单日独行277公里之项目管理

一、项目策划

Team ：自己

§ Requirement ：

• 4 挑战一天内骑车 250km+ （山路 30km+ ，累积海拔爬升 2000m+ ，骑行时间 <12 小时） Google 地图测量 270km+
• 4 欣赏沿途风景
• 4 品尝美食
• 4 天黑前出山回城

§ Design （路线设计）： 亦庄 -- 东四环 -- 北四环 -- 北苑 -- 立汤路 -- 安四路 -- 兴寿（休息、补给、补水） -- 九渡加油站 （补水） -- 黄花城（休息，补给，补水） --- 四海（休息） --- 延硫路 -- 永宁（休息、午饭、补水） -- - 大庄科 -- 解子石 -- 十三陵水库（休息、补水） --- 八高辅路（休息、补水） -- 北四环 --- 亦庄

§ Risk ：迷路 LM （路书）【LM表示底影响，中等可能性，小括号内容是风险应对方案，之后信息标识相似】 、修路 MM （备用路线）、体力不支 LL （合理休息）、补给不足 MM （路 上补充）、爆胎 HM （备胎、补胎片）、天气 HH （接受）、意外情况 ML （ 999 保险卡）

§ Estimate ：

4 时间： 14 小时（基于经验值估算）

4 补给：车架水壶 *2+8瓶， powerbar*3 ， Gel*3 ，士力架 *2

4 所需设备：公路自行车，手机（ GPS ），相机，头盔，风镜，速干骑行服，备胎 *2，便携工具，便携气筒，翘胎棒，快速补 胎片 *6，路书

4 RMB ： 100 （水 + 午饭）， 1k （项目风险准备金）

§ Schedule ： 4 点半出发， 9 点到达黄花城， 12 点到达永宁， 15 点到达十三陵水库， 18 点前回到亦庄

二、项目执行

行程 277.84km

§ 骑行时间 10h32m

§ 平均速度 26.34kmh

§ 最高速度 63.21kmh

§ 不利天气，南风 4 级、晴

§ 按照既定路线完成，做出两项变更

4 一、到达黄花城时为早晨 8 点 17 分，用富余的时间转小弯去水长城看景（超出原定项目范围， 但对日后类似项目有利，属于项目范围灰色地带处理）

4 二、永宁到解子石段连续顶风爬坡体力消耗过大，将休息点提前到解子石顶（基于规避风险 的主动变更 —— 避免体力不支造成放坡意外）

项目跟踪、监控和修正：

§ 在刚进入延硫路时发现补给消耗比预计快（ EV 40% ，但补给消耗过半），加油站超 市购买补充补给；车况和体力在各个休息点均正常。

三、项目结果

• 完成了一般人无法完成的单日（只白天时间）行程和骑行强度（山路、海拔累计爬升和平均速度均达到水准）
• 在永宁古镇享受了美食午餐
• 尽览沿途美景，让心情舒服些

最后，分享一下美景：

九渡：

水长城

四海之巅

俯瞰盘山公路

山巅自拍

永宁古镇