通过《传统文化与中医养生》课程的学习，了解到养生的重要性及趣味性，特别是从《论语》、《黄帝内经》中汲取的养生之道。课程提供了如腹式呼吸、梳头保健等实用技巧，旨在提升生活质量，预防亚健康状态转化为疾病。学习中医养生，旨在健康快乐地生活。
课程：《传统文化与中医养生》 （中国大学MOOC)
学习者：蔡桂兰（广东海洋大学）
时间：2016.3.16~2016.5.4（第一周至第四周）
一、学习感受（养生的重要性）
之前一直在本子上做笔记，现在想把之前上课整理的笔记分享在博客上，就像在朋友圈上分享心情一样愉快。对于我们而言，我们知道身体健康很重要，但很多时候我们基于不知道如何去做。学习这门课程最大的感受就是，让我了解到了养生的重要性以及趣味性。
我们总听别人说如何养生，自己却无从下手，不知所以然。现在，我认为，MOOC是个很好的平台，我们可以从这里学习到很多关于养生的知识，而这些知识不仅可以用到自己身上，还可以分享给亲人朋友。
回想这四周课程，还真的是发现受益匪浅，我了解亚
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