自我,向外更好地发展自我。
“自我”,是我们每个人必然面对的人生课题。
发刊词:“我”,是一切的根源
01讲 总论一:你为什么需要有“自我”
02讲 总论二:自我形成与发展的理论模型
第一模块 混沌共生
03讲 浆糊逻辑:为什么清官难断家务事
04讲 糊涂哲学:为什么总想怪罪别人?
05讲 粘稠思维:为什么会拒绝沟通
第二模块 从自闭之壳到母爱怀抱
06讲 孵化隐喻:心灵成长为什么要从内向外?
07讲 征服婴儿:被动“破壳”会发生什么
08讲 蛋壳隐喻:自我保护有什么重要意义?
09讲 层级脑补:欲求无法达成时怎么办
10讲 动力诞生:为什么会感到无助、被动?
第三模块 从母爱怀抱到母亲包围圈
11讲 母亲包围圈:为什么不能停留在妈妈的意志中
12讲 共生绞杀:为什么“我们”中的一方会失去自我?
13讲 从依赖到自主:为什么你需要恰恰好的挫折?
14讲 分离与忠诚:所有的爱都指向亲密吗?
15讲 强大恐惧症:走向强大时,你在担心什么?
16讲 意志的诞生:为什么进入外部世界需要主体感?
第四模块 打造边界意识
17讲 地理边界:你的地盘是你做主吗?
18讲 身体边界:为什么必须学会说不?
19讲 心理边界:为什么总想改变别人?
20讲 财产边界:保护利益为什么对心理也很重要?
21讲 防御手段:该如何守住你的边界
22讲 进攻手段:边界被打破时如何反击
第五模块 心灵的分化
23讲 分化与外化:为什么区分你我如此重要?
24讲 关系的分化:把握分寸有什么重要意义
25讲 肮脏与干净的分化:为什么不能随意宣泄负面情绪?
26讲 想象、行为与后果的分化:为什么你会宽容他人?
27讲 两种维度的分化:比爱恨更重要的情感能力是什么?
第六模块 个体化的完成
28讲 无条件积极关注:过度渴望外界回应是怎么回事
29讲 情感客体稳定性:为什么心中需要住下一个爱的人?
30讲 个体化自我:为什么必须学习尊重自己的感觉?
31讲 个体化自我的功能:最好的自我结构是什么样
第七模块 家庭港湾
32讲 不同的爱:与父母的关系象征着什么
33讲 竞争欲:为什么说父亲是所有敌人的原型?
34讲 制定规则:为什么关系中需要“神圣第三方
35讲 更大的世界:父亲如何在母子关系中发挥作用?
第八模块 展开自我
36讲 拓宽时空:成长的动力从哪里来?
37讲 社会化:动力为什么需要被社会接纳?
38讲 深度关系:人为什么需要掌控感
39讲 真实地活着:如何构建深度关系
40讲 进入无限世界:活出自己会收获什么
后记:世上只有一个你
【课程学习中,继续更新本文。。。】