其实写下这篇博客主要目的的明确自己的思绪。
最近在看拖延心理学,很多地方真想直呼,这就是我!所以,现在首要任务是以客观的态度认识自己,尽早摆脱拖延带来的负面影响。继续阅读拖延心理学,进一步认识自己。慢慢培养自己的习惯。
首先是早睡早起。这是一个多年的议题。每当看到自己的黑眼圈,痘痘,就提醒自己一定早睡。然而,这么些年,依然木有做到。从现在开始,一定要养成这个习惯。为了早睡,晚上10点之后就不能再看电视剧玩手机了,这期间可以看会书,培养睡意,喝点牛奶。11点之前睡觉。9点到10点之间做点运动。8点半一定要离开实验室。只要早睡做到了,早起一定可以。最终目标是6点起床。
这是一个一定要养成的习惯。利用手机软件打卡记录。
然后是运动,学习。
首先做好第一步,从今天开始。春节时,再来检查自己能不能做到。